33 ans - Le principal avantage est beaucoup moins de procrastination. Fini un gros projet de maison que je reportais de plusieurs mois.

Était un fapper 2-3 fois / semaine, lisez les documents ici et sur yourbrainonporn, a décidé d'essayer cette chose. Ce n'était pas facile, surtout dans 30 à 40 jours - des envies folles, mais je l'ai surmonté et ça vaut le coup.

Mes résultats:

  • Le principal: beaucoup moins de procrastination. Terminer un grand projet de maison que je repoussais depuis plusieurs mois a considérablement amélioré la qualité de ma vie. Démarré un autre projet qui dépendait du premier.
  • Une meilleure autodiscipline: il est plus facile d'adhérer à une alimentation saine. Je pratique une alimentation limitée dans le temps et un régime de type céto - pas un céto complet, mais assez proche. Le respect du programme d'exercice (3 fois par semaine) s'est également amélioré - je fais soit un entraînement kettlebell (génial pour la force fonctionnelle par opposition à la charge de travail d'isolement que fournissent les haltères / haltères) ou 100 burpees.
  • Appris à mon rythme: j'avais tendance à remettre les choses à plus tard et à tout entasser dans de longues et épuisantes séances de travail. Maintenant, je me rends naturellement compte: "OK, je suis fatigué maintenant, mieux vaut le mettre de côté pendant un moment et se reposer."
  • Il y a encore des pensées occasionnelles sur le fait de regarder du porno, mais elles sont super faciles à mettre de côté. C'est vraiment comme un muscle - j'y ai travaillé pendant plus de 90 jours et maintenant le muscle est assez fort pour le gérer facilement.

Note distincte sur la situation avec les filles: j'étais toujours introvertie et mes conversations avaient tendance à aller dans un territoire factuel et logique, ce qui ennuyait les filles à mort. Après avoir redémarré, rien de tout cela n'a changé. Je voulais juste le publier pour tempérer les attentes des gars introvertis, car certains des rapports ici (et sur reddit) donnent l'impression que NoFap est une solution magique. Je suppose que ces rapports proviennent de gars naturellement extravertis qui ont vu leurs tendances expressives naturelles supprimées par le PMO. Donc, si vous êtes introverti, je dirais que le sexe ne fait pas partie de vos attentes envers NoFap. Cela en vaut toujours la peine - du sexe ou pas de sexe.

LIEN - Rapport 90 + jours

by Ingénieur en douceur