Mes vieux problèmes cachés n'ont pas disparu du jour au lendemain - Cela m'a fait ressentir vivement mes émotions, et donc je pouvais mieux reconnaître mes besoins.

Mon idée de départ était de publier mon exemple de réussite après 90, mais j’ai quand même décidé de l’écrire plus tôt, au cas où quelqu'un en tirerait quelque chose.

Je tiens donc avant tout à dire: ceci est votre voyage et vous devez le faire à votre façon. Au fond, vous savez ce qui vous convient le mieux. Si les techniques des autres ne fonctionnent pas pour vous, faites-le à votre façon.

Par exemple, beaucoup se tiennent occupés pour ne pas avoir à penser au porno. J'ai pris le temps de contempler et d'observer mes sentiments. Quand une envie me frappait, je l'observais et creusais jusqu'aux racines autant que je pouvais pour la comprendre. Nul besoin de lutter contre cela, grinçant des dents de honte, de colère et tout le reste. J'aimerais penser que même si vous pouvez vaincre votre dépendance avec votre force, elle finira par gagner avec endurance et ruse. Il doit y avoir une solution plus permanente.

Ce voyage n’est pas une punition pour mon corps: c’est exactement le contraire. Il s'agit de me comprendre et de m'aimer par l'acceptation. Je sais que pour certains cela semble être une mauvaise idée. "Vous vous acceptez comme vous êtes et atteignez un point de stagnation, et finissez par remplir votre vie de dépendances à nouveau pour ressentir quelque chose?" Pas exactement. Certes, il y a une partie de moi qui veut éviter toutes sortes de responsabilités et faire le travail réel pour réaliser quelque chose. Il y a aussi une partie de moi qui veut faire de grandes choses dans la vie, vivre à dessein, etc. Donc, je n'accepte pas seulement la partie paresseuse de moi et j'y habite, j'accepte également le grand moi, parmi tout ce qui est en moi.

Il y a donc des choses en moi qui peuvent se manifester de manière très négative. Pourtant, ils font partie de moi. Si je les nie, ils deviennent (psychologiquement) mon ombre. Et quand ces parties méchantes ne sont pas reconnues, elles ont plus de pouvoir sur nous. Ils ont tendance à se manifester sans que nous en soyons conscients.

Les routines quotidiennes peuvent certainement être un grand progrès dans la vie. Parfois, une pause peut être nécessaire cependant. C'était une chose difficile à accepter pour moi. Je pensais que si je me relâchais un jour, je serais condamné pour le reste de ma vie, ou quelque chose du genre. La vérité est que je me sens plus heureux et en meilleure santé lorsque je ne suis pas coincé dans la même chose, à la même heure, jour après jour. Cela me donne le sentiment que la vie me manque. Des pauses rafraîchissantes de temps en temps peuvent donc remonter le moral, ajouter de la valeur à la vie et inspirer.

Maintenant aux superpuissances. Il n'y en a pas. Mes vieux problèmes cachés n'ont pas disparu du jour au lendemain, juste parce que j'ai arrêté de me branler. Nofap m'a définitivement aidé. Cela m'a fait ressentir mes émotions de manière vivante et, par conséquent, je pouvais mieux reconnaître mes besoins. Donc, s'il y avait un super pouvoir pour moi, c'était ça. Comprendre mes sentiments et les apprécier m'a donné une idée plus claire de qui je suis et cela m'a donné plus de confiance. Bien sûr, la rétention de sperme et éventuellement l’abstention de se masturber augmentent l’énergie, et il en découle aussi un avantage certain. Mon argument est le suivant: nofap est un outil permettant de résoudre vos problèmes, mais ne vous attendez pas à une solution de facilité. Attendez-vous à des peurs et à toutes les émotions que vous avez cachées et acceptez-les comme faisant partie de la vie et de l'expérience humaine, au lieu de les fuir.

Donc, quelques conseils qui m'ont aidé, et j'espère que vous aussi.

- Me permettre de me sentir triste, honteux, en colère, seul, sans espoir, etc. Toutes les choses que je ne voulais pas vivre, et sans que mon juge intérieur ne les contrôle. Btw ne jugez pas votre juge intérieur.

- Poèmes. Écrire mes sentiments a été une aide précieuse pour moi pour résoudre mes blocages émotionnels. Je ne m'en suis pas rendu compte avant d'en écrire un. Permettre au sentiment de s'exprimer le libère, de sorte qu'il ne restera pas coincé dans vos schémas de pensée. Je recommande toute forme d'expression qui vous convient. Les poèmes ont juste fonctionné pour moi d'une manière que je ne pouvais même pas imaginer.

- Prendre le temps de réfléchir. Comprendre des problèmes plus profonds demande de l'engagement, du temps et de la patience.

- Être en phase avec mon corps. Ma chute poussait souvent constamment à mes limites et stressait sans aucun repos. Je suggère le yoga pour cela, mais tout exercice qui vous permet de vous concentrer sur votre corps devrait le faire.

- Réalisation de ma valeur personnelle. Je n'ai besoin d'aucune excuse pour me permettre de vivre comme je le souhaite. Je n'ai aucune obligation d'arrêter d'explorer et de m'exprimer, et vous non plus.

- Apprentissage de la psycho, physio et neurologie. Je l'ai fait principalement parce que je suis intéressé par les sujets mentionnés, mais j'ai certainement appris beaucoup de choses utiles aussi.

- Voir les autres comme des êtres humains. Pour moi, le porno a dérangé mon cerveau, de sorte que tout et tout le monde que j'ai vu avait une certaine tournure sexuelle, en particulier les femmes. Pas nécessairement une torsion excitante, tout était juste vu à travers un point de vue sexuel. J'ai pratiqué cette méthode chaque fois que je voyais quelqu'un qui repoussait mes opinions sexuelles. Par exemple, quand j'ai vu une personne âgée qui, selon moi, serait sexuellement répugnante. Après avoir pris conscience de cela, j'ai commencé à imaginer des histoires possibles pour eux. J'ai imaginé comment ils seraient venus pour une promenade relaxante, ou comment ils allaient faire des courses pour pouvoir préparer des friandises pour leurs petits-enfants qui venaient en visite. Ou peut-être que la grand-mère est devenue veuve, qui sait? En faisant cela plus souvent et avec des personnes différentes, il m'est devenu plus facile de comprendre que tout le monde a aussi des sentiments et des pensées, et qu'ils ont aussi des raisons pour cela. Je suppose qu'apprendre cela a également rendu mes fantasmes sexuels de type pornographique beaucoup moins fréquents. Le thème de mes pensées sexuelles est passé de l'utilisation d'un autre humain pour se masturber, au désir de proximité intime.

N'oubliez pas qu'il ne s'agit pas seulement de s'abstenir. Ceci est votre voyage pour vivre la vie que vous étiez censée vivre.

Je l'ai écrit à peu près à la volée. J'espère que c'est lisible.

LIEN - Comment je suis arrivé là où je suis, sur ma plus longue séquence jusqu'ici.

Par anonyme