Je suis énergique, enthousiaste, motivée et prête à relever des défis

Le plus grand changement que j'ai fait dans ma vie, le plus grand et le meilleur, a été d'éliminer le porno. Il y a eu un effet domino immédiat. J'étais un homme nouveau. L'usage nocif d'Internet a diminué dans tous les domaines. J'ai libéré des ressources mentales. J'ai pu suivre des cours stimulants à [l'université]. J'ai traité les informations beaucoup plus rapidement en utilisant moins d'énergie.

Ma mémoire était plus nette, plus rapide. Je trouvais plus fréquemment des idées créatives. J'ai assisté à des événements sociaux et je ne me sentais pas bizarre, maladroit, seul ou effrayant. Je pourrais avoir une conversation. Je pourrais faire rire les gens. Une tache avait été enlevée de mon âme. Un fantôme avait été exorcisé. J'ai eu une relation exclusive, monogame, un gros problème ces jours-ci.

Et j'ai écrit ce livre.

Cela fait deux ans et demi que j'ai commencé à réfléchir, lire et écrire sur ce sujet. Cela fait un an et demi que je n'ai pas regardé du porno ou que je me suis masturbé à toute forme de stimulation sexuelle numérique. Je n'ai pas vérifié les notifications des réseaux sociaux depuis plus d'un an. Ma capacité d'attention a augmenté. Je n'ai jamais l'impression de marquer du temps ou de perdre ma vie.

J'ai un travail à temps plein en tant que chef de produit chez [société]. Au bureau, je suis énergique, enthousiaste, motivée et prête à relever les défis. Je ne me sens pas dépassé ou distrait. Et à cause de mes nouvelles habitudes, les habitudes que j'ai créées, non seulement j'ai plus d'énergie, mais je les utilise plus efficacement.

Je ne me considère pas comme très intelligent. J'ai grandi avec des problèmes d'apprentissage. Je n'ai jamais si bien performé sur des tests standardisés. Je n'ai jamais bien communiqué. J'ai pu entrer à [l'université] parce que j'étais obsédé par un petit sport appelé squash et que je réussissais très bien. Au début de ma carrière universitaire à [université], mes notes en témoignaient: je n’avais suivi que trois cours très élémentaires et je n’avais pas très bien réussi.

Mais à la fin de mes quatre années à l'université, après avoir proposé les idées de ce livre et mis en œuvre ces changements, j'ai été en mesure de suivre certains des cours les plus difficiles de l'école, en sautant souvent des cours préalables. J'ai bien réussi ces cours tout en maintenant une vie sociale active et en tant que membre actif d'une fraternité sociale. Pendant deux semestres, j'ai suivi six cours, deux fois plus que la première année. Et tout à la fin, alors que je terminais mes études en été et que je finissais ce livre, j'ai suivi quatre cours en deux mois, dont un cours rigoureux sur la science des données: analyse des sentiments et modélisation des sujets. D'étudiant médiocre, j'étais devenu un succès sans réserve. Et la clé? Si simple: j'ai arrêté de regarder du porno, j'ai cessé de m'obséder sur les médias sociaux.

Je me suis débranché. J'ai pris la pilule rouge. Je suis sorti de la matrice.

[Extrait d'un manuscrit du livre, partagé avec la permission de l'auteur]