Voici un petit résumé de mon histoire: J'étais au courant de nofap depuis 2018, alors que j'étais encore à l'université. Entendu parler d'avantages tels que l'amélioration de la mémoire et de la concentration, l'attraction, l'amélioration de la vie sexuelle et l'éradication des dysfonctionnements sexuels (comme ED, PE, PIED). Seulement tenté en raison de l'amélioration de la mémoire et de la concentration grâce au travail scolaire ne se souciait pas de l'amélioration de la vie sexuelle et de l'éradication du SD parce que je pensais que j'étais bien dans ce domaine. Je suis tombé et descendu du wagon pendant deux ans jusqu'en février 2020, date à laquelle je ne pouvais pas pénétrer ce mec avec qui je me suis connecté (je suis gay et si vous n'aimez pas ça). J'étais dévasté! Découvrez PIED. Décidé de quitter complètement le PMO.
Vous pouvez également me suivre dans ce voyage dans mon journal: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=19224.0
Salut à tous! Je suis heureux d'annoncer que je suis passé 30 jours, un mois avec nofap / noPMO! Honnêtement, cela ne semble même pas réel! J'essaye depuis des mois, voire des années, mais je suis tombé dans le wagon. Cette séquence est de loin la plus longue. Cependant, je tiens à dire que je n'ai pas (et vous ne devriez pas!) Avoir un certain nombre de jours comme objectif dans mon esprit simplement parce que je pense à cela comme un changement de style de vie. À mon avis, vous ne devriez jamais consommer de porno! Je vais terminer les 90 jours pour réparer mon PIED, mais après cela, je me permets enfin d'essayer à nouveau le sexe et à partir de là, le sexe uniquement comme une forme de libération. Peut-être réintroduire la masturbation avec modération de temps en temps mais plus de porno!
Voici ce qui a fonctionné et ce qui m'a aidé à atteindre ce stade:
- Exercice, meilleure alimentation - Cela a aidé à améliorer ma confiance en mon corps d'abord et avant tout, ce qui a aidé avec les pulsions. J'ai découvert lors de mes essais précédents que si je suis PMO, je ne peux pas faire de l'exercice aussi bien, donc c'était une motivation pour moi de ne pas le PMO parce que l'exercice et avoir un corps sain ont la priorité sur le PMO chaque jour.
- Adopter un état d'esprit `` le porno n'est pas une option '' - LE PORNO N'EST PAS UNE OPTION. Lorsque nous choisissons le porno, nous choisissons la fantaisie plutôt que la réalité et nos mains sur de la vraie viande
- Développer de nouveaux loisirs ou redécouvrir d'anciennes passions - Avec le temps libre que l'abandon du porno a rendu, j'ai redécouvert mon amour pour les arts et cela remplace lentement le créneau horaire du PMO
- Lire des livres et des histoires de réussite - C'est principalement pour l'inspiration. S'il y a des gens qui peuvent le faire, nous pouvons le faire aussi!
- Tenir un journal et trouver un partenaire / groupe responsable - Cela a été le plus marquant pour moi. Maintenant que d'autres personnes connaissent ma dépendance, je trouve plus facile de la combattre et d'être plus responsable parce que j'ai des gens là-bas qui le savent. Ce journal a été un don du ciel. Merci à mes amis ici à Reboot Nation. Merci à Gabe Deem pour une plateforme aussi géniale.
- Avoir un compteur visuel que vous pouvez voir lorsque vous dormez ou dans les endroits où vous utilisez le PMO - J'ai un calendrier que je peux voir dans ma chambre tout le temps où je traverse chaque jour. Cela m'a aidé à rester en dehors du cabinet du premier ministre en ce sens que si je rechute, il y aurait un jour sans X. Mon OC et perfectionniste ne voudrait pas voir ça tous les jours.
- Être brutalement honnête envers moi-même et envers vous, tout en étant optimiste quant à la récupération - J'ai trouvé que mentir et rationaliser mon utilisation du PMO est ce qui m'a retenu lors de mes essais précédents. Être brutalement honnête et poser les bonnes questions m'a aidé à avancer avec ce redémarrage. Cela va aussi de pair avec le dernier point dans le sens où je ne peux pas vous mentir et c'était terrifiant de dire la vérité à un groupe d'étrangers, mais avec le temps, c'est devenu cathartique. La responsabilité exige l'honnêteté.
- Avoir un POURQUOI fort - Cela a aidé dans un premier temps tout au long de ce voyage. Peut-être que du 1er au 15e jour, mon principal POURQUOI était de guérir mon PIED mais cela a changé depuis lors, mon pourquoi est maintenant différent et c'est d'avoir une vie meilleure. Si quelqu'un se souvenait, le titre de ce journal est passé de Want PIED guéri à Want a better life et j'aime mieux ça.
Maintenant, pour les avantages que j'ai expérimentés:
- L'anxiété sociale s'estompe - Je suis capable de regarder les gens dans les yeux sans problème. Je ne me sens pas non plus aussi nerveux avec les gens.
- Dck sensible et bois du matin - Le bois de ce matin était hors du commun. Je pensais que j'avais senti mon bois le plus fort les jours précédents, mais la MW d'aujourd'hui était incroyable - dure et veinée. Lors de la douche pour la journée, il est devenu difficile au moindre contact lorsque je savonnais et nettoyais. De plus, votre dck commence à être meilleur et plus propre si cela a du sens. L'érection est également plus ferme et plus complète lorsqu'elle est érigée ou non.
- Motivation, énergie et clarté mentale - Peu à peu, les deux reviennent. Cela vous aide à faire plus de choses même si vous ne le remarquez pas au début.
- Appréciation des choses du quotidien - Je me suis beaucoup surpris de voir à quel point les choses quotidiennes peuvent être agréables et réalisables. Je détestais construire et réparer des choses en partie parce que je pensais être incapable de les faire, mais pendant ce voyage, j'ai fait beaucoup de travaux de menuiserie que je pensais auparavant ne pas pouvoir faire.
Je ne vais pas tout énumérer car ce serait beaucoup plus long, mais cela a vraiment changé la vie. Je dirais que le plus grand défi de ce voyage pour moi est de faire face à la réalité, d'assumer la responsabilité de la direction de ma vie et d'être une meilleure personne que je ne l'étais hier. Éviter les envies de PMO est plus facile pour moi, mais affronter la vie est la partie la plus difficile.
Le PMO était simplement mon évasion des défis de la vie et maintenant que j'ai arrêté de l'utiliser, il est maintenant temps de relever les vrais défis. NoFap me donne les outils pour me battre.
N'importe qui, PMO N'EST PAS UNE OPTION! S'ÉCHAPPER EST UNE OPTION!
À partir de maintenant, AVANCER ET AMÉLIORER NOTRE VIE EST LA SEULE OPTION!
LIEN - Terminé 30 jours de NoPMO - NO NUT OCTOBRE
By Davideyar
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