Alors aujourd'hui, j'ai atteint 100 jours sur NoFap. Cela fait 100 jours depuis ma dernière rechute après une séquence de 72 jours.
Ouais, cela semble impossible, mais en six mois, je ne l'ai battu qu'une seule fois. Et je n'ai pas l'intention d'y retourner de si tôt.
Moi avant NoFap
Avant NoFap, j'étais une vierge de 21 ans sans baiser, ne sachant pas quoi faire de sa vie, ni vraiment planifiée pour le découvrir bientôt. J'étais dans le jeu, je buvais beaucoup (j'étais étudiant, alors peut-être que c'est différent maintenant), je n'étais pas en sécurité, j'étais incapable de regarder les gens dans les yeux pendant les conversations et de toujours mettre les gens sur des piédestaux. Je me masturbais tous les jours, avec P environ 1/2 fois par semaine.
Jusqu'à ce que je commence ma maîtrise l'année dernière. Dans mon programme de maîtrise, il y avait une fille magnifique, gentille et intelligente également.
Je n'ai entrepris aucune action pour avoir des conversations avec elle, comme d'habitude. Cependant, sur un verre au hasard pour des étudiants en master à l'université, j'ai fini par m'asseoir à côté d'elle et avoir une très bonne conversation pendant environ 2 heures. Je suis rentré chez moi et quelque chose a changé en moi. Normalement, je serais allé et M, mais pas cette fois. Je suppose que je suis tombé amoureux d'elle. De nulle part, j'ai perdu mon envie de me masturber pendant trois semaines entières. Et ces semaines où c'était génial. Le sport était génial, l'école était super, les interactions sociales étaient super, la vie en général était super. J'ai cherché sur Google les effets de l'abstention du PMO et j'ai trouvé cet endroit (donc ce n'était certainement pas un placebo, je n'ai découvert cette communauté qu'après en avoir profité). C'est là que mon voyage NoFap a officiellement commencé
Pendant NoFap
Après les trois premières semaines, j'ai rechuté, mais j'ai trouvé cet endroit. J'ai donc décidé de recommencer. Les deux premières tentatives, j'ai atteint des stries de 2 semaines. J'avais plus d'énergie, j'étais plus concentré et j'ai commencé à penser à mon avenir. J'ai trouvé la chaîne YouTube d'Elliot Hulse (regardez ce type). Ses vidéos m'ont motivé à regarder plus dans le futur et à voir pourquoi je suis sur cette terre. J'ai trouvé ma passion: être entrepreneur et avoir un véritable impact via les affaires. Pendant ce temps, j'ai atteint une séquence de 50 jours. Je n'ai pas traversé le flatline jusqu'à présent, j'avais juste tellement d'énergie, de motivation et de motivation pour améliorer ma vie. J'ai commencé à faire du jogging, à être super social (initier des conversations) et à avoir beaucoup plus confiance en moi. Après cette période, mes stries ont commencé à devenir plus courtes. J'étais un peu plongé, par beaucoup d'examens, etc. J'étais sur le point d'abandonner totalement, mais j'ai décidé de donner une dernière fois. Cela a fini par être une séquence de 72 jours. Au cours de cette séquence, j'ai commencé à faire du jogging fréquemment, à faire du super à l'école, à être beaucoup plus extraverti, à perdre ma virginité (une fois avec un ami) et à simplement améliorer ma vie en général. J'ai rechuté juste avant la fin de l'année scolaire, à cause du stress de la thèse. À cette époque, j'ai découvert que le PMO était ma fuite pour mes problèmes. C'est là que ma séquence actuelle a commencé.
Ces 100 derniers jours ont été incroyablement incroyables. J'y suis allé en vacances et j'ai rencontré une fille de mon pays d'origine, avec qui j'étais allée à un rendez-vous. À cette époque, ma confiance était très élevée, je savais ce que je voulais dans la vie et j'y suis allé. A cette date cependant, tout a changé. Tout. Le rendez-vous s'est très bien passé, je l'aimais beaucoup, elle riait tout le temps, etc. C'était mon premier rendez-vous, donc je ne savais pas vraiment comment conclure l'affaire. Cela a fini par être un idiot sans assurance, je n'embrasse pas un baiser ou quoi que ce soit et chacun suit son propre chemin. Je ne lui ai pas envoyé de message depuis (il y a environ 70 jours). Mais cette date m'a fait comprendre que je dois être beaucoup plus affirmée pour atteindre mon objectif. Comme, fou assertif. J'ai commencé à méditer, à aller au gymnase pour faire de l'haltérophilie, prendre des douches froides, me donner des affirmations le matin sur la confiance que je devrais être et comment agir et remettre ma thèse. J'ai remis ma thèse, obtenu mon master et commencé un stage dans une startup. Je médite maintenant 10 minutes par jour, ce qui m'aide à garder mes émotions sous contrôle, je vais au gymnase 3 fois par semaine et je pratique un sport d'équipe deux fois par semaine, je suis extraverti, je parle avec tout le monde, je garde un contact visuel lors de conversations comme fou et je suis très confiant. Je suis sûr à 100% qu'un jour j'atteindrai mes objectifs, tant que je prends des risques, que je suis assertif et discipliné.
Principales leçons
-Lorsque vous traversez une ligne plate, n'abandonnez pas. C'est là que la guérison a lieu. J'ai dormi comme un fou pendant la flatline, j'étais physiquement épuisé de toute façon et je me sentais comme de la merde. Cela en vaut la peine lorsque vous en sortez. La confiance que vous gagnez en vous accrochant, c'est d'or.
-NoFap est le facilitateur du changement, pas le changement lui-même. Cela vous aide à changer vos habitudes, car c'est un excellent moyen d'exercer de la discipline. Cela aide également à obtenir de l'énergie, de la motivation et du temps pour atteindre vos objectifs et travailler sur vous-même. Mais rappelez-vous, c'est un facilitateur, pas le changement lui-même. Vous devez agir à côté.
Les douches froides vous aident à reprendre le contrôle de votre esprit
-Meditation vous aide à faire face à vos émotions et à vous maîtriser
-Quand les choses semblent merdiques et contre nature et que vous ne voulez vraiment pas faire quelque chose, alors faites-le. Fais le. C'est juste votre cerveau, ne voulant pas que vous changiez car il est programmé pour vous protéger. Et l'inconnu, même si vous savez que le changement est pour le mieux, est quelque chose que votre cerveau craint. Par conséquent, vous devez parfois faire les choses que vous savez qui vous aident à atteindre vos objectifs, même si vous n'avez pas du tout envie de les faire.
-J'ai probablement oublié beaucoup de leçons d'apprentissage, car elles font maintenant partie de ma vie habituelle. Alors n'hésitez pas à demander quoi que ce soit, j'aimerais vous aider davantage
LIEN - Journées 100 sur NoFap: Mon histoire et mes réalisations importantes
by gniffe
;