NoFap est quelque chose qui a brillamment fonctionné pour moi il y a quelques années, alors que je ne pouvais littéralement pas passer une seule journée sans pornographie ni session avec une prostituée. J'avais besoin de cette libération sexuelle tous les jours ou plusieurs fois par jour pour même me sentir normale.
C’est à ce stade que NoFap, associé à plusieurs autres changements de mode de vie majeurs, m’a aidée à me maîtriser, à être plus confiante, à augmenter ma tolérance au stress et à améliorer ma vie dans l’ensemble. Au cours des mois 8-12 et après plusieurs rechutes, j'ai pu rester assez longtemps pour me débarrasser de l'envie constante de fap. En bout de ligne, cela a fonctionné pour moi.
Quelques brèves indications. Regardez la vidéo ci-dessous pour un compte plus détaillé.
1) Identifier le déclencheur sous-jacent de ma soif de porno m'a aidé à modérer mon utilisation beaucoup plus efficacement que de simplement essayer de supprimer ma luxure. J'ai réalisé que souvent c'était une journée stressante ou une mauvaise dispute qui me conduisait au porno comme un exutoire, et pas nécessairement à mon désir de libération sexuelle. Une fois que j'ai commencé à aborder le problème sous-jacent, les choses sont devenues tellement plus faciles.
2) Comprenez que NoFap n'est qu'un des nombreux outils permettant de réparer votre vie, et non une solution ultime à tous vos problèmes (argent, travail, école, relations). Pour vraiment changer votre vie sur NoFap, vous devrez travailler aussi dur sur ces autres aspects que vous vous abstenez de la pornographie.
3) NoFap n'est pas un traitement curatif pour une testostérone cliniquement basse. Si vous avez ce problème, il existe un moyen plus efficace de le résoudre.
J'ai fait une vidéo assez détaillée décrivant de manière critique NoFap et son efficacité pour une personne pouvant avoir un problème de dépendance. Donnez-lui une montre et laissez-moi savoir toutes les questions que vous pourriez avoir; https://www.youtube.com/watch?v=ST0ssRySt_U
by alphaspath
;
