28 ans – Le PIED appartient au passé. Maintenant, je peux même faire un deuxième tour

Bonjour à tous, je suis un nouvel utilisateur des forums et ceci est mon premier post.

Je n'ai pas regardé de porno depuis 123 jours maintenant. Je ne l'ai pas recherché activement pendant cette période, et les résultats sont cohérents avec ce que les membres de cette communauté ont mentionné.

Un peu d'arrière-plan sur moi-même : pendant la plus grande partie de ma vie, j'ai été une personne très seule, je n'ai pas beaucoup d'amis, j'étais timide et je restais seule. J'ai commencé le porno à 8 ans. J'ai 28 ans maintenant, j'ai eu 29 ans en septembre de cette année, donc c'est 20 ans de ma vie qui m'ont été enlevés. Quand j'étais adolescent, je passais la plupart de mes nuits à regarder du porno, parfois pendant des heures, parfois toute la nuit, gâchant ma jeunesse au lieu de développer de vraies relations significatives avec les femmes. Je regrette tellement cette partie de ma vie et j'aimerais pouvoir revenir en arrière et tout effacer, mais je ne peux pas. Tout ce que je peux faire, c'est passer à autre chose et ne plus jamais regarder de porno.

tl;dr: J'étais une personne très timide et solitaire, et regarder du porno était mon mécanisme d'adaptation pour échapper à ma solitude.

Aujourd'hui est mon 123ème jour sans porno. Bien que je souffre toujours de masturbation compulsive et de liseré, ma vie sexuelle a énormément changé. Je suis avec une femme depuis quelques années et au début, j'avais l'habitude de regarder fréquemment du porno, souvent pendant des heures. C'était une relation à distance au début, ce qui ne m'a certainement pas aidé avec mon habitude de regarder du porno puisque j'étais seul la plupart du temps.

Au fil des ans, j'ai consulté un thérapeute qui m'a aidé à sortir de ma dépendance au porno, et maintenant j'ai retrouvé ma confiance en moi et ma capacité à jouer avec une femme au lit. Quand j'ai commencé à sortir avec ma petite amie, PIED était courant et le sexe était médiocre. Je ne pouvais que très rarement faire un cycle sexuel complet avec elle et pouvoir le terminer, car la plupart du temps je perdais mon érection avant la pénétration. Aujourd'hui, PIED appartient au passé. J'ai de fortes érections matinales et de fortes érections pendant les rapports sexuels et j'ai même pu faire un cycle complet, terminer, puis être dur 5 minutes après pour une deuxième session. Donc, éliminer le porno de ma vie a été un réel succès et a eu un effet réel et tangible.

Mon nouveau problème est de me retrouver avec beaucoup d'énergie sexuelle et un désir d'avoir des relations sexuelles avec de nombreuses femmes. Je regarde beaucoup les femmes en public de manière sexuelle et je me trouve parfois excitée par elles, ce qui n'arrivait jamais lorsque je regardais du porno de manière compulsive, car les vraies femmes ne pouvaient tout simplement pas rivaliser avec les stars du porno. Je trouve maintenant que les femmes de la vraie vie sont les stars du porno, l'imperfection de leur corps est ce qui me rend si attiré par elles. Un autre problème que j'ai est la masturbation compulsive et la bordure, c'est quelque chose avec lequel je me bats toujours et que je dois arrêter dès que possible. Le plus long que j'ai passé sans masturbation est de 37 jours. Cependant, je pense que de rares et courtes séances de masturbation ne sont pas un problème tant qu'elles ne se transforment pas en séances de caresse d'une heure. J'aimerais arrêter le chantage et la masturbation pendant peut-être 30 jours, et voir si cela rend mon attirance sexuelle pour les vraies femmes plus forte ou non.

Ce que je peux recommander aux personnes souhaitant éliminer complètement le porno de leur vie est le suivant :

1) Consultez un thérapeute qui peut identifier ce qui vous pousse à regarder du porno et essayez de résoudre ce problème ou ce mécanisme d'adaptation. Pour moi, c'est le fait que j'étais une personne très seule qui a été le déclencheur de tout mon visionnage de porno. Alors mon thérapeute m'a dit d'aller là-bas, de me faire des amis, de faire du bénévolat, toute activité sociale qui m'empêche d'être seul peut fonctionner, ça peut aussi être des sports de groupe. J'ai aussi le TDAH, ce qui n'aide pas avec tous les comportements compulsifs de visionnage de porno et les bordures, alors il m'a dit de prendre des médicaments pour le TDAH, mais j'ai refusé parce que certaines des séquelles d'un tel médicament sont une baisse de la libido, ce que j'étais déjà souffrir de. Beaucoup de gens disent que vous êtes "accro" au porno. Ce que mon thérapeute m'a dit, c'est que la "dépendance" au porno est causée par la situation qui vous pousse à le regarder. Une fois que vous aurez réglé cette situation, que ce soit la solitude, la détresse émotionnelle, un manque de confiance en quoi que ce soit, vous serez en mesure de remplacer le mécanisme d'adaptation (porno) que vous avez utilisé toute votre vie pour faire face à cette situation par une habitude plus saine. (se faire des amis, sortir, etc.).

2) Éliminez tous les déclencheurs : tout équipement que vous utilisez pour regarder du porno (tablette, PC, téléphone portable), verrouillez-le, placez-le dans un endroit où vous ne pouvez pas y accéder. Je me suis débarrassé de mon portable pendant 123 jours (c'était très dur à faire, mais une douleur nécessaire pour réussir). Si ce n'est pas absolument nécessaire pour votre travail ou votre vie, débarrassez-vous-en. Vous devez éliminer complètement toute situation qui est même légèrement susceptible de vous faire regarder à nouveau du porno de votre vie pendant au moins 90 jours.

3) Si vous devez absolument utiliser un PC ou tout ce qui vous permet d'accéder à Internet pour votre travail, travaillez hors ligne si votre travail le permet. Activez le mode avion par exemple. Si vous ne pouvez pas travailler hors connexion, utilisez des bloqueurs de sites Web pour bloquer tout contenu destiné aux adultes sur le Web et activez la recherche sécurisée lorsque vous utilisez Google.

4) Trouvez un partenaire qui vous soutienne et progressez lentement vers une relation sexuelle complète, en commençant par les préliminaires, puis jusqu'à la pénétration complète. Lorsque vous êtes capable de pénétrer, commencez par une position simple comme le missionnaire et à mesure que vous gagnez en confiance, commencez à travailler avec différentes positions avec votre partenaire. N'essayez pas de précipiter différentes positions ou pénétrations car PIED pourrait se reproduire.

Arrêter le porno a été de loin la chose la plus difficile à faire dans ma vie. J'ai encore des flash-back et des pensées sexuelles, mais ils ont considérablement diminué et je suis à nouveau capable de me concentrer sur les choses normales de ma vie.

LIEN - Jour 123 Mon voyage

Par - tom62