Wow. Je n'ai jamais pensé de ma vie que j'arriverais à ce jalon. Pas de porno pendant 90 jours. Cela n'a pas été facile, mais je peux vous dire que les avantages ont été énormes. Permettez-moi de commencer par dire que ces problèmes auxquels vous êtes confrontés aujourd'hui sont censés être là pour que vous réussissiez. Ces problèmes sont de courte durée, et si vous souffrez, continuez à pousser et gagnez quelque chose. Le succès n'est pas linéaire. Vous rebondirez avec votre humeur tous les jours jusqu'à ce que votre cerveau se rééquilibre. Votre esprit va vous déranger. Vous essaierez de rationaliser de toutes les manières possibles.
Passons maintenant aux choses sérieuses
Laissez-moi vous expliquer mon histoire: j'ai découvert le porno en première année. Oui, première année. J'allais sur Hotheels.com pour jouer à des jeux parce que j'aimais les voitures et les roues chaudes. J'ai cliqué sur le mauvais lien et bas et voici, j'ai trouvé un site Web appelé hot chicks tous les jours - je pense que je peux blâmer mon frère aîné pour celui-là. Quoi qu'il en soit, je suis devenu accro instantanément. Tellement de seins en un seul endroit et je ne savais pas ce que je pouvais en faire. Je m'asseyais dans la chambre de mes parents et regardais des femmes nues toute la nuit en PREMIER GRADE. Je me suis fait prendre et je n'ai pas regardé à nouveau avant la 6e année. Pas étonnant que je sois accro.
De toute façon,
La raison pour laquelle j'ai arrêté de fumer était que je n'obtenais pas une relation satisfaisante avec ma petite amie. Le fait que je sois désensibilisé n'a pas non plus aidé. J'ai regardé du porno tous les jours plusieurs fois par jour pendant environ 9 ans. L'escalade est réelle et croyez-moi, ce n'est pas quelque chose à gâcher. Si vous êtes dans cette position, arrêtez immédiatement. Cela va nuire à votre santé mentale et brûler des images des choses les plus dégoûtantes auxquelles vous pouvez penser dans votre tête.
Je peux dire qu'en traversant ces 90 jours, je me sens à nouveau moi-même. Je ne veux même pas regarder du porno. Ma vision des femmes a radicalement changé et je ne trouve pas les filles irréalistes aussi attirantes qu'avant. Je suis plus attiré par les filles normales et quotidiennes + surtout ma petite amie. L'avoir à mes côtés était sans conteste l'aspect le plus important de mon succès, et sans elle, je serais toujours dans une profonde dépression.
Si vous avez une petite amie / petit ami. Parlez-leur de votre problème. Dites-leur ce que vous vivez. Cela rendra votre relation plus forte et vous aidera à rester propre. Si vous n'admettez pas votre dépendance, elle continuera à avoir du pouvoir sur vous parce que vous la cachez aux autres.
J'ai également eu un coach de vie qui m'a aidé à clarifier beaucoup de choses sur mes habitudes pornographiques et pourquoi l'escalade est une chose réelle. Votre cerveau monte continuellement la barre pour atteindre le même niveau que lorsque vous avez commencé. Votre cerveau ne le voit pas comme dégoûtant même si vous savez que c'est le cas. Votre cerveau s'adapte à des niveaux artificiels de dopamine et continue d'en désirer davantage. Il y a une raison pour laquelle il y a un genre pour tout sur ces sites Web.
Gary Wilson et YBOP disposent également d'une quantité incroyable de ressources pour ceux d'entre vous qui éprouvent des difficultés. Mais pour l'instant, je vais détailler certains des symptômes de sevrage que j'ai ressentis tous les 10 jours environ jusqu'à aujourd'hui. (J'en éprouve encore certains, mais ils sont brefs et s'estompent. J'imagine qu'ils disparaîtront dans un mois environ)
Jours 1-10
Lorsque vous commencez, vous serez sous le choc. Vous aurez des envies intenses pour vos premières tentatives d'arrêter de fumer. Et vous rechuterez beaucoup dans les premiers stades. Rappelez-vous toujours que Rome ne s'est pas construite en un jour. Continuer à pousser.
L'anxiété est brutale ces premiers jours. C'est parce que vous utilisiez très probablement la pornographie comme un suppresseur d'anxiété ou d'autres émotions légitimes.
Les sautes d'humeur sont également énormes. Vous pourriez être heureux toute la journée jusqu'à ce que quelqu'un dise quelque chose qui pourrait normalement causer un peu de colère, mais dans ces circonstances, vous pourriez exploser. C'était la plus difficile pour moi parce que j'aime vraiment les autres et je fais de mon mieux pour ne pas être à court de gens. Je suis devenu distant avec mes amis. Et finalement dit à mon meilleur ami ce qui se passait. Ils comprennent et ils vous aideront
Tout cela s'améliore à environ 14 jours pour moi.
Journée 10-20
Comme je l'ai dit, la vague initiale de retrait commencera à s'estomper vers les jours 10-14. J'ai entendu parler d'une envie de sept jours, mais je n'en ai jamais vraiment eu. Les pensées pornographiques et les flashbacks étaient cependant forts à ce stade. J'étais aussi incroyablement proactif et plein d'énergie à ce stade. Je me sentais bien. Rempli de confiance et de repousser mes limites normales de passer par les mouvements. Les notes se sont améliorées; Je suis devenu beaucoup plus fort en allant au gymnase. (Utilisé au banc 135 pour 12 maintenant j'obtiens 225 pour 8). Je pense que cela doit tenir compte du fait que vous avez en fait beaucoup plus de temps libre sans pornographie.
20-40
Bienvenue à la flatline mes amis. C'est là que les garçons deviennent des hommes. C'est là que vous jouerez à la guerre mentale d'avant en arrière jusqu'à ce que vous rechutiez ou que vous passiez à travers. Je te merde pas, après avoir été au gymnase pendant trois semaines et y être allé dur, je me suis réveillé et je me suis senti complètement vide. Toute ma motivation était partie. Bien que cela ait été effrayant, j'ai également remarqué que mes flashbacks pornographiques avaient pratiquement disparu. Les pensées intrusives ont également disparu - et j'ai appris qu'elles ne sont que votre cerveau essayant de vous intimider. La meilleure chose que vous puissiez faire est simplement de savoir que votre âme sait que ce que vous avez vu était mauvais - et que votre cerveau essaie de vous faire ressentir de la culpabilité et de la honte de l'avoir vu. Mais ce n'est pas qui tu es
La ligne plate m'a également laissé sans espoir sous la ceinture. Je n'étais pas intéressé à avoir des relations sexuelles avec ma petite amie pendant un certain temps (je me suis forcé à le faire) parce que je savais que mon cerveau voulait juste du porno - alors j'ai commencé à recâbler mon cerveau vers la vraie chose. Et laissez-moi vous dire que la vraie chose est géniale. Après environ deux semaines de forçage, à travers la ligne plate, mon humeur s'est améliorée et ma saucisse est revenue à la vie.
Jour 50
Comme je l'ai dit, j'avais à peu près battu la ligne plate et améliorais lentement ma vie sexuelle à la vraie chose. C'est ce que la vraie bataille a été pour moi après le jour 50. À ce stade, je n'avais aucune envie de regarder du porno. J'avais de moins en moins de flashbacks et les pensées intrusives avaient complètement disparu. Le contact physique était suffisant pour m'exciter avec ma petite amie, et même la pensée du vrai sexe m'excitait.
À vrai dire, pendant cette merde, je n'ai senti aucun des retraits partir - vous arrêtez simplement de les remarquer et de vous en soucier. Une grande partie de cette récupération est mentale, et votre cerveau essaiera de vous tromper dans tous les sens pour revenir là où vous étiez. Sans oublier que la plupart d'entre nous ont expérimenté le porno avant toute véritable interaction sexuelle. Pour ne pas dire que je ne l'ai jamais fait, mais je n'ai jamais eu confiance en les femmes qu'après avoir quitté le porno pendant un moment.
En fait, avant ma première année à l'université, j'ai arrêté pendant deux semaines avant l'école. Je te merde pas, je me suis fait baiser tous les deux soirs, c'était comme si. C'était comme tirer sur du poisson dans un tonneau. Mais après avoir pris du poids et m'attendre à ce que le porno comble ce vide, j'ai perdu toute confiance en moi et j'ai lutté jusqu'à ce que je rencontre ma petite amie aujourd'hui. Je l'ai rencontrée le jour de mon 21e anniversaire et elle est l'amour de ma vie. Mais je ne pouvais pas suivre sexuellement parce que j'étais juste vidé du porno. Et oui, je regardais encore quand j'avais une petite amie.
TLDR -
Continuez le bon combat les gars et les filles. Je suis allé en enfer et je suis revenu et cela m'a rendu plus fort. Mon meilleur conseil à ceux d'entre vous qui luttent: trouvez un nouveau passe-temps (ou un ancien) tant qu'il est sain. Ce sera votre nouvelle chasse. Si vous n'avez pas de petite amie, arrêtez de regarder du porno et allez trouver la vraie chose. Je te promets que c'est mieux. Le porno ne vous aime pas comme un vrai être humain. J'ai commencé par aller à la gym et croyez-moi, ça craint au début. Vous ne saurez pas ce que vous faites mais tenez-vous-y quoi que ce soit. Bientôt, vous deviendrez un maître.
Une dernière pensée -
Je m'excuse pour la longue histoire, mais je voulais juste aider ceux qui pensent qu'il n'y a aucun espoir. J'ai échoué plusieurs fois avant d'arriver à 90 jours avec succès. Je me masturbais de temps en temps, juste à la sensation et aux véritables opportunités potentielles d '«accouplement» qui pourraient se produire. PAS ce que j'ai regardé dans le porno.
Pensez-y de cette façon, vous pouvez voir plus de femmes nues en 5 secondes que votre grand-père ne l'a fait dans sa vie. Pas étonnant qu'ils aient un genre pour tout. Le porno est diabolique et enlève tout ce que vous pouvez lui donner et il ne vous donnera rien en retour. Si vous regardez tous les jours, arrêtez-vous maintenant. Si vous regardez de temps en temps, arrêtez-vous maintenant.
Si vous êtes arrivé jusqu'ici, je vous apprécie. Je m'excuse pour le roman.
Voici les 90 prochains
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