[Remarque: n'essayez pas cela à la maison, les enfants.]
Ça y est. Aujourd'hui, c'est mon 90e jour. Treize semaines, ou assez près. Je n'aurais jamais pensé arriver aussi loin. Ouf.
Le message suivant n'est pas destiné à être une publicité ou à persuader quiconque de suivre mes pas, surtout si vous êtes un adolescent. Lycéens, ce n'est certainement pas pour vous. Aucun de vous n'en aurait besoin de toute façon, car il faut des années et des années pour devenir aussi mauvais que moi avec le porno. Pour tous ceux qui sont plus âgés et qui ont lutté avec un problème de pornographie à long terme qui change la vie comme moi, lisez la suite. Cela peut être dans un ordre légèrement aléatoire.
J'étais le pire accro au porno que j'aie jamais rencontré. Sur votre cerveau rééquilibré il y a environ 6 à 7 ans, nous, les accros du porno, discuterions du nombre d'heures par semaine que nous passions sur le porno. Mon décompte était d'environ 28 à 35 heures par semaine. Cela représente environ 4 à 6 heures par nuit, la plupart des soirs de la semaine, à peu près. C'était plus ou moins un travail à plein temps. Et ce n'est même pas en comptant les fois vers 2011-12 où je me suis mis aux drogues dures et que je faisais du porno marathon / des frénésie de bord pendant 36 heures d'affilée. Je veux dire, assis là avec ma bite dans ma main jusqu'à ce que mes yeux soient sur le point de saigner. C'est devenu vraiment mauvais.
Tout le monde ici qui connaît les effets de la bordure peut imaginer ce que je me faisais. Mon cerveau était une épave. Je savais que le porno était mauvais pour moi, une perte de temps, une réponse à mon manque de vie sociale, etc., mais je n'étais absolument pas conscient de la façon dont cela gênait ma capacité à fonctionner mentalement jusqu'à ce que je tombe sur YBR au début '' 14. Puis j'ai découvert le brouillard cérébral et, soudain, beaucoup de mes problèmes ont pris du sens. Je suis tombé sur la pleine conscience peu de temps après et j'ai découvert que cela aidait à atténuer le brouillard cérébral. Mais comme tout toxicomane, une fois que j'ai trouvé quelque chose pour aider avec les effets de ma dépendance, je suis allé plus fort. «Pas besoin de m'inquiéter du brouillard cérébral, je peux juste méditer pendant une heure après cette frénésie de six heures à venir.» Et ainsi de suite.
J'ai appris il y a cinq ans les raisons sanitaires / mentales pour arrêter le porno, mais je ne pouvais pas le quitter. J'étais également au courant du PIED à ce moment-là, ce qui m'a horrifié parce que j'ai réalisé que je l'avais dans une certaine mesure depuis probablement la fin des années 90-début des années 00. J'ai essayé d'arrêter… de temps en temps. La plupart du temps, j'opposais une résistance symbolique, puis j'abandonnais après un jour ou deux. C'était sans espoir, je n'avais aucun contrôle. C'était pathétique et je me sentais pathétique. J'ai arrêté de parler aux femmes parce que je savais que je ne pourrais pas le faire si le flirt allait n'importe où. En fait, si une femme flirtait avec moi, je m'enfuirais de peur qu'elle ne le découvre.
Donc je ne suis sorti avec personne depuis dix ans. Et la dernière fille avec qui je suis sortie, nous avons été ensemble pendant trois ans et n'avons jamais eu de relations sexuelles, si vous pouvez le croire. Et je n'avais fréquenté personne depuis dix ans avant elle, ce qui signifie que la dernière fois que j'ai fait l'amour, c'était il y a vingt ans.
Dieu, quel gâchis j'ai fait de ma vie, surtout de ma vie sexuelle. Pas de sexe, juste la merde fétichiste dans laquelle vous entrez après que le porno normal perd son attrait.
Il y a quelques années, je disais tout cela à mon psy. Comme si PIED n'était pas assez embarrassant lorsque vous êtes le seul à savoir, c'est humiliant de l'admettre à une autre personne qui vous demande pourquoi vous avez évité de sortir ensemble. Il était stupéfait. «Qu'est-ce que ça fait de savoir que vous vous êtes fait ça? il a dit. «C'est un spectacle de merde, mec. Le porno a ruiné ma vie. " Il me corrige: "Tu veux dire, tu as ruiné ta vie avec le porno." BOOM. J'étais en plein renoncement à ma responsabilité dans mes problèmes. Il a fallu beaucoup de temps pour en sortir.
Quoi qu'il en soit, j'ai fait un effort de jeu pour quitter le porno une fois dans une lune bleue. Une fois, je suis arrivé à un mois sans. J'ai dit à mon psy: «C'est drôle, parce que maintenant que je ne regarde plus de porno, je suis plus solitaire que jamais, du moins depuis le lycée.» Et il me corrige rapidement, "OU, ou peut-être que vous avez été seul tout le temps et que vous étiez juste insensé par le porno."
BOOM.
Je ne l'oublierai jamais parce que c'était tellement vrai. Mec, je suis devenu tellement déconnecté de moi-même que j'étais terriblement seul pendant vingt ans et je ne le savais même pas. J'étais aliéné de moi-même et des autres bien avant que cette dépendance ne commence, mais il est prudent de dire que la pornographie aide cette aliénation le long du long terme. Comme toute dépendance. Pas d'amis, pas de copines. Juste du porno. Je pense qu'il est prudent d'avoir pris ma maladresse sociale et de l'aggraver 10 fois après des années et des années de brouillard cérébral.
Mais je suis retourné au porno. Connaître nofap est une épée à double tranchant, car une fois que vous savez ce que vous vous faites lorsque vous vous éloignez, cela ne fait qu'empirer l'anxiété et la culpabilité. Et nous nous branlons pour faire face à des choses comme l'anxiété et la culpabilité. Et le fait que ce soit des trucs fétiches, tous des trucs conçus pour jouer sur votre faible estime de soi… c'est une merde. Vous savez que vous êtes stupide. Et vous savez que vous avez été stupéfié pendant des années, ou dans mon cas des décennies, en poussant ce truc dans votre cerveau par une utilisation répétée. Vous finissez par désespérer.
Et c'est une chose amusante à propos des longues séquences sans porno, c'est quand vous brisez cette séquence que vous tombez le plus fort, non? Personne ne rompt jamais une séquence de six mois avec une rechute de 15 minutes; vous vous dites: «Depuis que je brise ma séquence, je peux aussi bien aller jusqu'au bout» et le faire pendant cinq heures ou peu importe. Il s'avère que les alcooliques et les drogués sont de la même manière avec leurs dépendances. Les alcooliques ne prennent pas qu'une bière lorsqu'ils rechutent, ils en ont 18. C'est le même mécanisme de dépendance.
Donc je suis devenu assez désespéré à ce sujet. Je l'ai fait un mois à plusieurs reprises. Fait à deux mois une fois. Puis est tombé grand temps après chaque séquence. Finalement, vous abandonnez parce que vous savez que vous n'allez pas y arriver. De plus, les premiers jours sont toujours les plus difficiles car c'est à ce moment que votre cerveau tourbillonne encore avec tous ces produits chimiques que vous en avez retirés avec le porno. Alors pourquoi vivre ces premiers jours de façon répétée? Chaque fois que l'envie de pornographie se manifestait, je me contentais de céder. J'ai consciemment dit que je cédais. Plus besoin de la combattre, elle a un contrôle total sur moi, à quoi ça sert. Je vais mourir seul, comme j'ai vécu. Et qu'importe, ce n'est pas une tragédie si un perdant isolé meurt seul. Les perdants isolés meurent tout le temps seuls.
C'est un mauvais endroit pour être.
Je peux dire par expérience maintenant, il est beaucoup plus facile d'être à trois mois de votre dernière frénésie porno que de trois jours, c'est sûr. Parce que vous n'avez pas tous les récepteurs D2 en excès ou quoi que ce soit qui flotte dans votre tête à trois mois. Quelques fois, je suis arrivé à deux semaines, assez longtemps pour obtenir le fameux pic en T, mais ceux-ci étaient rares.
Finalement, je suis arrivé au point où j'ai abandonné la lutte. C'était inutile. J'avais PIED et je devais m'arrêter si jamais je voulais même penser à nouveau aux relations, mais je devrais prendre au moins trois mois de congé du porno si je voulais récupérer ma bite et il n'y avait tout simplement pas moyen que ce soit va arriver. C'était impossible. J'avais tellement de stress lié à regarder du porno à ce stade, parce que je savais que cela signifiait prolonger la misère et foirer encore plus ma vie. Une fois que vous savez ce que vous en faites, l'expérience de regarder du porno est déprimante. Vous êtes à la fois excitée et déprimée.
C'est beaucoup de névroses à mettre dans vos orgasmes.
Et vous le voyez avec beaucoup d'autres gars, ou du moins vous le faisiez sur tumblr, ces gars qui font des sous-titres et des sous-titres femdom se moquent du spectateur pour avoir PIED et être inutiles pour une femme. Et ils le sauraient parce qu'ils se moquent d'eux-mêmes, ils ont érotisé leur propre faible estime de soi. Mec, c'est triste à regarder et c'est triste de se branler.
Il y a eu un moment où j'ai envisagé à moitié en plaisantant de commencer une page tumblr où j'allais être un psychologue offrant une thérapie à tous ces gens avec leurs pages fétichistes, leur demandant comment ils en étaient venus à la faible estime de soi qui les a amenés à cuckolding et tout le reste de la merde. Parce que la vérité à propos de tumblr était que toutes ces pages devaient être organisées par des personnes qui parcouraient des dizaines, voire des centaines de photos ou de vidéos pornographiques chaque jour. Nous savons tous ce que cela fait à votre cerveau. Mais tout est habillé dans un format tumblr glamour pour le faire ressembler à un monde heureux et enchanté.
J'ai compris il y a plusieurs années que lorsque vous regardiez la page tumblr de quelqu'un, c'était comme lire un journal de leur autodestruction au ralenti, tout habillé de poussière de fée. Le format est tout destiné à lui donner un aspect glamour, mais de l'autre côté de l'écran se trouve un gars misérable qui se précipite dans l'oubli dans un studio.
J'avais donc abandonné depuis longtemps l'espoir de m'en sortir un jour. Mais il y a environ six mois, je suis tombé sur une découverte qui a tout changé. A ce stade avancé de mon jeu (j'ai 45 ans), j'ai une autre chance.
J'ai lu sur les gens qui microdosent avec des psychédéliques pour la toxicomanie et la dépression. Je n'ai jamais fait de psychédéliques auparavant, mais comme vous pouvez le voir d'après tout ce qui précède, j'étais dans un tel état de découragement que j'étais heureux de saisir n'importe quelle goutte qui m'aiderait. J'ai donc vérifié quelques produits chimiques de recherche, des analogues de la psilocybine. D'autres microdosent avec eux, mais j'ai commencé à prendre des doses normales de temps en temps il y a environ six mois. J'essaierais un RC puis un autre pour voir quels étaient leurs effets.
Un soir, je suis tombé sur une découverte majeure. J'avais pris un certain RC et j'ai ensuite décidé de regarder du porno. À ma grande consternation, je me suis retrouvé - pour la première fois de ma vie - complètement éteint par le porno que je regardais. Avant le début du voyage, j'avais ouvert tous ces onglets pornographiques, téléchargé un énorme fichier porno, puis, alors que je commençais à tout regarder, cela devenait si peu attrayant et même révoltant à regarder. Je ne parle pas d'être submergé par des scrupules moraux à ce sujet, je veux dire un dégoût viscéral, même au niveau sexuel. J'ai commencé à chercher frénétiquement d'autres pornos qui feraient l'affaire mais rien n'a fonctionné. Ce n'est qu'après la fin du voyage que j'ai réalisé sur quoi j'étais tombé:
Un médicament qui aide à la dépendance au porno.
Eh bien, j'étais en fait sur deux RC à l'époque, donc il m'a fallu un peu de temps pour savoir lequel faisait l'affaire. Mais je l'ai compris il y a trois mois. Il y a trois mois, je me suis assis après la fin du voyage de cette journée et j'ai dit: «Je vais arrêter de regarder du porno maintenant.» Et j'ai fait. Quiconque lit encore à ce stade comprendra à quel point c'est difficile pour un accro normal du porno, sans parler de quelqu'un à ma place. J'ai dit: «Je vais arrêter de regarder du porno maintenant» un million de fois auparavant et à chaque fois je suis immédiatement retourné au porno. Je n'avais aucun contrôle, aucun moyen. Ce truc m'a donné les deux.
Et une chose amusante s'est produite. Non seulement j'ai arrêté de regarder du porno, mais j'ai arrêté d'aller sur des sites Web politiques (ou Twitter) conçus pour vous maintenir dans un état constant d'indignation afin de vous faire revenir. Je pense qu'il existe un lien non reconnu entre le porno et le `` porno scandaleux '', ils semblent activer des parties similaires du cerveau, même si de différentes manières. Non seulement cela, mais je suis devenu beaucoup plus engagé socialement, plus attentionné, attentionné, sur les neuf mètres. Je ne suis malheureusement pas un de ces enfants que vous voyez ici, "J'ai arrêté de me masturber pendant deux semaines et maintenant je sors avec mon béguin!" J'aurais aimé l'être mais je suis toujours dans ma coquille pour ainsi dire. J'ai réglé la maladresse sociale, ce n'est plus un problème. Mais faire des choses sociales après des décennies de mon ancien style de vie est assez inconfortable et il faut des efforts pour me sortir de ma coquille. Cela arrive, cependant. J'ai l'impression d'avoir une nouvelle vie, même si j'ai honte de la vie que j'ai menée et que je m'inquiète du fait que toute femme qui sort avec moi va être abasourdie et méprisée par mon manque total d'expérience de vie. Je veux dire, je n'ai pas d'expérience de vie parce que pendant que d'autres personnes de mon âge allaient à des concerts et à des fêtes, de la randonnée et de la plongée sous-marine, établissaient des carrières et élevaient des familles, j'ai passé la plupart des vingt dernières années à regarder du porno. J'ai cette pensée dans le fond de ma tête toute la journée et c'est écrasant mais qu'est-ce que tu vas faire? Au moins j'ai eu une seconde chance ici. Nous verrons donc ce que j'en fais.
tl; dr
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