Tout d'abord, je tiens à exprimer un immense merci à ce subreddit - les mods, les participants, tous ceux qui m'ont aidé. J'ai découvert NoFap il y a un peu plus d'un an et je dois dire que ma vie a radicalement changé depuis. Je suis vraiment submergé par les émotions maintenant. Merci tout le monde.
Comme je suis pragmatique, je vais sauter la partie décrivant mon enfance, etc. et passer directement au sujet: mes observations du voyage.
Regrets: De toutes choses, je regrette le plus d'avoir commencé PMO. Mais je ne savais pas que c'était si mauvais à l'époque, donc je ne m'en veux pas. La deuxième chose que je regrette, c'est de ne pas avoir entendu parler de NoFap et du grand discours TED plus tôt. Encore une fois, ce n'est pas quelque chose que je pourrais influencer. La troisième chose que je regrette, c'est qu'il m'a fallu un an après avoir appris tout ce qui est important pour arriver ici. Vraiment, je réalise que je pourrais et devrais le faire plus tôt.
Avantages Je sais que beaucoup d'entre vous sont ici pour cela, mais pour être honnête, je ne me suis pas beaucoup concentré sur eux. Je me suis concentré sur le fait de me débarrasser de quelque chose, pas de gagner autre chose dans ma vie. Ce qui s'est amélioré dans une certaine mesure, c'est mon anxiété sociale, ma paranoïa et ma capacité à regarder dans les yeux. Je ne me suis pas complètement débarrassé de ces problèmes car je sais que leur racine n'est pas dans le PMO mais bon, je suis à l'aise de vivre le style de vie que je suis donc pas de problèmes, juste des améliorations. En quittant le PMO, j'ai gagné beaucoup de temps libre et je suis revenu à certains passe-temps que j'avais abandonnés auparavant - encore une fois, des sentiments fantastiques d'accomplissement et de détente. C'est important, l'ennui est super dangereux. Pendant NoFap, il y a eu de grands changements dans ma vie et rétrospectivement, je suis assez surpris de la façon dont je les ai gérés - que je n'ai pas eu une sorte de dépression nerveuse - même certains de mes proches ont exprimé leur admiration pour la façon dont j'ai géré ces choses. Je n'ai pas l'impression d'avoir si bien fait comme on dit, mais encore une fois - cela me semblait naturel et bien, je suis donc heureux que ce soit passé. Mon état physique n'a jamais été mauvais, mais il s'est certainement amélioré grâce à l'exercice et à une alimentation saine. Ma varicocèle s'est considérablement améliorée. Ce fut la plus grande surprise pour moi des avantages. Je suis devenu profondément religieux, je me suis amélioré dans mon travail et j'ai même réalisé que certaines choses dans ma vie, certaines de mes valeurs fondamentales et des choses en lesquelles je croyais et des personnes en qui j'avais confiance étaient fausses et fausses. Ce n'est certainement pas un sentiment facile, mais je me sens libéré et responsable de mes propres actions. De toutes choses, j'apprécie l'humilité et le respect des autres que la lutte contre cette honteuse dépendance m'a appris.
Observations et conseils Je sais que ce n'est pas une opinion populaire mais cela a fonctionné pour moi, donc je vais le partager, espérons que cela aide quelqu'un. Les choses qui m'ont le plus aidé sont les alcooliques anonymes et l'observation des animaux. Laisse-moi expliquer. Ma première série a duré 70 days. Les jours suivants 30 et à partir de là, les stries étaient inférieures à 2 semaines. J'étais effrayé, consterné et confus. Cela semblait simple au début, alors pourquoi suis-je en train d'échouer? J'ai donc vérifié certains AA locaux et examiné leur matériel. Je me suis rendu compte que nous faisons essentiellement la même chose que moi: ils utilisent simplement la substance et nous utilisons PMO. C’est à ce moment-là que j’ai été honnête avec moi-même et que j’ai compris que NoFap n’est pas une chose temporaire, ce n’est pas une activité aléatoire, c’est quelque chose d’extrêmement grave et pour une personne comme moi qui ne boit pas, ne fume pas, ne prend pas de pilules beaucoup être la chose la plus importante parce que la dépendance IS change la vie et est dangereux. A cette époque, j'ai développé une grande tristesse et de mauvais sentiments pour toute l'industrie P et les normes sociétales. J'ai commencé à utiliser la sagesse et les approches que j'ai apprises d'eux. Par exemple, ce que j'ai réalisé, c'est que les pulsions physiques ne sont pas les pires. L'ennemi est clairement défini lors des combats. Ce sont ces pensées douteuses furtives et ces astuces cérébrales qui commencent plus tard sur la voie qui sont les plus dangereuses. Mes stries ont recommencé à durer 20 à 40 jours. Ce que j'ai observé, c'est un manque général d'enthousiasme pour le PMO même lorsque j'ai rechuté. Je n'aimais pas du tout les choses que je regardais et les sensations que je ressentais. Il n'y avait pas de bons sentiments, je ressentais juste du dégoût. Cela m'a aidé car j'étais moins tenté d'essayer à nouveau car je savais quels sentiments j'allais ressentir après. Il y a 90 jours, je m'en suis rendu compte. Si Bill Gates venait à moi, ou quelqu'un de vous offrant 10 milliards de dollars pour une séquence de 90 jours, le feriez-vous? Je suis sûr que tout le monde le ferait, après tout, il s'agit simplement de ne pas toucher nos bites et de modérer ce que nous regardons. J'irais même sur une île inhabitée juste pour m'assurer de ne pas échouer. Et qu'est-ce qui a le plus de valeur, ma vie et son avenir ou 10 milliards de dollars? Eh bien, je peux profiter de la vie sans 10 milliards de dollars, mais sans la vie, je ne peux profiter d'aucune richesse. C'est à ce moment-là que j'ai su que je devais m'arrêter immédiatement.
J'ai aussi observé des animaux car ils sont souvent une concentration de traits que nous masquons. Les enfants et les animaux sont honnêtes et non prétentieux, alors j'ai appris d'eux. Maintenant, si un chien lèche ou pisse sur une clôture électrique, vous le savez très bien, il ne reviendra pas l’essayer de nouveau. Et sommes-nous différents? Notre cerveau fonctionne de la même manière. Est-ce que je me sens bien? Ok, le cerveau me dit de continuer à participer à cette activité. Est-ce que je me sens mal / j'ai mal / détresse? Le cerveau m'encourage à y échapper. Par exemple, je déteste le goût de la pieuvre frite. Vous pariez que volontairement dans n'importe quel restaurant je ne commanderai jamais une pieuvre frite jamais. Je déteste tout simplement. Alors maintenant, le lien entre cette observation simple et quitter PMO. Quand je considérais la rechute comme une leçon, comme une leçon, et que je n'avais honte de rien, mes stries étaient courtes, parfois j'avais même hâte d'assister aux sessions du cabinet du premier ministre, car je ne faisais pas du tout de NoFap! Il y a quelques jours, 90 a développé un tel dégoût, j'étais tellement en colère contre moi pour avoir rechuté, j'étais si honteux, j'étais tellement en colère contre ma propre hypocrisie que je devais arrêter. Il n'y avait pas d'autre option. J'AI DU ARRETER. J'imaginais être mariée, engagée envers mon partenaire - c'est l'engagement de nofap. Que ressentirait mon partenaire si je trichais tous les mois parce que vous savez, désolé j'ai rechuté, ce n'est pas grave… Je me sentais comme le plus grand hypocrite. J'essayais de rester abstinent pendant près d'un an et je ne suis allé nulle part - j'ai rechuté la veille. Cette prise de conscience m'a le plus aidé. Cela m'a tenu au-dessus de l'eau dans certaines situations vraiment stressantes et je crois que cela m'aidera à continuer à endurer. Je dois le faire, il n'y a pas d'autre choix. Le PMO ne donne rien mais prend beaucoup.
Je vous remercie donc d'avoir lu cette excursion, je devais m'en débarrasser. Encore une fois, GRAND merci à tout le monde ici, je sais que nous sommes laïques et j'ai évité le sujet de la religion, mais je suis reconnaissant à cet égard aussi que mes yeux aient été ouverts et ma foi rétablie. Si quelqu'un en profite, je serai très heureux.
LIEN - 90 jours durs en mode complet terminés! Mes conseils, les regrets et les leçons que j'ai apprises.
by Vinazdevina
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