Wow, je ne peux presque pas mettre des mots sur ce à quoi ces dernières semaines sans PMO ont contribué. Cela semble irréel et a dépassé mes attentes, et ce n'est que dans les 30 jours! Si vous voulez lire mon histoire, consultez mon article d'introduction! J'ai divisé cela en trois parties: Initiation, bénéfices et pensées finales. J'espère que vous apprécierez cette lecture!
1. Initiation
Février 17. Ce fut une nuit très émouvante. Je savais que si je devais m'engager pleinement dans cette aventure, je devais abandonner beaucoup de choses auxquelles je m'accrochais aux côtés de la pornographie. Vous devez comprendre, je n'ai pas juste chié au porno. J'ai tapé dans les messages texte, les photos, les vidéos, le son Tout ce qu'une fille m'avait envoyé, par exemple, qui m'excitait, je le craquais. Certains d'entre eux étaient vieux et remontaient très loin. Je les avais utilisés pour chier quand j'étais triste, anxieux, rejeté, stressé. Donc, les abandonner m'a vraiment fait paniquer, honnêtement, je me suis senti comme ces gens qui accumulent des thésauris qui se débarrassent de toute cette merde et qui ont une dépression émotionnelle. Je devine qu'ils s'accrochaient également à tout avec beaucoup d'émotions.
Donc, tout devait partir. J'ai tout supprimé. Et à chaque suppression d'une conversation contenant des tonnes de documents, j'avais l'impression de mourir à l'intérieur. Mais en même temps, je savais que je faisais aussi des pas dans la bonne direction et que la seule chose qui mourait vraiment en moi était le vieux moi. En dehors de cela, je ne possédais aucune vidéo porno, mon ordinateur / téléphone était donc propre. Quand j'ai eu fini, je me suis littéralement assis silencieusement dans ma chambre pendant une heure. Se sentir vide, triste et solitaire. Mais ensuite, tout a tourné, il m'a semblé que quelque chose de nouveau avait commencé. Avance rapide jours 30, et nous y sommes!
2. Avantages
- L'idéation suicidaire est presque complètement parti. Cela m'a pris par surprise car je ne pensais honnêtement pas que mes pensées concernant la fin de ma vie étaient si centrées sur ma dépendance au porno. Je vais vous donner une idée de la façon dont mes journées se sont déroulées ces dernières années; Je commençais chaque matin avec une fap, je fap encore quelques fois pendant la journée et je terminais la journée avec une fap au lit. Les pensées suicidaires interviendraient toujours juste après la dernière fap avant de dormir, je m'endormirais littéralement en pensant à quel point ce serait libérateur de mettre fin à ma vie. Heureusement, cela n'a jamais été jusqu'à planifier quoi que ce soit, mais je ne peux qu'imaginer où cette route se serait terminée. 30 jours plus tard et j'ai remarqué 2 semaines en ce que je n'avais pas eu une seule pensée de suicide au cours de ces 2 semaines! Cela m'a frappé une ou deux fois les semaines suivantes, mais ils ne se sont pas vraiment manifestés et ont diminué assez rapidement.
- PLUS D'ÉNERGIE! Bon sang, les gens n'exagéraient pas celui-ci. Mais bon, j'aurais dû m'y attendre. Je veux dire que je tapais 3-4 fois par jour, c’est beaucoup d’énergie perdue. Et maintenant, j’ai l’impression que j’ai plus que ce que je sais faire. Cela m'amène à mon prochain avantage, qui recoupe beaucoup celui-ci.
- Brouillard cérébral. Fini le brouillard cérébral! J'ai plus de clarté mentale. Je continue à avoir ces moments de la journée où je suis juste .. consciente. Il est regrettable que je sois devenu si insensible à ce qui est supposé être une caractéristique humaine fondamentale, que la redécouvrir apporte désormais une telle nouveauté. Mais je ne me plains pas, je suis juste content d’avoir eu à le contacter à nouveau.
- Amélioration des interactions sociales. Je suis par défaut un individu assez introverti. Mais j'ai remarqué que je suis plus bavard, plus engagé dans les interactions sociales. Et aussi plus attentif lorsque vous parlez à des gens, sans vous laisser dériver.
- Empathie légèrement améliorée
- Positivité accrue
- Plus de patience
- Meilleur contact visuel
- Première amie
- Plus en contact avec mes propres sentiments
- Commencer à profiter des «petites choses de la vie»
- Plus d'espoir pour l'avenir
- Souvenirs d'enfance récurrents
3. Dernières pensées
La plus grande chose que j'ai apprise de seulement 30 jours sans PMO, et cela a été dit à plusieurs reprises auparavant; NoFap seul ne résoudra pas mes problèmes. Il est devenu très clair pour moi que s'abstenir simplement du PMO n'était pas suffisant. Bien sûr, les avantages initiaux peuvent être importants en fonction de la gravité de la dépendance. Mais comment je vais à partir de là est vraiment la façon dont je garde ces avantages au maximum. La dépendance au porno pour moi ressemblait à des chaînes autour de mon poignet et de mes chevilles… et quand je me suis arrêté, ces chaînes sont parties. Ce qui fait du bien au début, d'avoir tout ce poids enlevé. Mais je ne peux pas rester là maintenant, je dois bouger! Choisissez un nouveau passe-temps, méditez, sortez courir, lisez un livre. Faire n'importe quoi! Sinon, je suppose que je retomberai de nouveau dans ces chaînes. Ce n'est que le début. Il y a beaucoup de travail à faire, de mauvaises habitudes à adopter, des habitudes saines pour commencer. Les chaînes sont ouvertes. Il est temps pour moi de commencer à bouger.
J'ai choisi les jours 30 sans PMO, je vais maintenant l'étendre à un total de jours 90. Je veux continuer à m'améliorer et à améliorer mes relations étroites. Si tout va bien je peux continuer ma série. Et si je rechute, j'espère avoir la force de me relever et de continuer à avancer.
Merci beaucoup pour la lecture et merci à cette grande communauté. À votre santé!
LIEN - 30 DAYS HARDMODE! Plus d'idées suicidaires!
by Rose Freud
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