Je suis un homme de 20 ans qui a perdu près de 10 ans sur des films sales et PMO. Je n'ai jamais eu de connaissances formelles sur ce qu'était le sexe et pourquoi le PMO est si préjudiciable à votre vie à presque tous les égards et j'ai essentiellement dû me battre seul.
J'avais l'habitude de fréquenter ce subreddit pour l'inspiration et des conseils. Je voulais partager ma vision pour ceux qui sont intéressés à l’entendre et quelques conseils.
- Tout d'abord, vous devez reconnaître que c'est un problème. Avant de vous dire clairement que c'est un problème et qu'il a des impacts négatifs sur votre vie et votre psychisme, vous ne pouvez pas avancer. Tenez-vous dans le miroir et dites-vous: «J'ai une dépendance et cela me fait du mal de manière« xyz ».» Asseyez-vous vraiment avec ce sentiment de douleur et rappelez-vous à quel point c'est horrible d'être enchaîné à un monstre dont vous ne semblez pas pouvoir vous libérer. Ce sentiment est utile plus tard, bien que comme une forme d'inspiration inférieure pour arrêter de fumer, mais reste tout à fait utile lorsque vous vous sentez sans inspiration et que vous vous souvenez à quel point c'est horrible d'être coincé. En fin de compte, vous voudriez arrêter pour des raisons plus altruistes, mais ne pas vouloir de douleur est certainement un bon début et une inspiration utile.
- Reconnaissez que vous êtes un être humain doté d'intelligence et de caractère. Vous n'êtes pas un animal qui dévorera les autres ou se mettra à frôler tout ce qui bouge sans pouvoir résister. Tu as des choix. Vous pouvez être un être avec la capacité de choisir quand je veux faire une certaine chose ou non.
- Reconnaissez que si vous avez été constamment impliqué dans le PMO sur une base régulière pendant aussi peu que quelques semaines / mois, vous avez probablement câblé votre cerveau pour avoir besoin de cette libération. Les recherches ne manquent pas pour le prouver et il en va de même pour les acheteurs impulsifs, les accros aux jeux, les toxicomanes aux médias sociaux et les toxicomanes. Vous recâblez vos voies neuronales comme ces voies ferrées qui changent de point à une intersection chaque fois que vous répétez et renforcez les mauvaises habitudes. Si chaque fois que vous vous sentez déprimé, vous avez un morceau de gâteau ou des bonbons pour vous sentir moins malheureux, vous commencerez à atteindre le tiroir à collations sans même en avoir conscience dans quelques semaines. Reconnaissez que la pornographie n'est pas une représentation réaliste du sexe et de l'intimité. Plus vous alimentez le mensonge, même si vous savez consciemment qu'il s'agit d'un divertissement, cela aura un effet énorme sur vous. «Addiction» n'est pas un si joli mot ces jours-ci, mais la dure réalité est que si vous ne pouvez pas lui dire non, vous êtes accro. Bien sûr, le niveau de dépendance varie en fonction de l'intensité, mais l'idée de base est que vous êtes un esclave si vous ne pouvez pas dire non parce que vous avez un maître - que ce soit une vidéo ou un jeu ou un morceau de gâteau ou en quête d'honneur ou de reconnaissance . Un homme libre est celui qui n'a pas de maître et n'a pas besoin de se soumettre à tous les désirs pop-up.
- Reconnaissez que même si nous vivons dans une société fortement sexualisée, vous pouvez vous en éloigner. Les données ne manquent pas qui prouvent que c'est malsain pour nous dans tous les domaines de la vie. Tout le monde le sait aussi profondément, mais peu sont assez grands pour admettre que cela ruine probablement nos vies et n'est d'aucune utilité. Partout où vous regardez, vous êtes ciblé sexuellement, ouvertement ou indirectement. Plus vous le rechercherez, vous verrez à quel point il est fou et qu'il est présent dans tous les domaines de votre vie. Éloignez-vous des emplacements, des appareils ou des personnes susceptibles de vous faire échouer. N'amenez pas votre téléphone / ordinateur portable / tablette au lit et JAMAIS dans la salle de bain. Certains ne l'apportent même pas dans leur chambre. N'ayez pas peur d'être strict envers vous-même, surtout au début. Je suis un homme adulte mais j'ai un navigateur enfant sur mon téléphone pour me protéger. Je n'ai aucune honte à cela et vous ne devriez pas non plus. D'après mes recherches personnelles et la lecture des critiques d'applications, je crois comprendre que des dizaines de milliers de personnes ont ces applications de blocage de contenu sur leurs téléphones et qu'elles ne pourraient pas être plus heureuses. Se restreindre n'est pas une mauvaise chose - cela vous libérera. Éloignez-vous des amis qui vous donnent l'impression d'être un `` wimp prude '' et devraient simplement suivre le programme. L'influence sociétale est très forte et il est définitivement considéré comme enfantin et prude de vouloir s'abstenir de la culture hyper-sexualisée dans laquelle nous vivons actuellement. pas disposé à vous avouer, et plus important encore, à eux-mêmes. Si vous trouvez quelqu'un qui admettra cela et que vous vous sentez à l'aise d'en parler, vous avez vraiment de la chance. Utilisez cette relation pour en parler avec votre nouveau partenaire et vous encourager mutuellement.
- Élaborez un plan de match. Vous ne réussirez pas si vous ne réussissez pas. Asseyez-vous avec un stylo et du papier, soyez brutalement honnête avec vous-même et écrivez les situations de la vie qui vous rendent plus susceptible de tomber. Contemplez vos déclencheurs et protégez-vous d'eux. NE SOYEZ PAS CESSÉ dans les quatre murs de votre propre esprit d'écrire ces choses. Cela semblera bébé au début et vous commencerez à penser à quel point vos amis pensent probablement que vous êtes stupides, mais rappelez-vous que VOUS ÊTES le plus intelligent et qu'ils sont les imbéciles. VOUS êtes le plus fort et ce sont les faibles, vous soumettant à tous les ordres qui se présentent à eux. Cependant, si vous avez quelqu'un à qui vous confier et que vous vous sentez à l'aise de le faire, cela vous sera d'autant plus utile. La honte que vous pensez ressentir n'est que le conditionnement social qui considère quiconque n'est PAS fortement imprégné de désirs sexuels comme un prude et un perdant.
- Arrêtez pour les bonnes raisons. N'arrêtez pas pour les mauvaises raisons. Si vous «arrêtez pour les filles» ou parce que vous voulez avoir un rendez-vous, vous le faites mal. Vous devriez vouloir arrêter car cela rendra ma vie meilleure et même si je vivais seul sur une île, je ne voudrais pas être esclave du PMO. Arrêtez parce que vous voulez être en charge de votre propre vie et de votre propre bonheur. Si je suis esclave de devoir tourner la tête à chaque annonce ou à chaque femme qui marche dans la rue, je ne serai jamais heureux. Non seulement cela, mais ne pensez pas que s'abstenir de regarder vous restreindra - cela ne fera que vous renforcer et améliorer vos relations. Si vous êtes déjà en couple, vous trouverez votre femme / petite amie plus attirante. Plus vous lorgnez d'autres femmes, moins vous vous soucierez d'elle car il y a 1,000,001 XNUMX XNUMX autres jolies filles dans la rue et vous ne serez jamais content de qui vous êtes. L'esprit peut vous jouer de sales tours, alors faites attention. Oui, cela peut sembler inoffensif, mais chaque fois que vous lorgnez quelqu'un et que vous en bave mentalement (consciemment ou non), vous allez tuer votre relation. Si je ne peux pas être satisfait de ce que j'ai et que je regarde toujours ce que tout le monde a, je ne serai jamais heureux parce que même quand j'aurai enfin cette voiture, cette fille ou cette maison, je regarderai toujours à l'extérieur et tout ce que j'ai sera sans valeur en comparaison à la voiture vieille d'une semaine que mon voisin a dans son allée.
- NE soyez PAS découragé par les échecs. Votre cerveau vous dira que vous avez échoué et vous pouvez aussi bien ne pas essayer, alors pourquoi ne pas ouvrir à nouveau ce site Web. N'ÉCOUTE PAS. C'est la plus ancienne astuce du livre et fonctionne malheureusement trop souvent. La conscience est le pouvoir. Rappelez-vous cela tous les jours et si vous échouez. Personnellement, je ne me suis jamais vraiment connecté au comptoir. J'en avais installé un sur mon téléphone et ça me ferait vraiment plaisir de voir de gros chiffres là-bas, mais quand je tomberais, ça me sentirait pire que le plaisir de voir de grands nombres. De gros chiffres sont bons pour l'avenir lorsque vous regardez en arrière et dites: "Je n'ai plus de PMO depuis x fois." Vivez chaque jour pour lui-même. Votre objectif devrait être d'avoir une journée sans PMO chaque matin lorsque vous vous réveillez. Se fixer de grands objectifs et échouer comme beaucoup le font peut être décourageant et vous rendra plus difficile mentalement.
Une fois que vous avez suivi le plan ci-dessus, je vous garantis personnellement que vous réussirez. Cela pourrait prendre des mois, cela pourrait prendre des années. Cela dépendra en grande partie de la quantité de travail que vous effectuerez. Plus vous investissez, plus vous en obtiendrez et plus vite vous serez guéri. Vous aurez une vision saine du sexe et ne chercherez pas à nourrir constamment ces affamés et à simplement atteindre un plaisir nerveux chaque fois que votre corps vous en dira besoin. Vous n'objectiverez pas les femmes et n'essaierez pas d'en tirer un plaisir nerveux, que ce soit mentalement ou personnellement. Vous verrez qu'une relation avec quelqu'un que vous aimez et qui vous tient à cœur peut exister même s'il n'y a pas d'intimité tout le temps et que quand il y en a, cela peut être une belle expérience de connexion, pas seulement un moyen de satisfaire les désirs de base.
Ne commettez pas l'erreur de penser qu'une fois que vous aurez quitté l'habitude, vous ne rencontrerez plus ce problème. Les voies neuronales du PMO resteront dans votre cerveau, même si des cônes orange et du ruban adhésif le bloquent. Ne vous fiez pas trop à vous-même, car lorsque les journées sont difficiles, vous pouvez facilement marcher jusqu'à la route et éloigner les cônes. Ne te fais pas confiance jusqu'au jour de ta mort.
Cela étant dit, cela devient de plus en plus facile avec le temps. Vous aurez besoin de maintenance constante et de garder votre garde tout le temps. Ne soyez pas intimidé par cela, cela deviendra plus facile avec le temps.
Je suis heureux de dire que je suis marié avec l'amour de ma vie et que nous avons un garçon mignon de 1 an. Être avec ma femme est beau et aimant et rien de ce que j'ai jamais vu à l'écran.
N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez en discuter davantage ou si vous souhaitez partager des conseils avec moi.
LIEN - Propre de la pornographie depuis presque 2 ans. Trucs et conseils d'un ancien esclave.
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