J'ai commencé Nofap et soulevé en septembre 2017. J'étais cette vierge maigre anxieuse socialement maladroite. Avantages que j'ai connus jusqu'à présent:
- Gain de 20kg (+/- 13 kg musculaire, le reste est du poids de la graisse et de l’eau)
- Plus d'angoisse
- Sentez-vous assez confiant de parler aux filles maintenant
- Cheveux plus épais
- Pas de brainfog / plus net au travail
- Intérêt des filles
Bonnes habitudes que j'ai prises:
- Manger sainement et préparer mes propres repas (les filles aiment bien cuisiner)
- Dormir 8 heures par jour
- Ne boire que du thé, de l'eau et de la bière occasionnelle
- Prendre plus soin de mon hygiène personnelle
- S'assurer que ma chambre a toujours l'air présentable.
J'ai rencontré cette fille chinoise super mignonne et nous sortons ensemble depuis 3 mois maintenant. Hier, nous sommes allés faire une balade à vélo autour du lac. Jeudi, nous aurons une soirée cinéma pour la Saint-Valentin et vendredi, nous allons faire du bloc avec des amis. Super contente de l'avoir rencontrée, elle est si gentille.