Donc «je l'ai fait» et j'ai pour objectif de «continuer», mais j'aimerais souligner certaines choses qui sont devenues claires pour moi:
- Santé mentale et physique - et je ne parle pas de livres d'auto-assistance, de citations ou de régimes. Je veux dire une thérapie professionnelle et des visites chez des praticiens et, comme je le verrai moi-même (mieux tard que jamais) cette semaine, un nutritionniste. non seulement ont un impact réel sur votre vie, mais sont quelques-unes des meilleures façons de vous immerger vraiment dans ce processus, car c'est finalement quelque chose que vous devriez faire pour votre propre bien.
- Continue d'essayer. C'est axiomatique, mais je préfère le laisser ici au milieu plutôt que de laisser le texte avec ceci comme dernière chose à garder à l'esprit. J'ai beaucoup échoué. J'ai essayé de me convaincre que je pouvais le faire moi-même, etc. pour ne pas avoir à faire face aux autres et ne pas être responsable de mes échecs. Mais ce n'est pas ainsi que la vie fonctionne. J'ai eu la chance d'avoir trouvé un bon thérapeute et d'avoir ma petite amie m'aider avec cette dépendance. En tant qu'ancien fumeur (arrêté il y a environ trois ans), je ne saurais trop insister sur le fait que cela aurait aidé d'être en thérapie à l'époque.
- Concentrez-vous sur quelque chose qui compte vraiment pour vous. Et, encore une fois, je pense qu'il faudrait dire plus souvent quelque chose ici: débarrassez-vous de cette idée de «mâle alpha». Cela exclut non seulement les femmes de cette communauté qui consiste à se remettre d'une dépendance au porno, et non d'une vie de mauvaises expériences dans le département des relations, mais cela vous maudit également avec une identité superficielle et inflexible à laquelle vous devez essayer de vous intégrer. . Il faut dire, d'autre part, que - évidemment - une personne plus confiante et en bonne santé sera, sans aucun doute, plus attirante pour les autres - ce qui ne signifie pas que ce devrait être la seule raison pour laquelle vous vous abstenez de quelque chose. À titre d'exemple personnel de mon expérience, je n'avais pas de problème d'alcool, mais j'ai choisi, au cours de la dernière année, de m'abstenir de boire pour pouvoir lui donner un nouveau sens, dans ma vie. La semaine dernière, j'ai atteint mon objectif d'un an et, même s'il était étrange au début de dire non à la bière occasionnelle avec des amis ou mon partenaire, il est également devenu progressivement clair pour moi que j'attribuais à l'alcool certains mérites qui, en fait, n'étaient que les mérites des interactions sociales. Et, comme j'ai commencé à le voir maintenant sans porno ni masturbation, tout ce que je faisais était de tergiverser quelque chose qui comptait vraiment pour moi: écrire, lire et étudier. Alors, soyez honnête avec vous-même et poursuivez ce dont vous rêvez: travaillez dur, en acceptant les échecs, les défis et les sacrifices qui se trouvent à l'intérieur.
Oui, je n'ai probablement rien dit de nouveau, c'est juste l'expérience régulière d'un homme blanc brésilien de 20 ans qui, comme beaucoup, regardait du porno tous les jours depuis l'âge de onze ou dix ans. J'ai essayé et j'ai échoué, mais j'ai essayé à nouveau et j'ai réussi. Comme d'habitude. Autant. Donc, tout dépendra de vous, en fin de compte: combien êtes-vous prêt à faire pour votre santé et pour votre expérience sociale? Vous devez décider et agir en fonction de ce que vous décidez - surtout quand c'est quelque chose qui vous fera sortir de votre zone de confort. Il est très difficile de commencer une thérapie, mais pas aussi dur que de savoir que vous avez un problème et que vous êtes prêt à le résoudre. Même si une dépendance n'est jamais vraiment «vaincue», être ici fait une grande, grande différence, et je crois que c'est une grande oasis sur Internet. Maintenant, quand je tombe parfois sur une photo de bikini ou un clip quelque peu sensuel, je me rends compte que j'ai agi toute ma vie comme on m'avait appris: je devais consommer des gens, les utiliser pour mon plaisir comme jouets. Une sexualité vécue par la pornographie exclut l'autre personne de l'équation et aussi tous les sens autres que la vision - ce qui aurait dû être une expérience tactile, olfactive et de partage devient un acte visuel d'égoïsme.
Donc, enfin, je voudrais remercier tous ceux qui m'ont donné des conseils sur ce subreddit, ainsi que tous ceux d'entre vous qui soutiennent les autres sur leurs messages. Je ne parle que de moi et de mon expérience ici, mais c'est réconfortant de voir autant de personnes différentes, chaque jour, venir s'aider les unes les autres alors qu'il n'y a simplement rien de matériel à gagner - pour aider par pure bonté de cœur. Encore une fois, quelque chose que je ne saurais trop insister: merci d'être de si bonnes personnes, et j'espère que vous «réussirez» aussi.
LIEN - À 90 jours, je ne saurais trop insister sur certaines choses.
by Narcstronaut
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