Je n'ai jamais eu le contrôle de ma vie comme je le fais actuellement. Je crois maintenant que la discipline est le catalyseur pour changer votre vie pour le mieux. J'ai 27 ans et je n'avais aucun doute que le PMO avait eu plus de 5 fois par semaine pendant au moins 10 ans. J'ai également lutté contre la dépression et les couches profondes d'anxiété sociale pendant la plupart de ce temps et j'avais pris des exhausteurs de sérotonine (Citalopram) pour m'empêcher de penser que rien de ce que je fais ne sert à rien.
En prenant un jour à la fois, pratiquer la méditation quotidiennement avec l'application Headspace, faire de l'exercice régulièrement, lire / écouter des livres / podcasts et supprimer les distractions comme les médias sociaux et les nouvelles atteignant 90 jours a été facile.
En ce moment, j'ai l'impression d'être à un autre niveau que tout le monde autour de moi. J'ai tellement d'énergie pour faire des choses importantes, assez de confiance (trop en fait) pour comprendre ce que j'ai voulu ressentir ces 10 dernières années (cela me semble être une superpuissance, mais réalisez que c'est probablement tout simplement normal pour personnes ayant des récepteurs dopaminergiques réguliers) et je n'arrive pas à me tromper. J'aime me lever tôt tous les jours et je ne veux pas perdre une seconde. Je n'ai plus d'angoisse débilitante.
Je suis programmeur et j'ai souvent été considéré comme un connard en colère et irritable par les gens avec qui je travaille. Négatif à propos de tout, cherchant toujours à se disputer et à voir les autres auparavant comme un gaspillage complet d'oxygène!
J'ai maintenant une clarté mentale extrême et un sens accru de l'empathie envers les autres et leurs sentiments. J'ai eu d'innombrables commentaires sur la façon dont je suis utile et productif maintenant. Il est bon de ne pas avoir l'impression de faire partie du problème et d'aggraver les choses.
J'avais tellement commencé à détester le codage que j'avais planifié un changement de carrière. Je suis maintenant capable de penser clairement et j'ai été beaucoup plus créatif. Des centaines de nouvelles idées d'applications. Maintenant, je me consacre à devenir le meilleur programmeur possible et à utiliser cette énergie pour faire de mon mieux en créant de l'art incroyable!
Le secret pour moi a été de construire des chaînes ou des stries. Obtenez un journal et marquez une croix à la fin de chaque journée que vous terminez sans PMO - après quelques jours, votre chaîne commence à devenir une habitude automatique.
Votre cerveau commencera à avoir envie de marquer la croix dans votre journal à la fin de la journée, cela fait du bien d'avoir accompli quelque chose.
Appliquez cette technique simple à n'importe quel objectif que vous souhaitez atteindre et vous pouvez faire tout ce que vous voulez! Cette année, je l'ai utilisé pour arrêter de fumer, passer 90 jours sur NoFap et arrêter de me ronger les ongles (ce que j'ai fait depuis l'âge de 14 ans)
Je n'ai même pas évoqué les avantages de Nofap pour les interactions avec les femmes, car cela impliquerait que mes raisons pour atteindre 90 jours étaient d'améliorer ce qu'elles pensent de moi ...
Je ne me soucie plus du tout de poursuivre les femmes comme elles me poursuivent maintenant! Faites cela pour vous-même et les choses vont se mettre en place.
Certains livres que j'ai lus au cours des 90 derniers jours qui m'ont aidé: L'art subtil de ne pas se foutre - Mark Manson Ego est l'ennemi - Ryan Holiday Waking up - Sam Harris
Merci à tous ceux qui continuent à publier des messages dans ce sous-dossier pour m'avoir permis de continuer et qui vont m'aider à atteindre mon objectif, celui de la journée 365 et au-delà.
LIEN - 91 jours - si concentré que je n'ai jamais remarqué de passer le nombre magique
by 8708INFJ
;
