40 ans - Des crises de panique à moins d'anxiété, plus de sentiment de «moi-même» et beaucoup plus de confiance

J'ai 40 ans. J'ai lu The Multi-Orgasmic man il y a longtemps, c'est à ce moment que j'ai appris la rétention de sperme pour la première fois. J'ai traversé une période où j'essayais de retenir, et je ferais même la chose où vous appuyez sur le périnée pour ne pas éjaculer. Mais ce n'est que ces dernières années que je suis devenu plus clair sur les avantages de NoFap et de la rétention de sperme.

Maintenant, je déteste l'admettre, mais j'ai été un masturbateur compulsif pendant une grande partie de ma vie. Quand je suis stressé ou mal à l'aise et que je suis seul, je vais chercher ma bite.

Avant cette série, ma plus longue série était celle de 40. Mais récemment, je traversais une période de stress et j'étais engourdi par du porno, de la masturbation et des jeux vidéo. Cela aggravait mon angoisse. J'ai eu des attaques de panique quotidiennes (un couple m'a envoyé à la salle d'urgence). Alors j'ai su que je devais changer. En fait, je réalisais à quel point le porno et la masturbation avaient joué un rôle énorme dans ma longue lutte contre l’anxiété et la panique.

Je suis allé à la dinde froide sans porno, sans masturbation. Il y avait plusieurs fois où je ressentais l'impulsion d'atteindre ma bite - j'avais effectivement câblé mon cerveau pour se masturber quand j'avais besoin d'un coup de dopamine. Vous avez des pensées anxieuses? Rechercher du porno et me caresser. Mais j'étais strict, et chaque fois que je ressentais l'impulsion, je disais «non».

Je suis passé par une ligne plate où les choses ont empiré avant de s'améliorer. J'avais de fortes douleurs à l'estomac, car mon intestin (le «deuxième cerveau») était habitué à un certain niveau d'activité neurotransmetteur et il ne l'obtenait pas. J'ai ressenti une dépression pour la première fois de ma vie. Et puis après environ 30 ou 40 jours, il s'est levé.

J'ai beaucoup d'avantages: moins d'anxiété, plus de sentiment de «moi», beaucoup plus de confiance. Je n'ai pas de rêves mouillés (je n'en ai jamais fait), alors parfois les choses deviennent un peu inconfortables là-bas. Parfois, j'ai envie de me libérer juste à cause de l'inconfort. Mais je vais continuer, surtout parce que j'ai quelques entretiens d'embauche importants à venir (un pour mon emploi de rêve à l'étranger).

LIEN - Jours 90 !! Mode difficile. Je l'ai fait pour la première fois de ma vie. Tu peux le faire aussi.

by JesusSock