Je ne suis pas quelqu'un de spécial. Juste un gars qui a souffert de dépendance pendant 21 ans et qui aidait les autres.

Salut, je ne suis personne de spécial. Juste un gars qui a souffert de dépendance pendant 21 ans et qui aidait les autres.

C'est un long article LONG, j'espère que vous le lirez.

Eh bien, le sexe / porno a toujours été un problème pour moi. Vers l'âge de 8 ou 9, une femme m'a maltraité. Je ne ressens toujours pas d'abus (je suis toujours en thérapie), mais comme je ne ressens aucun traumatisme, je suppose que tout va bien pour moi. Mais ce n'est que ma première réaction. Quand je commence à méditer et que je reviens vraiment à ce moment-là et à toute la vie après ce moment, je peux dire honnêtement… Ça m'a foutu la gueule!

J'ai commencé la masturbation juste après ce moment, je crois.

Je suis accro à pmo depuis l'âge de 9. J'ai été victime de nombreuses brimades. Après avoir découvert que le pmo était si soulageant, j'ai commencé à le pratiquer quotidiennement.

Donc, à partir de là, je suis allé comme 3 fois par jour chaque jour. Quand j'ai eu 18 ans, j'ai eu de la dexamfétamine en raison de problèmes de concentration, de concentration, etc. À partir du moment où j'ai remarqué l'effet de l'amphétamine et du pmo, j'étais tellement accro, je suis toujours sobre tous les jours, mais je suppose qu'une fois par deux fois par semaine J'ai fait des amphétamines et pmo pendant toute la nuit. C'était absolument la meilleure sensation au monde. Lorsque j'ai déménagé dans mon propre appartement dans une grande ville étudiante pour étudier, cela a commencé à s'intensifier. Bref, je suis devenu de plus en plus addictif et à 26 ans j'ai commencé à me masturber sous amphétamine presque chaque semaine. Je me suis effondré pendant environ 3 jours sur 4 sans dormir. Il suffit de se masturber et de rechercher du porno extrême EXTREME violent. À un moment donné - le 17 mai 2015 - j'ai eu une psychose grave. J'en avais déjà 3 avant, mais celui-ci était tellement lourd que j'ai appelé mes parents et leur ai dit littéralement tout (plus tard, j'ai réalisé que c'était seulement 20%, mais j'y reviendrai) sur ma dépendance. Je leur ai dit que j'étais accro, que je cherchais du porno extrême, etc. À partir de ce moment, mon rétablissement a commencé. Tout d'abord, je suis allé en cure de désintoxication. La première fois que je suis sorti après seulement 1 jour. Plein de déni, je suis immédiatement revenu à mon ancienne vie. Après presque 3 mois de toxicomanie, je suis redevenue psychotique et je suis retournée directement en cure de désintoxication.

Même si j'ai passé un bon moment là-bas, je n'ai jamais eu ce vrai moment «AHA - c'est ce que c'est». Donc, je me suis débarrassé de l'alcool et de la drogue et je suis resté sobre pendant environ 2 mois. Quand tout était redevenu cool dans ma tête, j'ai oublié tous les accords que j'avais conclus avec moi-même et j'ai recommencé à consommer de l'alcool. (remarque: je n'ai jamais quitté pmo pendant ce processus car je ne savais pas que c'était si mauvais)

Alors, j'ai recommencé à consommer de l'alcool et ça m'a encore merdé. Encore une fois, j'ai une psychose sévère. Cette fois, c'était si lourd que j'ai entendu des voix à l'extérieur crier qu'elles me tueraient et je pensais que mes parents étaient à la base d'un complot pour me couper la gorge (à cause du porno violent que j'ai regardé, je pensais que les gens voulaient tuer moi) Ils ont donc dû m'emmener à l'hôpital psychiatrique. J'y suis resté 1,5 mois, complètement drogué par toutes sortes de médicaments. Donc, quand je suis revenu de l'hôpital, j'étais épuisé et je suis resté allongé sur le canapé pendant une période de 8 mois consécutifs. Toujours je pmo'd sur une base quotidienne.

Après avoir été malade pendant environ 4 mois, j'ai récupéré un peu et j'ai commencé à faire du travail caritatif. Encore 4 mois plus tard, j'ai recommencé à étudier. Mais cette fois à un niveau beaucoup plus bas que ce que j'avais l'habitude d'étudier parce que j'avais mal foutu mon cerveau>

À partir de là, tout s'est bien passé et j'ai commencé à mettre ma vie sur les rails. Jusqu'à ce que j'oublie à nouveau les accords que j'ai conclus avec moi-même et que je le casse à nouveau. Rechute après rechute. La drogue, l'alcool, pmo tout haha. La psychose est revenue ainsi que tous les médicaments.

J'ai donc décidé de renoncer définitivement à l'alcool et aux drogues. J'avais besoin de réparer ma vie.

Je suis resté sobre pendant un an. J'avais un emploi de conseiller expérimenté à l'hôpital psychiatrique et j'ai aidé des personnes aux mêmes problèmes que moi. Mais je suis resté pmo'ing. Et je suis devenu fortement accro à Instagram et Facebook. J'ai toujours été accro à Instagram, mais non, il est devenu obsessionnel. J'écris des poèmes et cela s'est tellement bien passé sur instagram que j'ai continué à poster. Tout à coup, au cours des mois 2, ma vie ne concernait que Facebook et Instagram (et pmo). Je suis également devenue de plus en plus dépendante du sucre et de la caféine.

J'ai également commencé à trouver des moyens de me sentir mieux que d'habitude en recherchant des nootropiques. Je suis un grand fan de suppléments naturels, mais à un moment donné, j'avais besoin d'avoir plus de bonheur. Dans un forum, un gars a écrit que le meilleur nootropique qu'il ait jamais utilisé se passait sur nofap après avoir été accro. J'ai trouvé ça intéressant et j'ai commencé à lire sur nofap… Et il y avait le putain de AHA MOMENT! Je ne me suis jamais senti plus connecté avec des gens que je n'avais jamais rencontrés auparavant qu'avec tous les garçons et filles qui écrivent sur nofap et la dépendance au porno.

Alors, j'ai décidé d'essayer. Ma première séquence était de 4 jours et je me sentais bien. Après 4 jours, j'ai rechuté et je me suis dit "Bon sang, ce n'est pas pour moi." Le déni est classique pour moi - comme pour tous les toxicomanes.
Donc, après une semaine de répétition, je voulais recommencer. Je suis restée impeccable pendant environ 7 et je me sentais très bien! Mais après une semaine, j’ai eu une rechute dans la drogue et je me suis encore fait avoir. Je me sentais mal. Sobriété de l'année 1 dans les égouts.

Je voulais VRAIMENT faire quelque chose au sujet de ma vie, alors j'ai décidé de revenir en nofap. C'était 15-02-2018 !!!

Après une semaine de nofap je me suis senti au sommet du monde .. Extrêmement positif. Mais, après une semaine, je me suis dit… «aah, je me sens si bien, tout est fait, le traumatisme est parti, je me sens si bien jeeej jeej jeeee allons-y. J'ai déjà parlé de nofap à mes parents et ils m'ont fortement suggéré de ne pas le faire. Et ensuite ça m'a frappé. Mon corps et mon cerveau me mentaient depuis que j'ai commencé à me droguer. Je ne me sentais pas bien. Le corps et mon esprit me disaient que je me sens bien pour me faire une injection de dopamine. Alors j'ai décidé de ne pas céder et bam .. psychose numéro 6!

J'ai tellement honte de tout le processus. A commencer par des images de vanille dans les livres, du softcore au hardcore en passant par l'extrême, le plus extrême et le plus extrême, etc. Je sais que c'est l'addiction qui fait ce qu'il peut faire de mieux .. Vous rendre malade. Faire de vous un animal. Faire de vous tout ce que vous ne voulez pas être! Mais comme je l'ai écrit dans le message ci-dessus ... Je regarde du porno (extrême) si TELLEMENT depuis longtemps que j'ai apporté une contribution si énorme à l'exploitation de ces personnes.! Je me sens horrible à ce sujet. Je ne peux rien changer dans le passé, mais à cause de ce passé, j'ai maintenant fait le choix de travailler toute ma vie pour ne plus la foutre en l'air.

J'en ai fini avec ma vie de toxicomane et je suis enfin prêt à m'engager pleinement à devenir sobre. Je crois fermement que lorsque vous êtes dépendant depuis si longtemps, travailler sur la récupération doit être aussi important que l'oxygène, l'eau, la nourriture et le sommeil.

Je comprends enfin que je ne suis pas accro au pmo, à l'alcool, aux drogues. Ni à instagram, facebook, sucre, caféine. Ils me donnent toujours une chance de bonheur instantané. Je suis accro aux solutions à court terme. À l'effet de solutions à court terme. Et ce ne sont pas seulement ces choses. Ma dépendance est dans chaque fibre de ma vie. Mon rétablissement m'a toujours dit que j'avais dit à mes amis, à mes parents, à mes parents à presque tout le monde à quel point je travaillais bien à mon rétablissement. J'ai ressenti le besoin immédiat de recevoir des compliments sur mon travail, ma guérison, ma vie, etc. Ma dépendance est dans TOUT!

Quelqu'un a écrit ceci "des choix faciles, une vie difficile - des choix difficiles une vie facile"

Pour moi, ce sont des «solutions faciles -> une vie difficile / des solutions difficiles -> une vie facile.»

Je suis tellement heureux d'avoir trouvé cette communauté.

Depuis que j'ai arrêté toutes les stimulations artificielles telles que le café, le sucre, instagram, facebook, nofap, etc. Et depuis que j'ai raconté à mes parents ce qui s'était passé dans ma jeunesse, je me suis senti plus détendu que toutes les drogues. Après tout, il m'a fallu encore 3 pour tout raconter. Je me suis toujours dit qu'il n'était pas nécessaire de raconter ce qui était arrivé aux gens, car je n'avais jamais vraiment compris à quel point ça me foutait la vie. Quand j'ai réalisé à quel point cela affectait ma vie, j'ai espéré que cela s'en irait tout seul.
NE PAS. En fin de compte, je devais être clair et dire à tout le monde ce qui s'était passé. Mon thérapeute et mes parents avaient vraiment besoin d'expliquer à quel point cela a gâché ma vie. Je n'ai pas de travail, pas de diplôme universitaire (même si j'ai pu aller à l'université). Je vis avec mes parents, je n'ai pas d'argent etc…
Je suis juste content que même si la vie ne m'a pas bien traité, je crois toujours que la vie peut être merveilleuse.

Donc, comme je l'ai dit, j'ai été accro à l'alcool, aux drogues, au sucre, à la caféine, au pmo, au pmo avec beaucoup d'amphétamines, instagram, facebook, compliments, etc. Quand j'ai arrêté d'en utiliser un, je me suis impliqué dans l'autre addiction.

Je suppose que la dépendance n'est qu'un symptôme d'un problème plus profond. Il est courant que les toxicomanes deviennent dépendants à d'autres choses lorsqu'ils éliminent la dépendance primitive. Je suppose que lorsque vous approfondissez la question de savoir pourquoi vous êtes accro, cela devient plus facile à comprendre.

Alors déterminez les raisons pour lesquelles vous devenez accro! Et ce n'est pas parce que vous l'aimez. Il y a plus sous le simple «j'aime ça».

Juste, comme je l'ai écrit, regardez en profondeur pourquoi vous êtes accro. Parce que toute solution à court terme entraînera une augmentation de la dopamine et donc on se sent bien. Nous avons besoin de cette photo parce que nous ne pouvons pas gérer le sentiment que nous avons lorsque nous ne la recevons pas. Nous ne pouvons pas faire face aux émotions négatives. Vous devez donc savoir pourquoi vous recherchez la stimulation artificielle. Je le vois comme un oignon.

L'oignon aigre est bien stocké dans la peau externe.

Par souci de commodité, nous appelons la peau autour de la dépendance à l'oignon.

Lorsque vous retirez la peau externe autour de l'oignon, vous commencez spontanément à pleurer. C'est acide. Ça fait mal aux yeux. Donc, notre réaction naturelle est de faire quelque chose à ce sujet. Comme nous sommes, en tant qu’êtres humains, programmés de manière évolutive pour trouver des solutions rapides, notre première réaction est de remettre cette feuille en place. Nous masquons l'acide. Nous retombons donc dans notre ancienne dépendance ou trouvons inconsciemment une nouvelle dépendance.

Ainsi, comme je l'ai dit, lorsque vous ouvrez la couche externe de l'oignon, il est acide et vous obtenez des larmes .. Par conséquent, vous devez détacher l'oignon.

Vous devez éplucher tout l'oignon jusqu'à ce que vous arriviez au cœur. Travaillez sur ce noyau. Déballez le noyau. Et lorsque vous avez trouvé le noyau, démêlez également le noyau. J'ai remarqué que chaque fois que vous arrivez au noyau, il y a toujours un noyau. J'ai eu 6 fois que je pensais être au cœur, mais qu'il y avait encore un problème sous-jacent. Et finalement, quand vous êtes enfin arrivé au cœur, vous arrêtez de pleurer car il ne reste plus d'oignon!

C'est aussi très pratique de regarder cette vidéo fois 10 !!

Et cela m'a beaucoup aidé à faire un plan. Alors quand j'ai commencé à arrêter d'être accro, je voulais juste arrêter ... Et c'est bien, mais c'est vraiment difficile de rester concentré avec une seule raison. Alors j'ai fait un plan. Pourquoi deviens-je accro? Qu'est-ce qui me donne si peu de joie dans ma vie que j'ai toujours besoin de trouver d'autres moyens d'être heureux. .. Alors commencez par la question gigantesque… POURQUOI SUIS-JE ADDICTED? Comprenez-vous parfaitement pourquoi vous utilisez tout le temps? Comme je l'ai écrit, j'étais un toxicomane à plein temps. Porno, drogue, alcool, sucre, caféine, médias sociaux, compliments d'autres personnes .. Chaque solution à court terme que j'ai utilisée pour faire face à mes problèmes .. Vraiment, après avoir réfléchi si longtemps à ma dépendance, je suis arrivé à la conclusion que ma dépendance est dans chaque fibre de ma vie !! Et je suis finalement arrivé à un point où je comprends vraiment pourquoi je suis accro. Puisque je comprends parfaitement ce qu'est la dépendance et quels sont les mécanismes derrière (ma) dépendance, il est plus facile de ne pas céder!

Alors, déterminez tout ce que vous devez savoir sur la dépendance en général et sur la dépendance à votre égard. Internet est assez utile pour cela. Et, peut-être pas la chose la plus amusante à faire, s'ennuyer beaucoup! En cette époque moderne, nous sommes toujours occupés avec quelque chose. À partir du moment où vous réalisez que vous vous ennuyez, vous trouverez un moyen de gérer cet ennui. Nous avons Internet, des livres, des SMARTPHONES, des gens avec qui sortir. Voyez où je vais .. Notre cerveau est bourré d'imput, imput, imput…. Nous ne sommes plus jamais vides. Oui, je sais, l'ennui n'est pas amusant, mais c'est essentiel pour guérir l'esprit et pour trouver des réponses à des questions aussi importantes que pourquoi suis-je accro, pourquoi je rechute tout le temps. Alors, allez sur Internet, lisez des histoires sur les expériences des autres et ennuyez-vous et réfléchissez ... PENSEZ BEAUCOUP. Il m'est arrivé de trouver très relaxant de faire une promenade dans la forêt, de faire beaucoup de cardio, de lire ou simplement de méditer. Il existe de nombreuses formes de méditation. J'aime celui où je compte mon souffle. Et j'aime celui où je pense à tout ce qui apparaît. La plupart du temps, il s'agit de ma dépendance.

Donc, vous devez vous assurer que lorsque vous voulez vous remettre complètement de la dépendance, cela doit être tout en haut de votre liste… Cela doit être la chose la plus importante en plus de la nourriture, de l'eau, de l'air et du sommeil. Donc, lorsque vous comprenez parfaitement quels sont les mécanismes derrière votre dépendance, alors vous faites un plan solide. Le simple fait de redémarrer sans plan équivaut à commencer un triathlon Iron Man sans aucune formation.

Et avec un plan, je veux dire un vrai plan. Alors j'ai fait une carte mentale de toutes les raisons pour lesquelles je ne veux pas chier et pourquoi diable je veux quitter ma dépendance. Je vous suggère de faire un article écrit avec 40 raisons pour lesquelles vous ne voulez plus vous foutre. Je dis 40 parce que 2 à 5 raisons sont trop courtes. 40 raisons est une liste modérément longue, donc cela prend un peu de temps à lire. Cela pourrait prendre votre esprit des pulsions. Je suppose que nous, les toxicomanes, sommes vraiment bons pour trouver des raisons pour lesquelles nous devrions le faire .. Et donc nous sommes tellement bons pour nous convaincre de céder .. Et, ne pas oublier, une des choses les plus importantes est une alimentation saine. Mon rétablissement aurait été absolument infructueux si j'avais continué à manger de manière malsaine. En fin de compte, j'ai même dû renoncer à la caféine et au sucre et me masturber au porno. Nous, toxicomanes, sommes toujours à la recherche du vaccin contre la dopamine. Donc, pour récupérer et recâbler votre cerveau, il est bon d'arrêter toutes les solutions à court terme. Je suggérerais de rejoindre le défi de la dopamine. J'ai ajouté un lien vers le défi de la dopamine .. haha ​​..

https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/5crla0/the_dopamine_challenge_are_you_tough_enough/

Faire un plan est si important. Ne pas avoir de plan, c'est comme vouloir courir le marathon sans vouloir s'entraîner…

Nous devons donc vraiment changer cet état d'esprit et nous faire voir uniquement les raisons pour lesquelles nous ne voulons plus utiliser.

Cela m'a aidé et m'aide encore beaucoup, quand j'ai vraiment de fortes envies, à faire un mantra de toutes les raisons pour lesquelles je ne veux pas le faire. Et, quand une envie de drogue, d'alcool ou d'une pensée ou d'une image liée au porno me vient à l'esprit, je compte de 1 à 6 et en arrière et visualise les chiffres. Je compte et visualise aussi longtemps que j'ai besoin de me débarrasser des images ou des pensées pornographiques. Cela fait deux choses. À savoir, c'est votre esprit de l'envie quand vous le faites de manière cohérente et… cela aide votre cerveau à créer des voies de besoins non liées à la toxicomanie (recâblage). J'ai vraiment remarqué qu'après 3 semaines à faire cela de manière constante, les envies ont commencé à s'affaiblir ... Et après, quand les envies sont parties, je fais le mantra 6 fois. Et si cela n'aide pas, et je suis à la maison, je sauter sous la douche glacée. C'est un tel choc pour le corps et l'esprit que dans 90% du temps, je ne peux même pas y penser haha ​​.. Et si même cela ne m'aide pas, j'irai courir aussi longtemps que j'en aurai besoin. La dernière fois que j'ai eu besoin de courir, j'ai continué pendant 25 kilomètres hahaha.

Donc, les autres choses que je fais pour faire face aux envies sont ..

Solutions dures, vie facile - Solutions faciles - Vie dure

Je suppose que ce sera un voyage long, difficile et ardu, mais cela en vaut la peine.

Quand j'ai commencé à travailler sur mes addictions, je n'avais absolument aucune idée de ce que je faisais. Je ne pensais pas non plus que c'était nécessaire. Je suppose que lorsque vous lirez mon histoire, vous verrez que c'était plus que nécessaire. Je travaille sur mon rétablissement maintenant depuis 3,5 ans et je ne suis toujours pas là où je veux être. J'ai même arrêté de travailler maintenant pendant 4 mois pour travailler davantage sur ma récupération.

Finalement, j'ai tout arrêté. Instagram, facebook, sucre, caféine, drogues et alcool. J'essaie aussi de travailler sur mon envie obsessive de recevoir des compliments.

Au début, j'ai senti que je devais tout abandonner. Je pensais que c'était terrible parce que j'en avais besoin. Maintenant, j'arrive progressivement à la conclusion que tout ce que je ne voulais pas abandonner pour vivre juste m'a pris la vie. Vivez modérément, soyez satisfait juste à temps et le bonheur vient quand vous ne vous y attendez pas parce que vous n'étiez pas occupé à devenir heureux mais à vivre.

Sur la base de ma propre expérience des dernières années 21, je pense vraiment que le chemin est long. Je ne suis pas devenu accro juste comme ça. Cela ne s'est pas produit en une fois. Il y a loin de devenir toxicomane. C'est pourquoi je ne peux pas m'attendre à être prêt comme ça, tout d'un coup.

Chaque fois que je pensais y être, il y a quelque chose de nouveau à venir. (oignon: problème sous-jacent) Et ce n'est pas une mauvaise chose, c'est bien. Parce que je veux récupérer complètement. Je crois solennellement que la récupération doit être aussi importante que l'oxygène que vous respirez, la nourriture que vous mangez et l'eau que vous buvez. Vous ne serez pas accro dans 1 an. C'est quelque chose qui dure depuis des années. Et probablement vous atteindrez ce point à quelques reprises. Le point où tout semble aller bien et puis vous oubliez tous les accords que vous avez passés avec vous-même…

J'ai vécu tellement de fois que les choses allaient de nouveau bien (du moins je le pensais) et que j'avais oublié mes propres accords. J'ai oublié les accords parce que ça s'est bien passé ... J'ai donc rechuté environ 100 fois. Faites attention à ces moments.

Maintenant, je me rends compte que c'est l'inverse. Les choses vont bien à cause de ces accords!

Savez-vous quel est le problème de l'humanité dans son ensemble? Nous, les humains, sommes des chasseurs et des collectionneurs basés sur notre passé. La partie de notre cerveau qui est responsable de la sensation de plaisir et de «ah, c'est important donc j'ai besoin de l'avoir plus souvent» concernait la première partie de notre cerveau. C'est également logique. Sans un sentiment de plaisir, nous n'aurions jamais pu évoluer. La nourriture est importante pour vivre, c'est pourquoi nous nous sentons bien après avoir mangé. Le sexe est extrêmement important pour la reproduction de nos gènes, c'est donc l'une des ruées vers la dopamine les plus intenses et naturelles. Comme je l'ai dit, c'est un mécanisme qui a fait en sorte que nous vivions en ce moment. Donc, par nature, nous sommes toujours occupés à nous sentir bien. Ce n'est que dans le passé qu'il s'agissait d'un bon sentiment primaire. Ce n'était pas tant une question de planification à long terme. Manger, dormir, se connecter avec votre groupe, fuir le danger. C'étaient principalement des choses à court terme. L'une des rares choses planifiées à long terme était la reproduction de nos gènes. Je suis sûr que vous comprenez ce que je veux dire.

L’inconvénient de l’humanité est donc que nous recherchons toujours des solutions à court terme. Regardez, par exemple, nos habitudes alimentaires. Il est totalement illogique de manger 3.4.5.6 fois par jour. Notre corps a à peine le temps de le traiter. Je mange environ 2200 calories une fois par jour. Principalement gras, un peu de protéines et très peu de glucides. Je me sens tellement mieux que lorsque je mangeais 4 fois par jour

Mais, il y a de bonnes nouvelles jeune homme. Nous pouvons former nos cerveaux.

Il m'a fallu beaucoup de temps pour comprendre les mécanismes de la dépendance. À chaque fois, j'ai cessé de faire quelque chose, puis commencé à faire quelque chose de différent. Cela fonctionne pendant un moment jusqu'à ce que vous dérailliez à nouveau.

Chaque fois que vous revenez à de vieilles habitudes, les chemins des anciennes coutumes se renforcent. Et chaque fois que vous tombez en quête de solutions à court terme, le cortex préfrontal s’affaiblit. Le cortex préfrontal est impliqué dans des fonctions cognitives et émotionnelles telles que la prise de décision, la planification, le comportement social et le contrôle des impulsions. Comme vous pouvez le constater, une chose soulève l’autre.

Je ne peux pas vous dire comment vous devriez le faire. Je peux seulement vous dire pourquoi les choses ont toujours mal tourné avec moi.

Je n'ai pas mis mon rétablissement en tête de ma liste. Et, j'ai récupéré principalement pour les autres. Pour recevoir des compliments, pour entendre qu'ils étaient fiers de moi. Pas parce que je n'ai pas de volonté. Ou pas de discipline.

Et, comme j'ai toujours opté pour des solutions à court terme, j'ai trouvé extrêmement difficile de fixer des objectifs à long terme.

Désolé pour le long post, mais j'espère vous avoir inspiré pour travailler sur votre rétablissement. Ow, et je suggérerais de commencer par un redémarrage complet en mode difficile. C'est le meilleur moyen de récupérer les récepteurs de la dopamine et de les extraire de votre système.

Et n'oubliez pas de plaire:

Nous n'abandonnons pas les choses pour récupérer. Nous avons abandonné la vie pour être accro.

PS Surtout au moment où je prenais de l'amphétamine et que je cherchais des choses si pervers que finalement je croyais être un homme terrible. Après avoir cessé de consommer de la drogue, c'était encore extrême et par conséquent, je croyais toujours que j'étais terrible.

Maintenant, après 101 d'abstinence, je commence enfin à retrouver un goût normal. Je suis arrivé à la conclusion que mon goût chez la femme est plutôt moyen.

Par exemple, j'ai regardé beaucoup de porno que vous pouvez considérer bien au-delà de la normale pour moi. Aussi porno gay. Porno gay hardcore. J'ai même eu beaucoup de relations sexuelles avec des gars .. beaucoup.

Je ne me suis jamais considéré comme gay, mais depuis longtemps, j'ai pensé que j'étais bi-sexuel. Maintenant, après avoir quitté ma dépendance, j'ai un goût plus vanillé et j'ai réalisé que je suis en fait haha.

Alors faites le redémarrage complet, soyez sobre et ensuite, vous pourrez définir ce qui est normal pour vous!

Si vous avez des questions, vous avez juste à me les poser.

Mon journal: https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/21-years-of-addiction-my-fight-my-story.164500/

PSS. Le fondement absolu d’une bonne vie est de penser à vous en premier. Lorsque vous apprendrez à penser vraiment à vous-même, il y aura naturellement beaucoup de place pour penser aux autres. Nous pouvons dire que nous ne pensions pas bien nous-mêmes, ce qui explique probablement pourquoi nous sommes devenus dépendants.

Maintenant, regardez autour de vous, combien de personnes vivent sur le pilote automatique. Et combien de ces personnes sont vraiment capables de défendre les autres. Le pilote automatique du monde d'aujourd'hui est que nous nous consacrons constamment à des solutions rapides et à court terme.

Alors, soyez fier de vous et de vous défendre, de penser à vous-même et de faire ce qu'il y a de mieux pour vous!

LIEN - 101 jours depuis que je suis 9! Longue lecture de mon histoire / conseils / astuces

by Mentité