Ma vie a vraiment changé au cours des trois derniers mois!
Depuis que j'ai commencé l'aventure NoFap, j'ai…
- fait des heures de travail 1.5 tous les jours (en moyenne)
- pris des douches froides tous les jours
- boosté ma vie sexuelle avec ma femme
- eu un meilleur sommeil
- renforcé ma discipline
- atteint de nombreux objectifs de programmation
- devenir une personne plus heureuse
Les défis que j'ai relevés sur NoFap sont:
- Défis des jours 3,7,14,21,30,60, défi des jours 60 toujours actif
- Le défi de l'exercice - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/the-exercise-challenge.110111
- Le défi de la planche - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/30-days-plank-challenge-the-thirty-days-plank-challenge.159607
- Le défi de la douche froide - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/30-days-cold-shower-challenge.166409
- Le défi sans écran - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/the-no-screen-challenge.185858
Ma santé globale s'est améliorée plusieurs fois et ça me fait vraiment du bien.
Mon cerveau crée de nouvelles voies, de nouvelles habitudes se développent et ainsi de suite, MAIS… je ne sens pas qu'il se recâblera. Je reçois beaucoup de nouvelles voies, mais les anciennes sont toujours là, elles ne se sont pas un peu effacées. La seule chose qui serait nécessaire est d'écrire une autre URL dans le navigateur et tout serait «revenu à la normale» en quelques secondes. Toutes les nouvelles habitudes auraient disparu, les vieilles habitudes en vigueur… c'est effrayant de penser à quel point il serait facile d'effacer tout ce que j'ai fait jusqu'à présent dans le voyage de rester loin de l'après-midi. Cependant, je ne suis pas très déconcerté à ce sujet: je fais du PM depuis l'âge de 10 ans jusqu'à l'âge de 35 ans, ce qui représente plus de 70% de ma vie. Je ne peux pas m'attendre à ce que ces voies disparaissent après trois mois. Je travaille dur pour ne pas penser à mes souvenirs de pm et penser à mes nouvelles habitudes à la place, cependant, cela prendra beaucoup plus de temps que trois mois avant que les vieilles habitudes commencent à disparaître. Ils sont toujours là comme d'habitude, attendant d'être déclenchés, ne partant pas…
Cela étant dit, je pense que le risque que je retombe dans de vieilles habitudes est toujours grand et je dois être très conscient de mes propres limites. Au début, il était beaucoup plus difficile de rester à l'écart de PM qu'aujourd'hui, cependant, je me suis battu très fort et j'ai réussi. Cela a beaucoup amélioré ma discipline. Maintenant, c'est plus simple de lutter contre mes pulsions ce qui signifie que je n'ai plus à entraîner autant ma discipline. Si je pense que je suis une nouvelle personne avant que les anciennes voies ne disparaissent, le risque est que j'arrête d'entraîner ma discipline autrement et qu'elle redevienne faible. La seule chose qui est nécessaire alors est un petit déclencheur pour relâcher l'enfer, de nouvelles habitudes effacées et de vieilles habitudes de retour à la normale.
Après avoir passé de nombreuses années à développer de fortes habitudes au 25, je pense que cela prendra X% de ce temps avant que les habitudes ne commencent à s'estomper. C'est 10 mois avant que je puisse m'attendre à remarquer une différence. Heureuse et fière de mes réalisations actuelles, je suis fière d'avoir atteint 30% de cet objectif aujourd'hui.
Je vais continuer à me battre et améliorer ma discipline. Je vais continuer à prendre des douches froides et à travailler aussi fort que possible. Je vais continuer à me fixer de nouveaux objectifs tout le temps afin de savoir pour quoi me battre. Plus je me bats, plus je deviendrai fort. Plus je suis fort, plus je serai difficile à tuer. C'est le nouveau moi. La seule chose que mon ancien moi puisse faire est de retenir son souffle.
Je n'abandonne pas.
LIEN - Mon expérience après trois mois sans heure
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