Salut à tous, après avoir enfin atteint 90 sans regarder de porno, je pensais partager ce que j’avais vécu.
Le Bon:
- Concentration légèrement améliorée et désir de faire / terminer des tâches
- Discipline accrue
- La capacité d'être plus excité par la vanille
- Beaucoup moins de sentiments de culpabilité ou de honte
- Voir de moins en moins les femmes comme des objets sexuels
- Il est plus facile de contrôler combien je me masturbe. Je le fais une fois par semaine en ce moment même si j'essaie de l'augmenter à toutes les deux semaines. Le plus difficile vient de choisir quand me masturber car après la masturbation, mon niveau d'énergie diminue et je deviens plus renfermé pendant les 1-3 jours suivants. J'ai besoin d'être très énergique à certains moments mais si je passe trop de temps sans me masturber, j'y pense de plus en plus, le sexe et le porno, ce qui rend la rechute beaucoup plus probable
- Globalement, je me sens mieux
Le neutre:
- 90% ou plus de mes fantasmes sont basés sur le porno et ne m'impliquent pas. Avant de faire du porno, c'était à 100% et j'ai eu encore quelques fantasmes impliquant moi-même et les femmes que je connais. Mes fantasmes deviennent progressivement plus vanillés mais les progrès sont assez lents
Le mauvais:
- Augmentation de la consommation d'aliments / boissons sucrés pour compléter la dopamine que j'aurais obtenue en regardant du porno
- J'ai toujours un désir sous-jacent de regarder du porno. C’est surtout une curiosité, mais cela peut évidemment entraîner une rechute.
- J'ai ce truc que j'ai appelé "Mode Zombie". Cela n'arrive pas souvent, mais je vais dormir puis me réveiller dans un état étourdi où la seule fonction de mon cerveau est de faire quoi que ce soit pour regarder du porno. Cela passe au bout d'une minute environ, car mon cerveau retrouve sa pleine fonction cognitive, mais cela peut me rapprocher dangereusement de la rechute et je ne réaliserai même pas que je rechute avant après.
- Plus enclin à la colère à certains moments. C'est une question délicate car cela pourrait être des problèmes sous-jacents dans ma vie et auparavant, la pornographie était un moyen de se débarrasser de cette tension. Je ne sais pas si le manque de porno m'a réellement rendu plus en contact avec mes sentiments et donc à réagir plus émotionnellement. Je pense que cela va s'améliorer, mais j'ai été facilement agité pendant beaucoup de ces 90 jours.
Dans l'ensemble, je suis vraiment fier d'avoir atteint ce stade, c'est le plus long que je suis passé sans regarder du porno. Il y a encore quelques changements de style de vie que je dois faire, comme plus d'exercice. Je pense cependant que l'abandon du porno est une base sur laquelle je peux m'appuyer alors que j'ai commencé à adopter une vision plus positive de la vie.
LIEN - Bons et mauvais effets de mes jours sans porno 90
by ValterWhite
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