PIED est parti, l'anxiété dans la chambre à coucher est partie, l'inquiétude générale a diminué, ma pensée est plus claire

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Je pensais juste que je prendrais une seconde pour partager mon voyage des 90 derniers jours. J'ai certainement gagné des encouragements et de la force de tous vos messages, alors j'espère que cela sera d'une certaine manière utile pour au moins l'un d'entre vous. Mon intention au cours des 90 derniers jours était de cesser de regarder uniquement du porno. J'ai MO 2 à 3 fois par semaine et parfois moins sans écran devant moi.

Dans le passé, j'ai suivi la méthode complète du PMO pendant un peu moins d'un an, mais j'ai finalement retrouvé une utilisation complète lorsque j'ai divorcé. Honnêtement, j'ai eu un bon cas de "f! @ # c'est".

J'ai trouvé NoFap, puis heureusement ce groupe (le groupe NoFap n'est pas pour moi) et j'ai décidé qu'une fois ENCORE, je devais jeter un coup d'œil aux effets de l'utilisation du porno sur moi et mes relations. Je dois dire que PIED est parti, l'anxiété dans la chambre a disparu, il semble que mon anxiété a diminué et ma pensée semble être plus claire.

J'ai combattu cela pendant longtemps. J'ai probablement perdu mon mariage de 13 ans à cause de cela. J'étais toujours sexuellement curieux quand j'étais enfant et j'ai fréquenté des enfants plus âgés qui m'ont présenté le sexe via des discussions et des photos de magazines (je peux toujours visualiser que la première mise en page porno que j'ai jamais vue. Pense que cela n'a aucun effet?) Etc. jamais un gars n'aimait passer du temps dans les clubs de strip-tease ou acheter des vidéos ou des magazines d'ailleurs. Mais quand Internet est sorti, il a commencé à monter en puissance. Plus il y avait de bande passante, plus il y avait de photos, puis de vidéos et j'étais accro.

Mon utilisation va et vient. Parfois, une frénésie 3 fois par jour, puis rien du tout les autres jours. Le contenu devenait de plus en plus profond dans le trou noir de «ce n'est pas assez». C'est ce qui m'a le plus dérangé je pense. Ce n'était tout simplement pas ma tendance naturelle à être excitée par certaines des choses que j'utilisais au PMO.

J'ai suivi des conseils, des sexaholics anonymes, des thérapies sexuelles, lu des livres… etc. Ces 90 jours ont été différents en ce que ce qui m'a le plus aidé, c'est de savoir que je suis PHYSIQUEMENT accro. Mon cerveau a été détourné. L'explication «Your Brain on Porn» a été le catalyseur de cette course. Savoir que je suis chimiquement accro et que je ne suis tout simplement pas une personne sale pourrie avec un sale secret pourri (le cycle de la culpabilité et de la honte) m'a vraiment libéré du cycle pour une raison quelconque. C'était comme "Oh, si j'arrête de nourrir ce centre de plaisir toute la merde il finira par lâcher". Et c'est le cas. Je regarde cela maintenant comme arrêter de fumer ou arrêter de sodas. Je n'en ai pas besoin ET je vais mieux sans. Je ne sais pas pourquoi mais cela a résonné avec moi.

Cela dit, je pourrais le perdre demain et me gaver pendant 10 heures. Je respecte pleinement le fait que mon cerveau accro est extrêmement délicat, patient et calculateur. La bonne nouvelle est que maintenant, quand les pulsions viennent, je les observe, ne les combat pas en soi, je prends de grandes respirations, sauf que mon cerveau le veut mais je choisis de laisser tomber. C'est juste une pensée. Je n'ai pas à agir. C'est plus facile à dire qu'à faire parfois mais c'est de plus en plus facile avec le temps.

C'est une telle lutte de pouvoir. J'ai été dans toutes sortes d'enfer avec ça et je l'aurai toujours. J'espère juste et je prie chaque jour que j'obtienne le don de laisser tomber. Un jour à la fois.

Voici 91 jours! Merci Pornfree!

LIEN - Mon parcours d'une journée 90

by SlapTheFap