Salut tout le monde,
J'ai écrit ici il y a quelques mois lorsque j'ai entendu parler de la dépendance à la pornographie de mon mari et je voulais faire un bref point sur son cheminement vers le rétablissement. (Il le ferait mais il reconnaît que Reddit, parmi d’autres sites de médias sociaux, est un déclencheur).
Il a réussi à redémarrer ses jours 90 et va toujours fort! Je suis tellement fier de ce qu'il a accompli jusqu'à présent et je sais qu'il est motivé pour continuer.
Certains changements de style de vie qu'il a mis en œuvre depuis le début de nofap:
- Méditation! Il le fait quotidiennement le matin et les jours où les pulsions deviennent particulièrement fortes, il médite plusieurs fois par jour. Il utilise l'application Aware pour ceux qui sont intéressés
- Il a installé des bloqueurs de porno et un logiciel de responsabilisation sur tous ses appareils.
- Il voit un CSAT et a rejoint un groupe d'AS. Pour ceux qui sont intéressés, les groupes d'AS sont gratuits et vous êtes connecté à un sponsor qui peut agir en tant que partenaire de responsabilité.
- Il a rejoint une salle de boxe
- A commencé à travailler sur des projets et des passe-temps inachevés pour le tenir occupé.
- A commencé à faire des ateliers depuis la réinitialisation pendant son temps d'arrêt 7, passe moins de temps au téléphone et plus avec sa famille et ses amis
- Nous avons tous deux été plus sensuels l'un avec l'autre pour reconstruire l'intimité grâce au massage.
- Étudié la science derrière la dépendance au porno.
- A créé un tableau de vision en ligne de toutes les choses qu'il souhaite accomplir dans la vie, ainsi que de mini-objectifs.
- Il relit un message particulier quand il sent qu'il a besoin de plus de conseils pour rester sur la bonne voie. https://yourbrainrebalanced.com/forum/index.php?threads/my-thoughts-on-rebooting-extremely-long-post.15558/
Aussi, pour tous ceux qui pensent que c'est trop tard ou impossible, je tiens à vous faire savoir qu'il n'est jamais trop tard pour changer votre vie, surtout si c'est pour le mieux. Mon mari était 10 quand il a commencé à regarder du porno et il est maintenant 29 et passe au porno 90 gratuitement.
LIEN - Mon mari a atteint les jours 90
by bradhadair1
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