Donc, avant Nofap, j'étais une personne misérable et j'avais une dépendance à fap pour mon imagination. J'ai d'abord essayé de m'en débarrasser en essayant d'éviter toute pornographie possible mais je céderais à mon imagination. Je n'ai pas eu beaucoup de problèmes avec la pornographie, mais au lieu de cela, j'ai eu des problèmes de masturbation excessive.
Je cachais ça et là sur ce sous-reddit en essayant de trouver une solution. Alors j'ai finalement trouvé ma solution et c'est que j'ai simplement développé de nouvelles habitudes. Passionné de masturbation, lire des livres, être ouvert à tout le monde et trouver l'amour de ma vie.
Alors, comment ai-je réussi à le faire. C'est simple, ne vous concentrez pas sur essayer de l'éviter activement, car de cette façon, vous aurez toujours quelque chose en tête concernant le PMO, essayez plutôt de développer de nouvelles habitudes et essayez de trouver de nouvelles choses à faire dans votre vie quotidienne.
Qu'est-ce qui a fonctionné personnellement pour moi? aller au gymnase, lire sur la nutrition et la philosophie et expérimenter de nouvelles choses sur mon corps, comme le jeûne d'eau, le jeûne intermittent et le défi quotidien.
Ce que j’ai appris de l’expérience, c’est que notre cerveau est un gage de succès et que l’orgasme est fondamentalement une forme de succès pour notre cerveau qui nous rend paresseux à cause de la surcharge en dopamine que nous recevons de la fellation. Donc, pour simplifier les choses, nous devons continuer à nous mettre au défi et ainsi obtenir une ruée vers la dopamine que nous tirons de la fapping.
;