37 ans - Moins déprimé, plus confiant. Ma vie sexuelle avec ma femme est bien plus satisfaisante. Je suis un mari et un père plus stables.

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Je pense que le moment est venu de donner ma première «histoire de réussite». Je suis hors du porno et de la masturbation depuis plus de 120 jours. Certaines choses que j'ai remarquées:

  • Je ne suis pas souvent déprimé sans raison. Les choses m'arrivent encore, mais ce sont les choses qui pourraient toucher n'importe qui. Je ne suis en aucun cas à l'abri des facteurs de stress de la vie, mais je suis suffisamment équipé et émotionnellement équilibré pour ne pas me retirer dans mon petit coin de bouderie.
  • Il est vrai que je suis plus confiant dans les conversations et que je garde mieux le contact visuel. Il est également étonnant de voir à quelle vitesse le changement se «normalise». Cela ne me semble pas bizarre de pouvoir parler à de jolies filles que je viens de rencontrer sans me troubler. C'est juste moi maintenant.
  • Ma vie sexuelle avec ma femme est bien plus satisfaisante. Il y a un rythme dans ma libido maintenant. Je me retrouve plus souvent à faire appel à ses services.
  • Je suis un mari et un père plus stable maintenant. Je suis le rocher auquel ma famille s'accroche pour la stabilité, maintenant plus que jamais.

Ce qui m'a aidé:

1) Le nom de Jésus. J'avais une vraie addiction (lire: diabolisation) mais le besoin compulsif de «Tu n'as pas le choix» m'a quitté quand il a été ordonné de partir en Son nom. J'encourage tous ceux qui ont un réel problème à ne pas rechuter à chercher un ministre de délivrance / exorciste et à voir si cela fait ou non partie du problème.

2) Ce forum. Prendre l'habitude - presque quotidienne - de venir ici et de me tenir responsable; avec le soutien des personnes que j'ai rencontrées ici, a fait toute la différence.

3) Ma décision de faire ce voyage indépendamment de ma femme. Votre kilométrage peut varier, mais ma femme est profondément blessée par mon utilisation du porno. Elle n'est tout simplement pas équipée pour «m'aider» sur cette voie en étant compréhensive, car elle n'a jamais lutté avec cela. Et ses réactions émotionnelles de douleur et de confusion ne font rien pour masquer mes désirs méchants, elles ne font que les amplifier et me déclencher. J'ai dû prendre la décision de ne pas l'impliquer délibérément dans mon cheminement vers la maîtrise de soi. Une fois que j'ai pris la décision de ne pas attacher ma marche à ses hauts et ses bas, c'est devenu un peu plus facile pour moi. Ce n'est pas un conseil, juste un témoignage. Si vous avez une femme et pensez qu'elle serait un atout, impliquez-la par tous les moyens.

4) Ma femme: Je ne vais pas mentir. Nofap est plus facile lorsque vous avez un exutoire légitime pour les sentiments sexuels. Pardon. Pas seulement du point de vue du «relâchement de la pression», mais même la pression accumulée est plus facile à supporter lorsque vous savez que vous allez, probablement tôt ou tard, avoir des relations sexuelles. Si vous avez une femme, je vous conseille vivement de faire appel à elle chaque fois que vous en avez l'occasion. Je conseille également fortement de FAIRE L'OPPORTUNITÉ. L'un de mes déclencheurs habituels était de me réveiller au milieu de la nuit, sachant que j'avais besoin de dormir mais que je n'en pouvais pas. Et savoir que la masturbation était un bon moyen de se fatiguer à nouveau a conduit à de nombreuses séances de M tard dans la nuit / tôt le matin. Maintenant, si je me réveille comme ça, je la réveillerai sans vergogne pour m'occuper de moi à 2h30 du matin. Croyez-moi, elle préfère perdre un peu de sommeil ici et là plutôt que d'avoir un homme qui a besoin de se faufiler et de PM juste pour passer la nuit. Cela peut sembler discourtois, mais si ce n'était pas un besoin réel et une faim, je ne me serais probablement jamais marié en premier lieu, et nous ne publierions pas sur un forum à ce sujet, n'est-ce pas?

Avertissement: 120 jours, ça sonne beaucoup… Surtout si vous êtes en proie à une habitude quotidienne, mais dans le monde réel, cela s'appelle 4 mois. Je ne me considère pas comme ayant vraiment atteint le style de vie NoFap. Je ne me sens enhardi pour écrire une histoire de réussite à ce stade que parce que j'ai le sentiment qu'il y a eu des changements importants dans ma vie: assez pour faire rapport, de toute façon.

Edit: Oh, j'ai arrêté de fumer il y a 3 mois aussi. Je pensais que je mentionnerais…

LIEN - Les journaux veulent savoir quelles sont les chemises que je porte.

by MajorTom