J'ai commencé le mode normal de nofap le 4 octobre, je tapais et je regardais cette merde appelée «pornographie» (des inconnus ayant des rapports sexuels), 6 fois j'ai rechuté, de toute façon beaucoup de choses dans ma vie ont changé après cela, j'ai réalisé à quel point je sais peu et à quel point ma vie était mauvaise en tous cas. Je suis sorti de la dette, j'ai perdu 62 livres.
Maintenant, je suis athlétique (rejoignez le jeûne intermittent et la cétose). Je ne me sens pas déprimé.
Sauvé mon mariage. L'épouse aime et me respecte davantage, elle a laissé l'alcool liquide et la caféine (ça fait de vous un procrastinateur à long terme) a cessé d'utiliser des produits contenant des produits chimiques perturbateurs du système endocrinien (ils vous rendent gay). Supplément avec du zinc (amplifiez vos stries mais faites attention, car cela vous rend corné )
Aussi, si vous rechutez, ne soyez pas dur avec vous-même est normal et parfaitement bien SI VOUS NE LAISSEZ PAS L'EFFET CHASER VOUS
Évitez le sucre transformé et l'aspartame, ces 2 stimulent les rêves humides, évitez les fantasmes et l'état d'excitation.
Rappelez-vous les douches froides méditer (à couper le souffle et ne penser à rien) Priez
ET SOCIALISER !!!
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