Mec indien danse Yay 90 jours, enfin. J'ai attendu ce jour si longtemps, je suis enfin libre. J'essaierai d'être bref. Voici les avantages de la vie NoFap et des trucs et astuces personnels:
- La concentration est meilleure; J'ai également limité l'utilisation de mon téléphone et de mon ordinateur, donc le clickbait ne fonctionne plus sur moi.
- Plus d'énergie; Je peux travailler plus longtemps et je peux me lever facilement le matin. Quand j'étais fanfaron, je m'endormais plusieurs fois, maintenant je me réveille concentrée et prête à conquérir le jour.
- Confiance; Celui-ci est grand, dans le passé, je devais être soit super ivre, soit dans un super faux personnage ego pour approcher ou parler aux filles. De nos jours, je vais aux speeddates publics ce que mes amis «confiants» disent qu'ils sont trop timides pour continuer, je parle en public, je me tiens droit avec les épaules en arrière par défaut, je peux regarder les autres dans les yeux pendant si longtemps et ressentir calme. Je n'ai aucune honte. Bien sûr, pourquoi en aurais-je? C'est de loin le plus grand avantage que j'ai connu.
- État d'esprit; Mon état d'esprit est complètement différent. Je suis un homme discipliné, je ne me récompense pour rien. Je nettoie ma chambre, je fais vivre ma famille. Je choisis mes amis avec soin et j'ai limité le nombre d'influences sur moi. Choisissez les bonnes habitudes, elles sont importantes. Commencez à lire plus, équilibrez la fiction avec l'auto-assistance. Pour chaque petite réalisation, n'oubliez pas de vous récompenser. Offrez-vous comme si vous étiez votre propre fils qui a besoin de conseils.
Trucs et astuces
1. Rechute… Rechute beaucoup. Rechute jusqu'à ce que vous ayez tellement honte que vous vouliez arrêter. NoFap ne devrait pas être un défi que vous essayez pour le plaisir.
2. Répétez ceci chaque fois que vous ressentez une envie: «La personne que je veux devenir ne se masturbe pas».
3. Douches froides - Ils tuent les pulsions. Ils vous mettent à l'aise dans des situations inconfortables. C'est l'une des meilleures habitudes de vie que vous puissiez avoir. Vous serez calme en tant que moine zen dans un monde sauvage.
4. Bloquer les sites porno.
Réflexion: Ces jours-ci, je ne m'identifie plus à qui j'étais depuis 10 ans. De nos jours, quand j'entends mes amis dire quelque chose à propos de fapping, cette idée me semble si étrange et lointaine; Je n'ai littéralement aucune envie de me masturber. Quand je vois une scène NSFW à la télévision ou ailleurs, j'apprécie juste l'acte pour ce qu'il est, sans avoir besoin de faire semblant et de tromper mon cerveau, j'ai accompli quelque chose.
Ne touchez pas à votre pénis, si vous voulez rechuter, allez-y. Vraiment, quiconque dit que vous ne devriez pas rechuter et continuer à vous battre crée essentiellement un faux état d'esprit pour vous. Ça devrait être facile. NoFap devrait être facile. NoFap devient facile lorsque vous êtes si fatigué et dégoûté par vos propres actions que NoFap devient la seule solution. Et lorsque vous vous battez contre les pulsions le jour X, vous ne faites que reporter l'éventuelle rechute.
LIEN - Plus de dépendance - rapport 90 jours
by théoriquefap
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