Je suis 26. Habitué à se masturber une fois par jour mais je ne me suis jamais considéré accro. J'ai commencé parce que je voulais défier ma volonté et ma personnalité addictive. De nombreux changements positifs sont intervenus dans ma vie au cours de la dernière année, mais il est difficile de déterminer lequel correspond à 100% à cause de NoFap. Bien sûr, ma libido est en hausse et je parle de la libido saine. Celui qui donne envie de parler à une fille dans un ascenseur
Qu'est ce qui a changé?
- L'idée de me masturber me passe rarement par la tête
- Je n'ai pas de dossier ou de signet pornographique
- Je me sens globalement plus confiant et confiant. La plupart des réalisations les plus importantes de ma vie sont survenues après le jour 1
- J'ai l'impression que Nofap est la première étape vers quelque chose de plus grand. Je ne sais pas encore quoi, mais le sentiment est incroyable
Nofap a libéré mon potentiel, mais je dois encore le maîtriser. Je suppose que NoFap est la première étape dans la gestion de toutes les envies de votre vie en général.
Vous devenez plus attentif lorsque vous perdez le contrôle de quelque chose dans votre vie. Frénésie alimentaire, jeux, défilement sur Facebook, etc.
Cela ne devient pas plus facile à gérer, mais il devient de plus en plus évident que vous devez gérer ces activités alimentées à la dopamine.
Peut-être que c'est le potentiel, le potentiel débloqué du contrôle de soi. NoFap est une habitude qui you contrôle, il ne vous contrôle pas. Lorsque vous maîtrisez quelque chose d'aussi simple que NoFap, vous êtes prêt à maîtriser les mauvaises habitudes qui vous contrôlent. Fapping n'en est qu'un.
En d'autres termes, réussir dans NoFap vous rend plus confiant dans le fait que vous pouvez les contrôler.
tenez-vous en au conseil général d'éviter l'ennui. L'ennui est un puissant aimant pour les rechutes. GARDE-toi occupé
La phase la plus difficile est le début, plus vous durerez longtemps, plus cela deviendra facile. Évitez également tout contenu NSFW. Considérez-vous comme 5ans qui ne devraient RIEN voir. Au point de vous couvrir les yeux si vous voyez un sein.
Et enfin, visualiser les conséquences négatives d’une rechute m’aide beaucoup. Si je rechutais, cela signifierait que je me sentirais misérable le lendemain et que je blâmerais la rechute pour chaque petite merde qui se passait pendant la journée.
La crainte des conséquences négatives d'une rechute m'a beaucoup aidé à continuer.
LIEN - Enregistrement de jour 190
By alexqndr
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