J'ai commencé ma séquence le 22 juillet parce que j'en avais marre de mon habitude (2x-3x pmo day).
Au début, je pensais faire ça pendant peut-être 6 mois, puis je suis devenu modérateur et j'ai augmenté ma séquence d'un an, puis j'ai rejoint le « Défi du Seigneur des anneaux » et maintenant mon objectif est de 500 jours minimum et peut-être plus tard je changez-le pour toujours car il n'y a aucune raison de répéter la même erreur.
« La vérité vaut mieux que la fantaisie »
Avant de commencer cette séquence, j'ai écrit toutes les pensées qui me viennent quand j'ai rechuté afin que je puisse revoir les sentiments chaque fois que les envies sont fortes.
Comment je gère mes envies quotidiennes : -
*S'entraîner
*Lecture de livres
*Vélo, marche
*Respiration profonde
*Méditation
*Et le plus important, j'ai trouvé la raison pour laquelle je veux faire cela.
Ce que j'ai obtenu de cette séquence : -
*Peau propre
*Plus grand cercle d'amis
* Physiquement modifié (plus de muscles, corps en forme de v)
*vélo acheté (classique 350)
*Approché par les filles
* Plus de puissance, de force et d'endurance
*Moins ou pas d'anxiété (gérable)
*Peut parler à des inconnus…
*Bois du matin
Et bien plus encore
Aussi sur les réseaux sociaux-
J'utilise uniquement WhatsApp, nofap, youtube.
Merci de lire
LINK -365 jours
Par - IL^HOMME
;
