Je suis étudiant en médecine ... et NoFap n'est pas un placebo

J'avais été accro au porno ces 10 dernières années, j'étais un toxicomane sérieux, dans la mesure où j'avais l'habitude de consommer du porno quotidiennement, parfois moins et parfois des semaines se passaient dans une pièce et je regardais du porno extrême et me masturbais pour il. Le porno pour moi était un soulagement du stress, et j'étais toujours dans une sorte de stress.

Maintenant, après avoir connu la science et la relation entre la pornographie et le stress et la dépression, je suis sûr que ce n'était pas un véritable stress, mais les effets à long terme induits par une utilisation intensive de la pornographie. Puis j'ai eu l'idée de NOFAP.

J'ai commencé des recherches et j'ai été très convaincu. Je suis étudiant en médecine, j'ai bien compris les faits, donc les effets que je mentionnerai ne sont pas que PLACEBO. APRÈS avoir eu l'idée de nofap, j'ai commencé à le pratiquer, je suis allé pendant 55 jours sans porno, j'ai ressenti des avantages à l'époque, mais j'ai encore abandonné. Et tous les avantages se sont estompés en quelques jours alors que j'étais de retour au porno et à la masturbation.

J'ai beaucoup à dire sur la science, mais je ne le ferai pas, car vous pouvez trouver suffisamment d'articles sur la façon dont le porno affecte le cerveau. Je vais juste écrire sur moi-même, comment j'étais avant et comment je suis maintenant.

Avant de démarrer NoFap

  • j'ai toujours souffert de dépression, de stress et d'anxiété sociale

  • J'éviterais de sortir parce que je me considérais comme incapable

  • J'écoutais des chansons tristes et je pleurais dessus

  • je détestais tout de moi

  • Je créerais des scénarios tristes imaginaires sur moi et ils me rendraient plus triste

  • Je me comparerais toujours aux autres et je me sentais mal à l'aise avec moi

  • je m'énerverais pour de petites choses

  • je ne pourrais même jamais regarder les filles avec confiance

  • toute relation dans laquelle je tomberais était une destruction complète de moi-même, les sautes d'humeur, la douleur émotionnelle et le sentiment d'infériorité et d'insécurité OMG.

  • TOUTE LA JOURNÉE, JE SUIS DES SOUFFRANCES émotionnelles, je pensais que le monde est si injuste, je ne pourrais jamais profiter de la compagnie d'amis, je serais d'accord avec ce que j'ai jamais été traité, je n'ai jamais eu le courage de me lever et de parler pour moi-même.

Après 90 jours de nofap Aujourd'hui, je suis une personne complètement différente de ce que j'étais avant. Aujourd'hui, j'ai beaucoup d'amour et de respect pour qui je suis. Je me traite avec gentillesse et respect. J'aime vraiment mon être. J'ai tellement de santé émotionnelle stable, pas de sautes d'humeur, pas de tristesse, pas de mal pour moi. Je suis pleine de confiance et je sens littéralement que les filles sont attirées par moi.

J'ai un sentiment intérieur de plaisir et de bien-être. Parfois, j'essaie d'écouter les mêmes vieilles chansons qui me feraient pleurer mais je ne suis plus triste, je n'aime même plus ces chansons et ces films tristes.

La meilleure chose que je dirais est la clarté mentale et la paix, mon esprit n'est pas dérangé par ce que les gens disent ou pensent de moi. Quand je sais vraiment que je suis un homme respectable, les commentaires négatifs ne gâchent pas mon humeur. Je suis devenu socialement actif et mon niveau de confiance est élevé.

Je n'avais jamais été aussi heureux et émotionnellement stable au cours des 10 dernières années. Je n'ai pas besoin de chercher des objets extérieurs ou des activités pour me rendre heureux. Je restais assis dans une pièce pendant 3 jours consécutifs et je me sentais toujours heureux. Je n'ai besoin d'aucun soutien émotionnel, je suis émotionnellement stable et heureux d'être juste avec moi.

J'ai écrit cet article afin de remercier toutes les communautés reddit qui m'ont gardé motivé sur cette voie. Merci beaucoup les gars. Quoi que je sois aujourd'hui, vous avez un rôle clé, désolé s'il y a des erreurs de grammaire parce que l'anglais n'est pas ma langue maternelle.

LIEN - 90 jours sans avantages pour le porno

by Acanthisitta2194