J'ai commencé mon voyage dans le monde fantastique du porno avec 2008, quand j'étais 17. Avant cela, je n'avais jamais été exposé à de tels matériaux avant l'achat de notre premier PC à la fin de 2007. Cette fois notre internet était très lent. J'ai seulement visité des sites avec des photos.
Pour la première année, j'ai apprécié. Tous les jours, je réussissais à visiter de nombreux sites pornographiques et, après avoir regardé des photos pendant une heure ou deux avant de dormir, je commençais à tomber. Avant 2008, j'étais dynamique et je sortais chaque jour pour jouer avec des amis. Mais lentement, mon énergie a commencé à baisser. J'ai commencé à sentir que toute mon énergie et toute mon âme étaient aspirées petit à petit jour après jour. Je n'ai pas pu étudier longtemps; ma concentration était ruinée. Je me suis senti léthargique, sombre et déprimé toute la journée.
J'ai commencé ma graduation en 2009. Ma dépendance au cabinet du premier ministre m'a rendu si paresseux et déprimé pendant les quatre années de la remise des diplômes. Après avoir obtenu mon diplôme en 2014, je commençais à être de plus en plus déprimé chaque année. J'ai commencé à chercher un QG et des scènes plus sales et excitantes pour obtenir l'état élevé. Je suis allé dans des catégories plus extrêmes, parce que les vidéos normales ne me donnaient pas la libération de dopamine que je voulais. Je commençais une vidéo, mais je passais rapidement d'une autre vidéo à l'autre et je continuais de changer de vidéo pendant des heures jusqu'à ce que je trouve la scène idéale qui me permettait de libérer le plus de dopamine possible, me sentant extrêmement coupable et négatif après moi. Je me suis maudit. Puis, lentement, je suis passé à la compilation de vidéos à la recherche de plus d’excitation et d’orgasme plus élevé.
J'étais déjà une sorte de procrastinateur, mais la dépendance au porno m'a fait devenir un maître procrastinateur. Ma dépression était à son plus haut niveau après 2016. Chaque matin, je me réveillais avec un manque d'énergie et un manque de sommeil, parfois trop endormi. Chaque matin, ma première pensée était: «Oh non, un autre jour; comment passera cette longue journée ».
Au fond de moi, j'étais extrêmement fatigué de ma dépendance au porno et de mon style de vie passif. Je ne pouvais pas profiter quand j'étais avec ma famille et mes amis ou dehors dans la nature. Il y avait toujours un brouillard étrange autour de mon cerveau, ce qui ne me permettait pas de vivre pleinement le moment présent et d'en profiter. Toute la journée il y avait une peur inconnue et des sentiments de culpabilité dans mon esprit.
Dans 2016, j'ai commencé à chercher de la dépendance au porno, j'ai regardé beaucoup de vidéos nofap et lu de nombreux articles qui me motivaient. J'ai quitté la pornographie pendant quelques semaines ou un mois. Mais à chaque fois, cela a recommencé après quelques semaines et j'ai rechuté. Dans 2016, j’ai même terminé un défi nofap de la journée 90, mais cette fois-ci, je n’étais pas au courant des symptômes de sevrage et j’ai donc recommencé.
Au début de 2018, j’ai sérieusement commencé à faire des recherches sur les symptômes de sevrage et de sevrage. La nouvelle recherche m'a donné une nouvelle perspective sur la gravité de cette addiction immonde.
Le mois d'avril de 21, j'ai relancé mon défi nofap du 2018-day avec un nouvel espoir énergétique. Ça s'est bien passé, j'étais plus conscient de mes déclencheurs. J'ai eu 90, 2 rêves humides par mois. Le soir du 3e jour, j'ai regardé de nombreuses vidéos loufoques et drôles sur YouTube pendant des heures au 91 et je ne me suis pas rendu compte qu'il y avait plusieurs points de déclenchement dans ces vidéos. Après 4 heures, j'étais épuisé et j'ai ressenti un besoin soudain de regarder du porno et de la fap. Alors j'ai rechuté. Mais je ne laisserai pas cette rechute mettre un terme à mon périple en noofap. Cette fois, je serai plus conscient et conscient de mes déclencheurs.
Je peux encore voir la lumière de l'autre côté du tunnel. Nofap est la meilleure décision de ma vie que j'ai jamais prise.
Quelques avantages de mon parcours Nofap
- Clarté mentale
- Pas de brouillard cérébral
- Meilleure concentration
- Profitez plus que jamais des interactions et de la nature réelles
- Confiance et estime de soi accrues
LIEN -90 Days NO PMO, Un voyage vers le succès
by Naeem.R
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