Cela ne fait que 3 mois, mais je suis étonné de ma transformation. Je suis une personne entièrement nouvelle et heureuse maintenant. J'ai parlé des avantages que j'ai ressentis et des nouvelles choses qui se sont produites dans ma vie dans mes précédents messages. Ceux qui sont assez curieux peuvent consulter l'historique de mes publications.
Pas socialement anxieux, timide, déprimé, léthargique ou suicidaire. Juste normal et heureux
[De l'histoire]
Ma vie consistait à aller au travail, à faire un travail à moitié cinglé parce que j'avais le brouillard mental et aucune motivation, rentrer à la maison, manger de la merde, chier, et aller au lit.
Quand je dis que NoFap a changé ma vie, je le pense littéralement. Je suis une personne entièrement nouvelle maintenant et il est difficile de croire que le changement a été effectué en seulement 90 jours.
J'avais tous les symptômes de l'autisme, à l'exception d'un retard de développement mental, et j'essayais activement d'obtenir un rendez-vous avec un psychiatre (ce qui en soi était difficile, à cause de l'anxiété sociale liée au fait d'appeler des médecins).
Quand je tombais, je décollais très facilement de la poignée. Maintenant, je suis totalement cool et en contrôle.
Avant de commencer ma série NoFap actuelle, je faisais la lessive dans ma baignoire, à cause de l'anxiété sociale de descendre dans la buanderie publique de mon immeuble. Aller à des rendez-vous n'était même pas un espoir pour moi, mais oui, je suis une personne totalement changée maintenant.
En ce qui concerne les rechutes, oui, le porno ressemble beaucoup à une drogue. J'ai fait des drogues dures dans le passé et arrêter la pornographie était exactement comme arrêter ces drogues. Peut-être que penser à cela de cette façon pourrait vous aider avec vos rechutes? Vous dites qu'il est facile de devenir accro en jetant un coup d'œil au porno… C'est comme dire qu'il est facile de devenir accro en prenant juste une petite bouffée de crack. Feriez-vous cela si vous essayiez de vaincre une dépendance au crack? Putain non, vous ne seriez pas à proximité d'une fissure et vous ne traîneriez pas dans des endroits où le crack est fumé. Alors faites de même avec le porno, arrêtez de regarder et arrêtez de traîner seul sur votre ordinateur: sortez, allez au gymnase, inscrivez-vous à certains cours pour interagir avec des gens loin de votre ordinateur. C'est ce qui m'a aidé.
Je me rase définitivement plus souvent maintenant sur NoFap et ma poitrine est recouverte de poils (jadis presque 3 presque vide).
J'ai 33 ans et je viens d'avoir mon premier rendez-vous il y a quelques semaines. Restez simplement avec NoFap. Cela a changé ma vie. Le rendez-vous n'était même pas sur ma liste de souhaits - j'avais du mal à interagir avec les gens pour des choses banales.
Elle avait 30 ans. Nous avons convenu d'un deuxième rendez-vous lors du premier rendez-vous, mais lors d'un texte de suivi, elle a précisé que nous ne nous rencontrerions qu'en amis. Hé, la vie n'est pas un conte de fées, mais je suis étonné d'avoir eu un rendez-vous en premier lieu (je suis également en surpoids de 70 lb, alors qu'elle a l'air assez décente).
Je parle déjà à une autre fille sur ce site de rencontre et elle semble m'aimer. À l'époque où je tombais, je ne pouvais même pas me résoudre à être sur un site de rencontre, et encore moins avoir quelque chose de décent à dire aux filles.
Ayant arrêté plusieurs drogues dures dans le passé, je ne suis pas du tout convaincu que «l'habitude diminue». Ce n'est pas une habitude; c'est une dépendance. La seule cigarette; la bière unique; le seul coup de crack; et l'un branle. Ils remettent tous en place le cœur de la dépendance physique induite par les produits chimiques.
Le livre «Le moyen facile d'arrêter de fumer» corrobore mon point de vue et plaide contre le fait d'arrêter de fumer en réduisant, parce que vous ne faites que vous torturer avec des périodes de fringales de plus en plus longues, et finalement vous êtes plus susceptible que non d'abandonner le processus .
Le truc de la virginité… essayez de ne pas transpirer à ce sujet. J'étais obsédé par le souper de le perdre car j'ai payé une pute pour me faire. C'était une déception et ce n'était pas très agréable. Je n'ai même jamais su son nom et je ne la reconnaîtrais pas si elle passait devant moi aujourd'hui. Ce n'est pas une façon de se souvenir de votre première fois. Concentrez-vous sur la rencontre de la fille qui en vaut la peine, pas de la fille qui le prendra 🙂
[Les problèmes de sommeil sont] juste pour une semaine ou deux, des sommets. Alors ça va mieux. Alors, n'y réfléchissez pas trop.
Allez à la salle de sport, rangez tous les appareils électroniques une heure avant de vous coucher, allez au lit un peu plus tôt pour vous endormir plus longtemps. Pire encore, vous serez privé de sommeil pendant quelques jours. Cela ne vous tuera pas.
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Aujourd'hui, j'aimerais partager quelques trucs et conseils dans l'espoir que quelqu'un les trouvera utiles:
Ne regardez pas le compteur de stries. Ce n'est utile que pendant les 2 premières semaines, pour que vous voyiez des progrès avant de commencer à remarquer que les effets négatifs de la dépendance commencent à diminuer, à quel point l'amélioration de la qualité de vie sera votre motivation. N'oubliez pas que l'objectif n'est pas de 7 jours, 30 jours ou 90 jours. Vous quittez cette dépendance pour le reste de ta vie et au lieu de compter les jours, vous le prenez juste un jour à la fois.
C'est une vraie addiction. J'avais l'habitude de prendre des drogues dures dans le passé et il y a une très forte similitude entre arrêter ces drogues et arrêter de chiquer. Votre cerveau est accro et essaiera de vous tromper pour obtenir plus de drogue. Reconnaissez que cela se produira et méfiez-vous des «excuses», comme le fait que vous ne pouvez pas vous endormir sans cogner, que vous êtes seul ou que la vie ne sera jamais belle sans fap. C'est juste la dépendance qui déforme votre réalité. Une fois que vous cessez d'être accro, la clarté reviendra et tout ira bien.
Être occupé. C'était le plus gros pour moi. Vous ne pouvez pas rechuter lorsque vous êtes au milieu d'un cours de langue étrangère de 10 personnes. Vous ne pouvez pas rechuter lorsque vous pomper des poids au gymnase. Vous ne pouvez pas rechuter lorsque vous êtes avec un groupe d'amis au milieu d'un centre commercial. Installer un million de bloqueurs de pornographie pendant que vous êtes assis sur votre cul devant votre ordinateur en parcourant des «mèmes» pendant une semaine n'est pas aussi efficace que de perdre quelques kilos de poids supplémentaire parce que vous vous entraînez et mangez bien.
Être avec plus de gens. Et je ne parle pas de prostituées ou de branchements. Souhaitez une bonne journée à un inconnu ou inscrivez-vous à des cours pour vos loisirs. Allez même dans un espace public et souriez. Essayez de faire le contraire de vous asseoir dans votre chambre, en regardant les pixels de l'ordinateur.
Ces conseils proviennent de ma compréhension personnelle de la raison pour laquelle la fapping m'affecte négativement. Lorsque vous jouez, les produits chimiques qui jaillissent votre cerveau le conditionnent à désirer et à répéter l'action que vous venez de faire. Ce ne sont pas seulement des produits chimiques spécifiques à l'orgasme, mais ils sont utilisés pour renforcer d'autres actions mineures, telles que prendre soin de votre santé ou être gentil avec les gens. Lorsque vous fap, vous conditionnez votre cerveau à vouloir vous enfermer loin des autres et à regarder des conneries malades. Non seulement cela, mais lorsque vous le faites beaucoup, le cerveau est submergé par les bombes de tous ces produits chimiques, il commence donc à moins y répondre. Ainsi, lorsque les actions mineures - comme être gentil avec les gens - se produisent, la petite quantité de ces produits chimiques ne fait plus réagir le cerveau, et ainsi, vous devenez un connard irritable et insensible aux gens.
Et c’est mon modèle non scientifique de la dépendance à la fap qui m’a guidée au cours des derniers mois 3.
Merci à tous pour votre soutien et je souhaite à tous le succès dans leur propre voyage!
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