Salutations à mes collègues expérimentateurs de ce voyage, c'est probablement ma dernière visite sur ce forum, mais je suis ici pour inspirer quelqu'un à mes adieux, quelqu'un se rapportera à ce que j'ai vécu et à la façon dont je pense et ressens que ma façon de l'évasion est la même.
Il ne reste que 60 ou 70 jours à ce jour, mais je peux affirmer avec confiance que je ne suis plus esclave de la masturbation ou de la pornographie. Je suis simplement libre, je ne lutte contre aucune envie, il n'y a pas de lutte, il n'y a plus de moments difficiles liés à l'expérience sensorielle de l'excitation sexuelle de quelque manière que ce soit. Je vais vous expliquer comment je suis arrivé ici en temps voulu, mais d'abord la configuration du conte. Retour au lycée
Épuisement total
Dépression, fatigue chronique, burn-out, peu importe comment vous voulez l'appeler, je l'ai vécu dès 13 ans, même si le «sombrement» a commencé plus tôt. Un enfant sensible parmi mon expérience, les bouffons. L'arrogance juvénile est la façon dont je vois les choses maintenant, mais il n'y a aucun moyen de ne pas être un arrogant de 12 ans quand on vous dit que vous êtes au-dessus de l'intelligence (comment géreriez-vous cela sinon comme une inflation de l'ego à cet âge ?)
De toute façon, je n'ai pas beaucoup été à l'école du tout, j'ai réussi, à peine, sans faire grand-chose, Dieu sait comment. Quand j'avais 14 ans, je suis entré dans un nouveau lycée plus calme, c'était mieux pendant un certain temps, mais j'ai eu le cœur brisé et j'ai été confronté à une angoisse plus existentielle, ce qui convient à l'âge, je suppose. J'ai découvert la masturbation, et même si j'étais mentalement dans un meilleur état les années suivantes, en regardant en arrière, je m'engourdissais surtout et me débrouillais avec le PMO et le cannabis, mais au moins je restais là.
Par escalade, j'ai gratté le fond du canon. Les 16 ans semblaient appropriés au début et semblent encore naturels pour un jeune de 14/15 ans. Ils sont lentement devenus plus jeunes et je suis devenu plus accro jusqu'à ce que je ne sois plus étranger à la toile noire et à toutes ses affaires d'ombre.
Rêves et éveil
Mars 2017 J'ai commencé à avoir des rêves de plus en plus vifs et étranges, même lucides quand j'ai commencé à l'entraîner.
Une nuit, j'ai vu la vision d'un homme plus âgé, barbu, blond, aux yeux d'un bleu vif. Ses yeux ont transpercé mon âme et pendant que ma vision s'assombrissait, j'ai ressenti des sensations et des vibrations extrêmement agréables sur mon dos, et un bruit aigu soutenu. Je me suis réveillé et analysé, étrange j'ai pensé.
Je m'endors à nouveau et cette fois je vois des branches d'arbres comme si j'étais allongé sous un arbre et que je regardais le ciel nocturne. Plus de sensations. Encore plus étrange j'ai pensé, cela se produira-t-il plus?
Je suis retourné me coucher, mais maintenant j'avais des visions de faire défiler les chans et les forums ombragés, il faisait noir et je ne ressentais que de la dysphorie, de la pure souffrance. Le son était cette fois comme le gémissement d'un zombie, mélangé à travers une distorsion numérique.
C'est à ce moment-là que je savais que je devais arrêter, je connaissais nofap via Reddit (mon site porno préféré!) Et je pensais qu'ils étaient stupides. Plus maintenant.
Luttes
Nous le savons tous. Aller quelques jours, se tapoter le dos, rechuter, encore quelques jours, vous continuez. vous rechutez, vous tombez. vous continuez. les stries s'allongent de plus en plus. après une demi-année d'essais, vous obtenez même 2 ou 3 semaines! Sensationnel.
J'ai un peu une petite amie. Plus comme une indulgence. Drogues et sexe. Amusant, passionné, mais destructeur. J'ai beaucoup appris sur l'amour et la luxure. J'ai décidé de me concentrer sur moi après 2 mois de hauts et de bas extrêmes. Toujours en difficulté.
23 jours ont commencé à devenir plus courants pendant cette période, j'ai vraiment remarqué les effets positifs, j'ai commencé à faire beaucoup plus d'exercice, à faire des trucs wim hof, à nager à 3 degrés Celsius, des trucs comme ça. Passez plus de temps sur la méditation, le yoga et autres, moins sur les médicaments et le PMO. L'école était toujours ennuyeuse mais je me nourrissais d'autres loisirs comme la musique.
Toujours en difficulté.
Après un certain temps, j'ai découvert grâce à mon intérêt pour le yoga et le nofap que le domaine de la philosophie orientale concernant l'énergie sexuelle est venu à mon attention. J'ai commencé à pratiquer mais je manquais de discipline et je l'ai reportée pour plus tard.
Au cours des derniers mois, j'ai commencé à regarder les choses différemment. J'ai lu mon journal de l'année dernière vers le nouvel an et j'ai constaté que je continuais à dire et à promettre et à faire les mêmes choses chaque fois que je rechutais. Très révélateur pour voir dans quel genre de boucle je me trouvais (je recommande fortement la journalisation comme pratique de développement personnel, je dirais que c'est la base). Quand nous rechutons, nous nous mettons en colère, nous ressentons de la honte, de la misère, nous nous rendons très difficile de nous sentir bien. J'ai commencé à le remarquer et à laisser tomber chaque fois que je rechutais. C'est arrivé, c'est maintenant fait, avancez, faites tout ce qui est productif juste après. Pas de bouder, pas de créer plus de misère en se faisant honte. Et j'ai commencé à rechuter beaucoup moins souvent, et les crises de boulimie ont complètement disparu.
J'en ai eu assez et j'ai décidé que je contrôlais au moins les émotions que je ressentais quand quelque chose se produisait que je sentais hors de mon contrôle.
Et juste comme ça, j'ai créé l'espace doux et aimant qui est nécessaire à la croissance. J'ai également désactivé tous mes bloqueurs. Je pouvais à peine aller sur n'importe quel site à cause de mon obsession de bloquer et de contourner les blocs (c'est facile comme l'enfer de trouver des femmes nues, cmon). Vous ne pouvez rien forcer à sortir de votre vie, vous ne pouvez pas résister aux choses que vous faites ou qui vous arrivent, vous ne pouvez qu'accepter, lâcher prise et laisser la vie se dérouler d'elle-même. En étant patient et en prenant soin de vous, vous vous retrouverez tout à coup dans votre propre équipe.
Puis je suis tombé sur un livre de hack (lien ci-dessous). Il y a un livre d'Alan Carr, pour arrêter de fumer, c'est vraiment juste un con, ça change totalement votre point de vue sur votre «addiction». Vous fait réaliser que vous ne sacrifiez rien en abandonnant, vous n'abandonnez rien, simplement une illusion de plaisir ou de soulagement du stress. Le livre demande même de continuer avec le PMO pendant que vous lisez, alors j'ai regardé du porno ici et là même si je n'en avais pas vraiment envie, étrange hein?
Le livre vous guide à travers un processus. Une fois que j'ai fini, j'ai fait une promenade. Je suis sorti, soulagé, je me sentais bien, convaincu de ma liberté. Je marchais sous un arbre, j'ai levé les yeux.
J'ai vu ce que j'ai vu dans mon rêve, il y a 2 ans. Et j'ai ressenti ce que je ressentais alors. Lumière, joie, liberté, amour. Je ne me suis pas masturbé depuis. J'ai exploré mon corps et me suis touché de manière sensuelle et nourrissante, glissant parfois dans l'érotique, mais jamais au-delà d'un point d'excitation je donnerais un nombre d'environ 3/4, 10 étant un orgasme. Je suis propriétaire de ma sexualité, je peux en profiter, cela ne m'asservit pas, je n'ai pas à y résister. Il n'y a ni envie ni urgence. Je lui accorde une attention particulière en cas de besoin. Ce n'est pas un désir d'orgasme, juste un désir d'attention aimante, c'est tout. Je préfère conserver le sperme pour plusieurs avantages.
Ce n'est pas seulement le livre qui l'a fait, c'est juste la dernière pièce du puzzle. Cela touchait à des informations que je connaissais déjà, mais jamais d'une manière aussi ordonnée et structurée. Ce n'est qu'à travers une couche de base de ma propre expérience et de mon combat, mon voyage pour commencer à m'accepter davantage, même les pires parties de moi, et la méditation, que ce livre a pu m'aider. Et le sentiment vraiment fort que simplement, j'en avais vraiment fini avec le porno, vraiment prêt à y renoncer.
Si vous êtes à un moment de votre voyage où vous vous sentez similaire et que vous n'êtes pas dans un état de confusion totale (ce que beaucoup sur les forums sont) sur ce que signifie mener une bonne vie sans esclavage, alors seulement puis-je vraiment recommander ce livre. Si vous êtes. Lisez maintenant. Ouvrez-le de temps en temps pendant les prochains jours, ajoutez-le à vos favoris, lisez un chapitre. Je l'ai terminé en 3 jours. Commencez dès le début, ne sautez rien. https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home
Artisanat, relations et autres choses importantes
Tout au long du voyage de mettre fin à cette mauvaise habitude, j'ai pris beaucoup de bonnes habitudes et de sagesse, je souhaite vous en transmettre. Les choses que j'ai trouvées et pourquoi je pense qu'elles peuvent aider n'importe quel être humain à travers n'importe quel chemin de la vie.
Méditation
Celui-ci est une évidence, vraiment. C'est la base d'une belle vie, pas le dessert, tu sais? N'attendez pas que telle ou telle situation en direct change, une fois que vous arrêtez de chuter, une fois que vous avez le temps, une fois que vous êtes plus concentré, une fois que l'excuse que vous avez disparaît pour que vous puissiez méditer. Non.
La vie est mieux vécue à partir d'un endroit centré, ancré et stable, avec un léger pincement de joie si vous êtes si enclin (je suis certainement, très joyeux la plupart du temps, juste naturellement). Commencez par être centré et tout le reste trouvera facilement un moyen de résoudre, tout ce qui vous cause du stress ou de l'anxiété disparaîtra simplement en prenant l'habitude de concentrer votre conscience sur l'instant présent et les choses que vous ressentez Maintenant.
Penser au passé, au futur et aux hypothèses est une dépendance mentale malade, qui crée une confusion intérieure et de l'anxiété chez tous les hommes.
Ce n'est qu'une fois que vous avez calmé la voix dans votre tête et cessé de vous identifier à elle que vous pouvez commencer à vous déplacer d'un lieu de paix, d'amour, d'harmonie et d'ancrage. Cela ne veut pas dire être faible, ou un pushover, ou un hippie. Cela signifie simplement qu'être fortement présent, votre présence littérale sera quelque chose que les gens commenceront à remarquer, une fois que vous aurez pris conscience du moment présent, de maintenant.
Calmer l'esprit vous permettra également de libérer de l'énergie pour agir plus, faire plus et être plus. Vous pouvez faire en sorte que les gens se sentent bien juste en étant près d'eux et en les écoutant, vous pouvez attirer une pièce pleine de gens dans votre champ d'énergie et les faire sentir comme vous le souhaitez (je préfère le confort, la sécurité et la lumière).
Il existe de nombreuses formes de méditation que vous pouvez pratiquer activement, assis en regardant la respiration, il existe un certain nombre de vidéos de méditation sur YouTube. Le yoga est un autre bon, qui a aussi des avantages pour la santé physique!
Mais je recommanderais encore plus de commencer à être conscient de la respiration et de dire, vos pieds, lorsque vous vous promenez. Sentez le contact littéral de vos pieds sur le sol pendant que vous marchez et concentrez-vous uniquement sur cela. Ne vous laissez pas prendre par vos pensées.
Faites-le avec tout ce que vous pouvez imaginer et vous commencerez à devenir plus conscient, plus alerte et vous ferez tout avec un confort frais et efficace. Pas de stress, de tension ou d'urgence.
Lisez Eckhart Tolle si cela vous intéresse. Lisez la philosophie orientale si vous souhaitez en savoir plus sur les énergies subtiles à l'intérieur et autour de vous, comment elles vous affectent et comment travailler avec elle.
Trouver un débouché créatif.
N'importe quel type fera l'affaire. Vous n'avez pas besoin d'être bon, vous devez juste vouloir le faire. Je fais principalement de la musique, et je suis vraiment bon car j'ai eu la chance d'avoir de bons professeurs, une scène musicale active et de la passion. Mais je dessine aussi. Shitily. Je n'ai pas de technique, c'est de l'expressionnisme simple. N'a pas à ressembler ou à ressembler à quoi que ce soit. Faites simplement, créez simplement. Ne vous laissez pas prendre à l'idée que vous ne pouvez pas ou que personne ne l'aimera. Cela n'a aucun rapport avec le simple plaisir et la satisfaction que vous tirez de la création pendant que vous créez.
Faites de l'exercice.
Duh. Soyez mec fort. Personnellement, je n'aime pas le gymnase. Je ne soulève pas de poids. Je fais juste une bonne quantité de gymnastique, de yoga, de cyclisme et de course à pied, cela convient mieux à mon corps.
Apnee
Faites du sommeil une priorité, à côté de la méditation / de la présence.
Réveillez-vous à la même heure tous les jours. Peu importe l'heure qu'il est. Soyez cool et partez pour 5h du matin, respect fou si vous le faites. 8 est bien si cela vous convient. Passez d'abord du temps à réveiller le corps et à quitter l'esprit. Ne vous précipitez pas dans votre journée. Prenez le temps de vous réveiller. Ne le forcez pas à travers le café, c'est le point suivant.
Découvrez la sobriété et la pureté totales.
Arrêtez la malbouffe, arrêtez les sodas et les bonbons, arrêtez le café et les drogues récréatives. Vous pouvez revenir et en profiter ici et là, ne vous faites pas honte pour les douces indulgences. Mais essayez de trouver un état de légèreté et de pureté, et laissez-le être la ligne de base, pas l'exception.
Certains d'entre vous ont peut-être quelque chose à dire sur les psychédéliques et je dirai assez juste à tout argument que vous avez pour les utiliser, ce sont des choses magiques, c'est sûr! Mais ne laissez pas ces expériences éclairantes être votre seul moyen d'expérimenter l'illumination. Descendez, massez, intégrez et apprenez à être la lumière par vous-même. Vous n'avez pas besoin du batelier qui est changa / champignons / cannabis etc.
Objectif
Trouvez un homme de conduite, une mission. La mienne est de générer le capital pour faire une grande communauté autosuffisante basée sur la permaculture. Pour connecter les personnes qui ont besoin d'être ensemble. Pour montrer aux autres la lumière et les inspirer. Pour échanger la souffrance des gens vers la joie et la liberté, à travers la musique, l'écoute et la méditation.
Ne planifiez pas ou ne fixez pas d'objectifs au-delà de 3 mois, tout ce qui est au-delà n'est que des rêves, la vie se déroule d'elle-même si vous le laissez, ne vous inquiétez pas trop.
si vous n'avez rien, demandez-vous ce qui vous enthousiasme, écrivez-le. Ensuite, voyez comment cela se rapporte aux talents, ressources, connaissances et intérêts actuels que vous avez actuellement, et poursuivez tout ce qui semble même légèrement connecté, ne laissez pas passer l'occasion d'en savoir plus et de vous montrer quelque chose de nouveau, restez ouvert d'esprit.
En ce qui concerne les relations, j'ai ceci à dire.
Ayez-les. Les femmes sont comme le dessert. Très sucré. Vous n'avez pas besoin de dessert à chaque fois que vous sortez pour dîner. Ne soyez pas obsédé par le fait de baiser ou de trouver la femme qui peut suivre votre désir sexuel.
Trouvez d'abord ce que signifie vraiment s'aimer soi-même. En attendant, recherchez des connexions simples. Ayez des amitiés avec une femme qui sont davantage une question de conversation et d'ouverture, et seulement de manière mineure sur le toucher. Se tenir la main ou un bon câlin, ou simplement avoir un bon flirt ici et là. N'exhortez rien d'autre.
Avoir des relations sexuelles vous lie à une femme comme s'il s'agissait d'un mariage. Maintenant, ça va, mais cela signifie que vous devez être prêt à vous marier. Cela signifie que vos problèmes sont les siens, vice versa. Cela signifie prendre le maximum de responsabilité. Pourquoi? Grâce à l'acte sexuel avec une femme, vous êtes maintenant tous les deux chargés d'avoir des enfants, même si vous utilisez des contraceptifs. Avoir des enfants, c'est un gros problème
Il s'agit de s'assurer que votre relation est une question d'amour et non de désir. Recherchez et réfléchissez profondément à ce que cela signifie vraiment. Assurez-vous que cela ne profite pas à tous, pas aux besoins.
Faites au moins vos expériences sexuelles sur l'intimité. Pratiquez Karreza, le tantra, le sexe sacré. Peu importe comment vous voulez l'appeler.
Un grand merci à cette communauté et à toutes les ressources, le temps et l'énergie que les gens y consacrent. Aidez les autres à dissiper leur confusion, ne créez pas plus d'ignorance sur ce sujet sensible de la sexualité et de la dépendance. Soyez une lumière brillante sur ceux qui sont dans le noir et ils suivront. Ne jetez pas de pierres sur ceux qui sont déjà tombés. N'aidez pas si vous ne savez pas vraiment comment. Ne confondez pas les convictions et les affirmations de votre ego avec la vraie connaissance.
Je souhaite la bienvenue à tous les pm pour le moment, sinon vous pouvez m'ajouter sur la discorde, j'y regarde de temps en temps. Je ne discute pas cependant, je préfère écrire de longues lettres, au cas où vous ne l'auriez pas remarqué.
Si vous lisez jusqu'au bout, respectez votre patience et votre ouverture d'esprit. Voici une liste de livres et de philosophies qui m'ont vraiment inspiré et je recommande à vraiment toute personne ayant l'esprit ouvert
Le livre de hack mentionné plus tôt https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home
Flèche empoisonnée de Cupidon: De l'habitude à l'harmonie dans les relations sexuelles
The Power of Now (ou quoi que ce soit par Eckhart Tolle)
12 règles de vie par jordan peterson
Le livre de la vie et de la mort Par sogyal rinpoche
Je vous remercie. Bon maintenant!
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