Jours 100 et va fort. Je me sens bien. 28 ans du [CPM] presque tous les jours, mais avec le soutien de ce groupe, quelque chose a cliqué et j'ai pu m'arrêter. Mon esprit est plus clair, ma confiance en moi plus grande et mes relations avec ma femme sont bien meilleures.
J'ai utilisé une application appelée Habits pour suivre. Cela m'a beaucoup aidé après ma plus longue séquence (5 jours), j'ai constaté que je ne pouvais tout simplement pas briser cette séquence. J'ai utilisé l'application pendant des mois, 2 à 3 jours à la fois.
Mais pour une raison quelconque, une fois que j'ai battu cette plus longue séquence, j'ai décidé de ne jamais revenir en arrière. J'ai également pu me dire «tu n'es pas cette personne». Continuez tout le monde, cela peut être difficile, mais cela devient plus facile.
LIEN - 100 jours
By cephaswelch
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