Woohoo! Merci les gars! Ce forum m'a été extrêmement utile. Je ne pense pas que j'aurais jamais pu le faire sans toi. Tout d'abord, ce n'est pas la première fois que je quitte ma dépendance au porno. Je l'ai déjà fait pendant environ deux ans sans NoFap, et ce fut une période très fructueuse de ma vie.
Mais que puis-je dire! Les gens oublient. Et la dépendance s'accumule lentement mais régulièrement. Les humains ne sont pas vraiment très forts ou sensés. Ils doivent constamment se rappeler ce qu'ils devraient ou ne devraient pas faire. Sinon, ils risquent de perdre la trace.
J'ai la trentaine. Dernièrement, la consommation avait considérablement augmenté et ruinait ma vie sur tous les plans. Je suis devenu furieux alors que je me sentais comme un esclave pour la vie et j'ai réalisé que je touchais le fond. J'étais déprimé et me sentais misérable à l'intérieur. Je voulais racheter ma vie et mon âme. J'ai donc décidé d'essayer d'abord NoFap, puis de voir ce qu'il fallait réparer ou améliorer dans ma vie, inspiré par la philosophie qu'avant de planter un potager, il faut éliminer les mauvaises herbes. Le porno était le premier de la liste à être sûr.
Voici une liste des inconvénients et des avantages que j'ai vus jusqu'à présent:
Inconvénients:
- Au cours du mois 1st, j'ai eu d'horribles symptômes pseudo-grippaux.
- De très fortes envies, surtout au début, puis tous les quelques jours. La souffrance est réelle. Parfois, j'ai l'impression qu'il y a quelqu'un dans ma tête qui crie quand je ne cède pas, alors je le laisse crier, tout en l'ignorant. Grand sentiment de victoire après la fermeture 🙂
- Dépression, humeur basse, sensibilité, tristesse, surtout au début.
- AGRESSIVITÉ. Celui-là était énorme pour moi. Je voudrais éclater pour la plus petite raison.
- La fatigue.
Avantages:
- Je suis plus confiant. Je prends mieux soin de moi.
- En général, les gens me respectent davantage. Meilleure interaction sociale et contact visuel.
- Le sexe est bien meilleur qu'avant. Il suffit de "cliquer". Je pense qu'avant NoFap, j'agirais comme si je faisais l'amour, au lieu d'être dans l'instant présent. J'avais l'habitude de remettre en question ma performance et je ne prêtais pas beaucoup attention à mon intuition. Maintenant, je suis mieux au lit et le sexe me fait beaucoup mieux qu'avant. Je pense que d'autres facteurs qui peuvent avoir contribué à cela en plus de NoFap sont les exercices de respiration, l'entraînement, les exercices de Kegel, la prière et, surtout, la pratique de la pleine conscience et la présence dans le moment.
- De plus, je pense que l'entraînement de ma volonté avec NoFap m'a aidé à mieux contrôler mon éjaculation et à durer plus longtemps.
- Plus de temps pour faire les choses que j'aime et que j'aime.
- Pas de culpabilité ou d'inquiétude que quelqu'un puisse découvrir ma dépendance.
- Augmentation du sens de l'empathie envers les autres êtres.
- Mes sentiments envers mon enfant ont changé, passant du ressentiment à l'amour et aux soins. Je pense que la dépendance au porno transforme l’un en un animal à la recherche d’endorphines qui supporte tout type de responsabilité. Le couper m'a aidé à restaurer mon humanité et ma parentalité.
- Le lendemain, après avoir battu une grosse envie, je me sens bien! Je me sens puissant et libre.
- Meilleure performance au travail.
- Au jour 80, j'ai décidé qu'il était temps d'abandonner le café aussi. Mais c'est une autre histoire. Cependant, je vous recommande de vérifier r / décaféiné sous-reddit si vous avez abusé comme moi et maintenant souffrent de sa dépendance.
Réflexions finales:
- Recourez beaucoup à ce forum, surtout au début de votre voyage. Vous devez convaincre votre auto-accro des raisons pour lesquelles vous faites NoFap et les imprimer dans votre esprit. Vous aurez donc besoin d'un arsenal d'outils comprenant toutes sortes d'arguments, de motivation et de soutien par les pairs que vous pouvez obtenir.
- J'aime penser que ce n'est pas le cerveau qui est dépendant ou malade, mais le cœur (ou l'âme ou le soi, peu importe comment vous le nommez). Je pense que le cerveau n'est qu'un outil que l'on utilise. Si vous êtes une personne violente, vous ne pouvez pas prétendre que votre main est accro à frapper les gens! Ainsi, au lieu d’être obsédés par les substances chimiques qui se logent dans votre cerveau (approche matérialiste), essayez de vous adresser à votre cœur, à votre moi supérieur et à vos valeurs fondamentales, et réfléchissez à la façon de les réparer pour obtenir des changements à long terme.
- On craint d’être innocent dans un monde aussi cruel que le nôtre. Ils essaient donc de durcir leurs sentiments et de tuer tous leurs sentiments afin d’éviter les souffrances qu’ils ont subies une fois. Mais en tuant ses sentiments, ils tuent leur humanité et leur désir de vivre sans s'en rendre compte au début. Ensuite, ils tombent dans la dépression et se demandent pourquoi c'est arrivé. Il y a du pouvoir dans la bonté et l'innocence. Un pouvoir que le porno, comme nous le savons récemment, a exploité et ruiné pour de bon. Mais on espère qu’ils pourront réclamer leur innocence perdue tout en la protégeant de leur expérience d’adulte.
Bonne chance à tous et merci de votre lecture.
LIEN - 90 Days! Mission accomplie!
by smou7a
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