J'ai 35 ans… J'ai commencé à me masturber vers la 8e année, comme probablement beaucoup d'entre vous. Heureusement, je n'avais pas régulièrement accès à Internet haute vitesse, jusqu'à ce que je sois à l'université. Je dis «heureusement», car j'aurais probablement été accro au PMO bien plus tôt… Pourtant, à l'adolescence, j'utilisais mon imagination ou des magazines à peu près tous les jours.
De l'université et pendant le reste de ma vingtaine, je n'ai pas pu arrêter le porno. J'avais une belle petite amie au lycée, mais je n'ai jamais eu une autre relation à long terme comme celle-là car le porno a déformé ma vision de ce qui est «normal». J'ai eu des aventures et des aventures d'un soir, bien sûr, mais pas une relation saine parce que je considérais les femmes comme des objets sexuels. J'ai essayé d'innombrables fois pour arrêter et j'ai échoué lamentablement. Je suis même retournée vivre avec mes parents pendant un certain temps parce que j'avais désespérément besoin d'aide pour me remettre en ordre, mais j'avais trop honte pour leur admettre le vrai problème… en particulier celui lié au sexe.
Vers 29 ans, j'ai tracé une ligne dans le sable et j'ai décidé de changer. Je ne connaissais pas No Fap, mais j'étais fatigué de voir le porno diriger ma vie. Je suis allé si loin que j'ai rendu impossible l'accès à Internet ou à un ordinateur personnel à la maison, et n'ai utilisé qu'un téléphone de base pendant cette période. La seule façon dont je pouvais utiliser un ordinateur était sur mon lieu de travail où je ne pouvais pas le brancher. Je sais que c'était une mesure extrême, mais cela a fonctionné. Environ 6 mois plus tard, après avoir réussi à briser l'étau, j'ai acheté un ordinateur portable. J'ai rechuté plusieurs fois, mais c'était beaucoup plus sous contrôle.
Plus récemment, j'ai appris No Fap de mon frère, qui a lutté avec le porno encore plus durement que moi. Il a fait des stries pour aider, mais il est revenu à ses anciennes habitudes quand il ne fait pas activement de séquence ou qu'il a beaucoup de responsabilités. Il a quelques années de moins que moi, mais ça le fait vieillir plus vite. Je déteste le voir, mais c'est à quel point ce truc est destructeur.
Ces jours-ci, après avoir vu à quel point j'ai bénéficié de mes défis de 30 jours No Fap avec mon frère, j'essaie d'éviter de perdre du sperme et j'ai abandonné toute masturbation occasionnelle, même sans porno. Cela m'a donné une énergie, une motivation, une confiance incroyables et les femmes le remarquent définitivement. Maintenant, mes poids augmentent au gymnase et mes yeux ont beaucoup plus de couleur et de profondeur. Je sais que ce groupe se concentre beaucoup sur le porno, mais la masturbation même sans le porno est l'une des pires habitudes possibles.
Si je dois résumer ce que j'ai appris au fil des ans en combattant cela, ce serait ceci:
***** Faites tout ce qu'il faut pour briser cette habitude! Faites des stries indéfiniment si vous devez… Quoi qu'il en soit. Le PMO n'est pas une solution viable à long terme. Je me disais que c'était un substitut à une relation engagée. C'est une pensée déformée. Ne faites pas la même erreur que moi!
***** Obtenez la responsabilité. N'ayez pas peur d'en parler. Vous êtes ici, donc c'est un bon début. Connectez-vous avec d'autres gars qui luttent et combattez ensemble!
* Déplacez les gens. En faisant No Fap, vous commencerez naturellement à être plus social et à avoir moins d'anxiété. Continuez dans cette direction. Ne soyez pas trop seul.
* Faites de votre identité une partie de la solution. Quelque chose qui a énormément aidé est de me faire une identité en tant que personne qui ne se masturbe pas. Cela peut sembler fou ou extrême pour certains d'entre vous, mais «qui vous êtes» informe ce que vous faites. Donc, parler de soi comme «Je suis le genre de gars qui…» est super puissant. Tenez-vous-en à cela et cela deviendra finalement qui vous êtes.
* Une autre chose à faire est d'empiler des preuves. Par exemple, ne regardez que des vidéos YouTube sur les avantages ou les terribles conséquences. N'en faites pas un débat, mais renforcez ce que vous voulez croire. Alors par exemple, je regarde des vidéos de mecs qui ont réussi et je m'identifie à eux autant que possible… cela renforce ma décision de ne pas me masturber.
* Être occupé. Souvent, les mecs se masturbent quand ils n'ont rien à faire. Rendez votre vie trop occupée pour perdre du temps à vous branler. Fixez-vous des objectifs passionnants. Remplissez votre calendrier. Passez moins de temps seul à la maison.
* N'abandonnez jamais. Ne rationalisez pas le porno comme normal ou bon de quelque manière que ce soit. Ce n'est pas! Ne vous mentez pas. C'est peut-être le pire et le plus redoutable dragon vivant, mais vous pouvez le tuer !! Ça vaut vraiment le coup.
Vous en valez vraiment la peine.
LIEN - Mon histoire - Ce que j'ai appris en combattant la dépendance au porno depuis plus de 10 ans
By ReyBlanco
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