Je suis dans les communautés Nofap et Pornfree depuis un certain temps maintenant avec d'autres comptes et je suis à environ 200 jours de rétablissement, je pense que certains pourraient être intéressés par les changements que j'ai remarqués en moi. Pour être clair, je suis en récupération pour 200 jours, il y a eu quelques versions mais pas abandonner
Une petite histoire, j'ai été très accro au porno dès mon plus jeune âge. Mon enfance, et en particulier mon adolescence, ont été difficiles. J'avais des problèmes de négligence, d'abandon, de violence psychologique et de rejet.
J'ai utilisé le porno pour masquer la douleur de ma jeunesse. Au fil des ans, mes fétiches faisaient du vélo de temps en temps, plongeant dans des zones qui me faisaient très honte. J'ai maintenant la fin de la vingtaine et au cours des dernières années, j'ai travaillé dur pour changer ma vie et maintenant, je fais face à mes plus grands démons. Je voudrais donc signaler les changements que j'ai remarqués dans mon esprit et mon corps.
Modèle d'éveil - Assez normal. Je n'ai jamais trouvé la beauté conventionnelle beaucoup attrayante, mais des années de porno fétichiste tordu et de hentai ont été vissées avec mon modèle. Je trouve maintenant attrayante la personne moyenne.
Objectivation -. J'avais l'habitude de regarder automatiquement les parties du corps en premier, maintenant j'ai tendance à regarder les visages et j'ai tendance à trouver le plus d'attrait dans un beau visage. Cela ne veut pas dire que je ne remarque pas un corps attrayant, mais je ne pervers pas quelqu'un.
Fétiches DISPARU.
Dépression - va et vient. Ce n'est pas aussi grave qu'il y a quelques mois. J'ai parfois l'impression de ne pas mériter la vie que j'ai construite à cause de tout le porno malade que j'ai vu dans le passé. Les bons jours commencent à l'emporter sur les mauvais maintenant et j'espère que ce modèle continuera jusqu'à ce que je me sente au moins en paix.
Productivité - En fait, je travaille moins mais avant ces dernières années, j'avais plongé tête première dans mon travail en faisant 16 heures par jour toute la semaine. Maintenant, je fais très attention à ne pas prendre du temps pour moi. Je me sens mieux et mon travail n'a pas souffert. J'ai mis en place des bloqueurs de sites Web très stricts et j'ai dans une certaine mesure «dé-smarted» mon téléphone, cela a rendu la recherche d'informations un peu plus difficile, mais c'est plus gratifiant, en fait, de pouvoir simplement tout supprimer sur Google. recherche des faits.
Pousse et rechute - En fait, j'ai trouvé plus facile de surmonter les pulsions au début, c'est quand je me sens plutôt bien que je peux ressentir le besoin de «récompenser», une rechute réelle est rare cependant et j'essaie toujours d'en tirer des leçons et d'en empêcher une autre l'avenir. Le contenu vers lequel je rechute est devenu de plus en plus vanillé. Penser à ce que j'avais l'habitude de faire régulièrement me met mal à l'aise maintenant.
Croissance personnelle - c'est le plus grand changement que j'ai remarqué. Ma coquille froide, indifférente et égoïste s'est brisée, me laissant extrêmement submergée d'émotions; J'ai suivi une thérapie pour aider à faire face à cela ainsi qu'à ma dépendance. J'ai développé un sentiment beaucoup plus fort de compassion, de perspicacité et de compréhension au point où mon thérapeute m'a suggéré d'envisager une carrière en counseling.
Confiance et insécurités - Je n'ai jamais été une personne trop confiante et je ne le suis toujours pas, même si je ne ressens pas autant d'angoisse lorsque je parle à de nouvelles personnes.
Spirituel - Je sais que tout le monde ne serait pas intéressé par ce morceau, alors je serai bref. J'ai commencé le bouddhisme, son enseignement m'aide à me réconcilier avec qui j'étais et à travailler à me pardonner.
La santé physique - dans le cadre des nouvelles habitudes que j'ai prises pour remplacer le PMO, j'ai pris des haltères et du jogging. Je me sens en meilleure santé et je commence à recevoir de jolis compliments sur mon apparence en meilleure santé.
J'espère que vous trouvez cela intéressant.
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