Je cherchais comme l'enfer sur Internet comment briser la dépendance au porno pendant des années, mais j'ai finalement trouvé nofap après avoir vu des guerres à l'infini (je ne sais pas si c'est une coïncidence!).
C'est en fait ma troisième séquence la plus longue. Mais les deux précédents redémarrages n'étaient pas complètement libres de P et sans désir, c'est pourquoi j'ai continué à rechuter. Mais cette fois, j'ai vu un fil qui a complètement changé ma méthode de redémarrage. 100% cela va casser votre dépendance. Seulement pour les renonceurs engagés
Toute nouvelle chose que j'apprends était de fap ou pas, mais je dois éviter la zone grise entre les deux. J'avais l'habitude de continuer à marcher de peur de rechuter. Mais cela a attiré plus d'échecs. Parce que rester excité pendant des heures ou des jours est 100 fois pire qu'une rechute d'une minute! Une fois que j'ai abandonné tout le désir, je n'ai littéralement pas eu beaucoup de pulsions du tout ce temps.
Avantages - Les avantages sont l’effet combiné de 30 et de 100 (uniquement physiquement, aucun MO) de jours en mode dur + 40 (de jours, physiquement et mentalement, pas de PMO).
Muscles
J'ai eu un problème de contraction musculaire. Ce n'est plus.
Récupération rapide après l'entraînement.
Plus de coupes et de duretés
Les mêmes entraînements donnent également plus d’effet qu’avant.
Cœur
Ensuite:-
Je n'ai pas pu terminer l'entraînement cardio HIIT du mélangeur de fitness. Même après des mois d'entraînement, j'avais l'habitude d'abandonner à mi-chemin.
À présent:-
J'ai commencé cet entraînement HIIT la semaine dernière après un an d'absence et je suis capable de terminer le 2nd day lui-même.
Je vous recommande d'essayer HIIT aussi, ils booster le métabolisme.
Peau
Rien de nouveau… pour le moment. Je ne sais pas comment d'autres continuent à avoir beaucoup de changements dans la peau. L'acné va et vient toujours, indépendamment de l'absence de stries pmo, plus dépendante du régime alimentaire (plus pendant une période où je mange de la nourriture grasse et de la malbouffe). Mais j'ai l'air plus beau à cause des changements dans les yeux, les cheveux et la barbe.
Yeux
Ensuite:-
Ternes, pas vivants, comme si c'était les yeux d'un homme mort. Ils avaient l'air si sales et endormis que même moi, je n'aimerais pas me voir dans le miroir. Ils auraient l'air plus somnolents et pires si je ne dors pas plus de 8 heures. Ils avaient l'air beaucoup plus laids dans l'appareil photo du téléphone.
À présent:-
Je continue littéralement de regarder ces nouveaux yeux! Ils sont étincelants, il y a un changement de forme de la paupière et de la peau à proximité. Comme si j'avais perdu des graisses oculaires ou quelque chose comme ça. Ils ont l'air forts. Aussi plutôt frais même si je n'ai pas dormi depuis deux à trois jours (mauvaise habitude). De plus en plus de filles me fixent dans la foule. Plus chauds.
Cheveux
Ensuite:-
Il y a un an, j'ai eu une grosse chute de cheveux. Même le coiffeur a dit que j'avais perdu des cheveux. De plus, ils étaient si fins et secs que je sentirais le crâne si je touche ma tête, comme s'il n'y avait rien entre les deux.
À présent:-
Maintenant, j'ai des cheveux épais et sains, presque pas de chute de cheveux. Ils me font paraître tellement beau qu'avant (je n'utilise aucun produit capillaire) J'ai de la chance d'avoir trouvé nofap avant de commencer à avoir la calvitie. Mes 10% de collègues et amis n'ont pas été si chanceux et d'autres veulent juste continuer à choper excessivement.
Barbe
C'est plus épais et dense. Mais je ne suis pas fan de la barbe qui pousse. Mais mon ami et ma famille l'apprécient et veulent que je grandisse davantage. Dieu, j'entends ça trop de fois! Pour eux, je taille 3-4 mm par semaine, pas de niveau zéro.
Nouveaux ensembles de compétences: -
-Je peux faire le poirier maintenant
-Apprené quelques logiciels
Compétences en montage vidéo
J'ai édité une vidéo de mon trekking - https://youtu.be/XzDHyYkiwI8
Mais c'est toujours noob edit
Actuellement en train d'apprendre à cloner une personne dans une vidéo.
-J'apprends à conduire à vélo. J'avais peur de conduire à vélo dans les embouteillages avant parce que j'ai eu un petit accident quand j'ai commencé à apprendre à l'âge de 18th. Jamais eu la chance à nouveau en raison de la circulation dans les grandes villes. Mais ce mois-ci, je me suis réveillé tôt le matin et conduisais la bicyclette dans la circulation dense.
Esprit:-
Je n'ai plus peur. La peur, la dépression qui vient après O, «vais-je rester comme ça pour toujours», «ce qui va se passer de ma vie», «je ne veux juste rien faire, que vais-je faire maintenant», « même le coiffeur a dit, je vais commencer à avoir la calvitie dans quelques années, je vais mourir maintenant »et des millions de pensées négatives étranges ne sont plus!
Je suis heureux d'avoir redémarré avant de perdre ma virginité. Je resterai vierge heureusement jusqu'à ce que je trouve le partenaire parfait. Ce sera mon premier baiser, plus fort et plus mémorable que n'importe quel pmo. Mais je ne me précipiterai pas. S était l'une des fonctions principales de la survie de nos ancêtres, plus maintenant.
LIEN -Jours 40 Hardmode, voyage mensuel 6
by Hank Pym
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