Bienvenue sur notre page FAQ sur le redémarrage / l'utilisation du porno. Les réponses sont basées sur des années de sagesse durement acquise partagées par les utilisateurs en rétablissement, dont les commentaires sont parfois inclus avec des recherches pertinentes. La plupart des questions ont plusieurs liens.
Pour comprendre les mécanismes sous-jacents et les modifications cérébrales à l'origine de la dépendance à la pornographie et des symptômes associés, regardez « Votre cerveau sous l'emprise du porno : comment le porno sur Internet affecte le cerveau » et « Le cerveau adolescent face au porno sur Internet à haut débit ».
Pour plus de détails scientifiques, consultez la section « Commencer ici » pour un aperçu des concepts clés et suivez les liens, ou visitez la section « Articles » . Cette vidéo de 18 minutes , « Mythes sur la pornographie : la vérité sur la dépendance et les dysfonctionnements sexuels », par Gabe Deem, aborde les mythes et la propagande courants.
FAQ sur les problèmes sexuels
- Mes problèmes sexuels (ED, DE, basse libido) sont-ils liés à ma consommation de porno?
- La recherche confirme l'énorme augmentation de la jeunesse dans l'urgence
- Des suggestions pour guérir l'éjaculation retardée (DE) ou l'anorgasmie?
- Je suis hétéro, mais attiré par le porno transsexuel ou gay (ou gay attiré par le porno hétéro). Quoi de neuf?
- Mon fétiche est-il induit par le porno?
- Suis-je asexué?
- Techniques de masturbation inhabituelles posant des problèmes?
- Mon éjaculation prématurée est-elle liée à ma consommation de porno?
- Que disent les experts aux jeunes hommes souffrant de dysfonction érectile (les bons et les mauvais)
- Études liant l'utilisation de la pornographie ou la dépendance à la pornographie aux dysfonctionnements sexuels, à une moindre excitation et à une moindre satisfaction sexuelle et relationnelle
Notions de base de redémarrage (voir la page des bases du redémarrage)
- Quels avantages voient les utilisateurs lorsqu'ils redémarrent?
- À quoi ressemble le retrait de la dépendance au porno?
- Est-ce qu'une rechute me retardera?
- Quels stimuli dois-je éviter lors de mon redémarrage (est-ce que j'ai rechuté)?
- Qu'en est-il de fantasmer lors d'un redémarrage?
- Dois-je avoir des relations sexuelles pour refaire le fil?
- Et si je me masturbais ou regardais du porno sans orgasme?
- Pourquoi le tapering ne fonctionne-t-il pas pour la plupart des récupérations pornographiques?
- Arrêter le porno résoudra-t-il mes problèmes?
- La pornographie aggrave-t-elle mon angoisse sociale / confiance / dépression / anxiété / TOC / bipolaire?
- Le porno peut-il émousser mes émotions?
- L'utilisation du porno peut-elle affecter la mémoire et la concentration?
- Tout lien entre l'orgasme, l'abstinence et les taux de testostérone dans le sang?
FAQ sur les défis de redémarrage
- J'ai arrêté d'utiliser du porno et maintenant je me sens plus mal. Est-ce normal?
- AIDEZ-MOI! J'arrête le porno, mais ma puissance, ma taille génitale et / ou ma libido diminuent (the Flatline)
- Commencé jeune sur la pornographie sur Internet et ma guérison de la dysfonction érectile prend trop de temps.
- Comment savoir quand je suis revenu à la normale?
- Comment puis-je faire face aux flashbacks porno?
- Qu'est-ce que «l'effet chasseur»?
- Qu'en est-il des «boules bleues» ou des «noix des amoureux»?
- Trop de rêves humides et de rêves porno?
- Qu'en est-il des rêves mouillés? (vidéo conseil)
- Eduquer votre thérapeute
- Dois-je détruire / supprimer tout mon porno?
- Pourquoi suis-je si triste d'avoir abandonné le porno?
- J'ai rechuté ou suis en danger de rechute. (Mesures d'urgence)
- Je redémarre et mes érections sont douloureuses.
- J'ai besoin de porno pour me calmer ou m'endormir.
- Le syndrome de sevrage post-aigu (PAWS) survient-il avec la dépendance au porno?
- Est-ce utile de considérer l'utilisation du porno comme immorale?
- Le porno est-il un plus grand défi pour les personnes religieuses ?
- Qu'est-ce que je fais quand j'ai trop d'énergie sexuelle?
- Pourquoi l'utilisation intermittente (longue abstinence avec frénésie) représente-t-elle un risque de dépendance?
Redémarrage avec un partenaire:
- Redémarrage avec un partenaire: qu'en est-il du sexe?
- Qu'est-ce que je dis à mon compagnon?
- Porno-induite: Qu'est-ce que je dis à ma copine?
- Et si mon partenaire est accro au porno?
Outils de changement et de récupération
- Utilisation problématique de la pornographie Formation pour les professionnels (comprend les formations continues au Royaume-Uni)
- Outils solo
- Outils pour se connecter avec d'autres
FAQ sur la dépendance à la pornographie sur Internet:
- Études basées sur les neurosciences sur les utilisateurs de pornographie et les toxicomanes sexuels
- La dépendance à la pornographie provoque-t-elle des dommages irréversibles au cerveau?
- Pourquoi mon utilisation du porno a-t-elle augmenté?
- Pourquoi l’idée de variété sexuelle est-elle si attrayante?
- Quels sont les symptômes d’une utilisation excessive de la pornographie sur Internet?
- Pourquoi les signaux pornographiques déclenchent-ils toujours une précipitation (sensibilisation)?
- Je ne suis pas accro. Que se passe-t-il si je «redémarre»?
- En quoi le porno Internet est-il différent du porno du passé?
- La pornographie est-elle un plus gros problème pour les hommes que pour les femmes? Qu'en est-il du porno et de l'agression?
- Études rapportant des résultats compatibles avec l'augmentation de l'utilisation de la pornographie (tolérance), l'accoutumance à la pornographie et même les symptômes de sevrage
- Études liant l'utilisation de la pornographie à une santé mentale et émotionnelle plus mauvaise et à des résultats cognitifs plus faibles
- Pourquoi suis-je accro alors que mes amis ne le sont pas?
- Qu'est-ce que ça fait d'utiliser du porno après le redémarrage?
- Qu'en est-il du porno de réalité virtuelle (VR)?
- Il n'y a pas d'études scientifiques qui disent que la pornographie crée une dépendance, non?
FAQ sur la masturbation, l'éjaculation, la prostate:
- Articles sur la masturbation et l'éjaculation
- Existe-t-il des directives pour une masturbation saine?
- Masturbation, récupération et santé sexuelle (Jordan Green, SASH)
- N'ai-je pas besoin d'éjaculer fréquemment pour la santé de la prostate?
- Qu'en est-il de «l'épuisement sexuel»?
- Qu'en est-il des fuites de sperme?
- Mictions fréquentes lors du redémarrage?
- Comment puis-je me masturber sans porno?
- Qu'est-ce qui cause les symptômes post-orgasmiques?