Introduction: Je suis un garçon de 26 ans qui avait été accro au porno et à la masturbation pendant environ 10 ans… Je faisais plusieurs fois par jour et j'ai fait face à de nombreuses conséquences à cause de ma dépendance.
Pourquoi j'ai commencé nofap? En 2016, j'ai eu une crise d'épilepsie due à une faiblesse nerveuse qui m'a fait réaliser à quel point cette dépendance est dangereuse.
Où je suis maintenant? J'ai terminé avec succès 60 jours sur le hardmode nofap et je suis toujours aussi fort. Mon prochain objectif est de 90 jours et j'écrirai ma troisième histoire à succès après avoir terminé 3 mois solides ... J'ai mis 2 ans à essayer d'atteindre la barre des 60 jours et c'est la première fois de ma vie.
Comment s'est passé le voyage? Mon parcours a été très difficile et stimulant, car j'étais très dépendant… J'ai fait face à de graves retraits à partir du jour 1 lui-même, alors que j'étais en cycle de sevrage depuis environ un an…
Retraits: Mes retraits étaient très élevés… J'avais des crises d'anxiété et de panique tous les jours jusqu'au jour 54… Je faisais face à tous les symptômes liés à l'anxiété, tels que tremblements, pression à la tête, vertiges, jambes gelées, énergie faible, etc. et je suis très sûr que c'est dû à la récupération car mon cerveau ne sait toujours pas comment gérer le stress.
Flatlined: J'ai flatged deux fois au cours de ce voyage..Le premier jour a été du jour 1 au jour 14 .. Le second était très brutal et très long… Mon deuxième flatline a commencé au jour 24 et a duré jusqu'au jour 54 ..
Avantages: Les avantages sont réels et je peux garantir à n'importe qui… Ma confiance est considérablement accrue… Mon anxiété sociale est presque inexistante… Mon anxiété générale et mes attaques de panique ont commencé à disparaître à partir du jour 54… Mon sommeil s'est amélioré… L'énergie est bonne mais j'ai BP problème alors je ressens encore une soudaine baisse d’énergie après des situations stressantes…
Comment ai-je pu atteindre 60 jours? Tout d'abord, permettez-moi de dire à tous que la volonté ne peut pas prendre jusqu'à 90 jours ou plus ... Vous devez suivre quotidiennement des habitudes positives comme la marche, l'exercice, la méditation, la respiration profonde, rencontrer des amis, etc., ce qui vous aidera vraiment à rester concentré pendant le tout le voyage… Je souhaite à tous le meilleur et s'il vous plaît ne doutez jamais de nofap car je suis un exemple vivant… Souhaitez-moi bonne chance pour le jour 90!
Vous pouvez lire mon journal quotidien ici
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/i-will-do-it-this-time.199220/page-5#post-1816208..
Vous pouvez préparer l'histoire de la journée 30 ici
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/no-choice-left-31-days.203612/#post-1773992
LIEN - De rien à quelque chose - jours 60
by Suhail22
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