PAWS, ou symptômes de sevrage post-aigu, fait référence à une misère de type sevrage qui se reproduit périodiquement. Cela peut prendre des mois, voire des années, après la fin du processus de retrait initial. Le terme a évolué en relation avec le rétablissement de la toxicomanie, mais certaines personnes qui ont arrêté la pornographie décrivent un phénomène similaire. Ce n'est pas surprenant, car toutes les dépendances provoquent certains des mêmes changements cérébraux fondamentaux, et le retrait entraîne des changements neurochimiques supplémentaires. En savoir plus sur PAWS sur un site de récupération de toxicomanie.
Au cours des dernières années, les hommes des forums de récupération pour la pornographie ont émis l’hypothèse que des symptômes persistants, tels que la baisse de la libido, la dépression, l’anxiété et la léthargie, pourraient être liés à la maladie de Parkinson.
Voici quelques gars qui le décrivent:
Il s'agit donc clairement de PAWS, ou syndrome de sevrage post-aigu. Absolument aucun doute. La nature «ascendante et descendante» des symptômes, la nature lente de la guérison et les symptômes eux-mêmes. Depuis plus d'un an et demi, je n'ai pas pu trouver de joie dans beaucoup de choses. Maintenant, je commence à ressentir la musique comme avant, je peux profiter d'une conversation avec un inconnu au lieu de lutter contre l'anxiété sociale qui y est associée. En termes simples, même si ces deux dernières années m'ont fait souffrir, je m'améliore vraiment. Il n'y a aucun doute là-dessus. Et je fais écho à ceux qui disent que le recâblage est la partie la plus importante - ma guérison s'est nettement accrue une fois que j'ai déménagé au même endroit que ma petite amie, où les relations sexuelles régulières (et généralement réussies) sont la norme.
Continuez simplement à avancer. LIEN - Je peux à nouveau sentir la musique. J'aime les conversations avec des inconnus. Je suis dans 1.5 ans.
Un autre type:
Après notre rupture début 2012, je me suis abstenu de l'orgasme, d'abord en raison de la dépression post-rupture. Pour une raison quelconque, je n'ai jamais eu le désir de regarder du porno pendant cette brève période, et pendant cette «séquence» par inadvertance, j'ai vécu ce que beaucoup décrivent comme les «super pouvoirs» obtenus grâce à l'abstinence ou à la guérison du PIED. J'étais dans ce qu'on ne peut appeler un état de flux heureux que pendant plusieurs mois.
Finalement, en août de cette année-là, le bonheur a pris fin brusquement alors que je m'enfonçais dans le trou le plus profond de ma vie dont je suis en train de sortir. Était-ce la fin du pic initial de «superpuissance» de l'abstinence et le début de la version pornographique du syndrome de sevrage post-aigu? Si la science de Gary est juste, je dirais que c'est possible compte tenu de la profondeur et de la durée de mon cas.
Quand j'ai commencé à ressentir de l'anxiété sociale et de la dépression INSANE, j'ai paniqué et j'ai recommencé à essayer de regarder du porno. Je dis «essayer» parce que je ne pouvais même pas passer au porno à ce stade (je ne peux toujours pas). Honnêtement, cette période de ma vie est floue parce que je ne surveillais rien de tout cela. Je n'avais pas encore découvert YBOP.
Je suis finalement tombé sur le site de Gary en juin 2013 et je n'ai pas eu de PMO depuis. Je me suis masturbé au début du redémarrage, souvent pathétiquement et 20% doux. Finalement, j'ai décidé de passer en mode hard en dehors du sexe avec ma petite amie longue distance.
Entre juin 13 et juin 14, j'ai vu ma petite amie tous les 1.5 mois environ. Nous aurions beaucoup de relations sexuelles, certaines réussies, d'autres infructueuses, et sans faute je remarquerais des symptômes physiques après l'orgasme. Nausées, maux de tête, fatigue, brouillard cérébral, dépression, anxiété et incompétence sociale complète. Ce sont les symptômes que je ressens par intermittence depuis près de 3 ans, mais j'ai remarqué une fluctuation encore plus grande après l'orgasme. Chaque fois que je commençais à douter du processus de redémarrage et de la science PIED, un orgasme me réveillait à la réalité que quelque chose n'allait pas. C'est vraiment la seule façon dont je peux expliquer ce que mon cerveau a été tout au long de cela. Pas vrai. La seule chose qui m'a gardé en vie a été la reconnaissance de mes symptômes d'amélioration sllllloowwwwwlyyy. J'étais malheureux, mais j'étais 1% moins misérable qu'il y a un mois. Et c'était assez.
J'ai mentionné la nature ascendante et descendante de mes symptômes, et je pense que cet effet de montagnes russes est la partie importante la plus négligée de tout ce processus / discussion. La façon dont nos symptômes mentaux vont et viennent pendant le redémarrage est EXACTEMENT la façon dont le sevrage post-aigu est décrit des drogues dures. Ils disent que les périodes sombres deviennent plus claires et moins fréquentes, et que les bonnes périodes s'améliorent et deviennent plus fréquentes à mesure que vous avancez dans le sevrage, ce qui est exactement ce qui m'est arrivé.
Les gars, je ne peux même pas vous dire à quel point je me sentais bas à un moment donné. J'étais en état de mort cérébrale, socialement incompétente même autour de mes amis et de ma famille, déprimée, démotivée, etc. Maintenant, les symptômes sont peu fréquents et moins intenses.
Ma copine et moi vivons dans la même ville maintenant, donc le sexe est relativement abondant. Nous sommes occupés et stressés, donc c'est généralement un week-end, mais c'est presque toujours agréable et réussi. Le seul symptôme physique que j'éprouve parfois est l'EP.
Plus important encore pour ma vie quotidienne, mes symptômes mentaux se sont grandement améliorés. Je ne suis pas encore complètement de retour, mais je suis plus proche que jamais.
En ce qui concerne les conseils, la MÉDITATION est très importante pour moi. C'est de l'haltérophilie pour l'esprit. L'esprit peut être notre plus grand allié ou notre pire ennemi dans ce combat. Asseyez-vous simplement pendant 10 minutes par jour et concentrez-vous sur votre respiration. J'ai commencé cette pratique comme résolution du nouvel an, et c'est à ce moment que mes améliorations ont commencé à s'accélérer.
Une note supplémentaire sur la méditation et l'exploration de l'esprit: j'ai lu quelque chose d'intéressant hier. «Essayer de calmer son esprit AVEC son esprit, c'est comme essayer de se mordre les dents». Ainsi, nous nous concentrons sur l'apaisement du corps, et l'esprit suit naturellement le mouvement. Asseyez-vous là pendant une minute et concentrez-vous sur le relâchement de la tension dans vos épaules. Faites le contraire de les hausser les épaules. Cédez pleinement à la gravité et laissez le stress tomber de votre corps. Cette simple pratique m'a profondément aidé.
Quoi qu'il en soit, merci à tous sur ce site qui ont une valeur ajoutée. La meilleure chose sur ce site consiste à essayer d'aller au fond de cette putain de chose. Je n'ai jamais cliqué sur un "NOFAP (insérer le mois ici) !! ' fil dans ma vie, mais j'ai passé des heures à lire des articles réfléchis sur la ligne plate, les récepteurs D2 et les études scientifiques. Cela doit continuer parce que beaucoup plus de gars finiront par passer. Cela devrait être un centre de recherche, pas un site de médias sociaux pour les gars qui ne peuvent pas arrêter de fumer pendant plus de 10 jours.
Continuez à continuer. «Tout ce qui a la nature de surgir… passera également.» LIEN - Un succès de presque deux ans. Le PIED est sans aucun doute une chose.
Un autre type
Je pense vraiment qu'il faut mettre davantage l'accent sur les effets de sevrage et de sevrage post-aigu de la sortie du PMO. Je sais que lorsque vous avez découvert pour la première fois le lien entre PIED et l'utilisation de la pornographie, vous aviez affaire à une clientèle majoritairement plus âgée qui n'était pas exposée à la pornographie à grande vitesse au cours de ses années de formation. Les retraits pour ce groupe de personnes étaient plus courts et ont généralement pris du recul par rapport au problème du PIED lui-même tel que je le comprends.
Quand j'ai commencé, mon objectif principal était bien sûr d'acquérir la capacité d'avoir des relations sexuelles réussies pour la première fois de ma vie. Bien que ce soit toujours un de mes objectifs énormes (et quelque chose vers lequel je vois des progrès), les replis physiques et émotionnels auxquels j'ai été confronté m'ont complètement submergé et sont devenus un problème beaucoup plus important que mon incapacité à performer sexuellement.Je suis libre de porno depuis un peu plus de 2 ans maintenant (j'ai 26 ans) et je me remets définitivement de PAWS de manière non linéaire. Je n'ai pas fonctionné pendant plus d'un an. Mes plus grands symptômes étaient la dépression profonde, l'anhédonie, les maux de tête, la fatigue, le manque de motivation, l'incapacité de socialiser, de se concentrer, etc. C'était de loin la chose la plus difficile que j'aie jamais eue à affronter dans ma vie. J'ai personnellement interagi avec des dizaines de personnes traversant une lutte de sevrage post-aiguë similaire et j'ai lu des centaines de récits similaires ici, nofap.com, nofap reddit, etc.
J'ai l'impression que l'accent n'est pas suffisamment mis sur cet aspect du redémarrage. Quand j'ai commencé, j'avais cette fausse notion de «90 jours» dans ma tête et j'étais COMPLÈTEMENT mal préparé à la durée et à la gravité des retraits. Il y a plus d'informations et de récits sur la lutte maintenant que lorsque j'ai commencé il y a 2 ans, mais je ne pense toujours pas que cela retienne suffisamment l'attention. Je suis actif sur Nofap.com en essayant d'éduquer les gens sur le processus de retrait et de partager mon histoire.
J'étais un gros utilisateur de porno pendant de nombreuses années. Mais j'ai quasiment arrêté de faire du porno il y a environ 3 ans. J'imagine que j'étais très accro, c'est probablement pourquoi j'ai encore beaucoup de problèmes aujourd'hui.
Depuis lors, je souffre de PAWS:
-dépression
-Anxiété
-Irritabilité
-Insomnie (occasionnelle)
pensée négative répétitive
perte de lipido
-quelque chose que je décrirais comme une envie d'être «défoncé»Les choses s'améliorent avec le temps mais les progrès sont très lents.
J'ai commencé à penser aux médicaments maintenant.
En général, les choses qui aident le plus sont l’activité physique, la méditation, le temps passé dans la nature, la socialisation et les facteurs de stress bénéfiques comme douches froides. Vous pouvez également trouver certaines des suggestions ici utiles: Commencé sur le porno Internet et mon redémarrage prend trop de temps
Retrait post-aigu
Le traitement du sevrage post-aigu est l’une des tâches de la phase d’abstinence [1]. Le sevrage post-aigu commence peu après la phase aiguë du sevrage et est une cause fréquente de rechute [17]. Contrairement au sevrage aigu, qui comporte principalement des symptômes physiques, le syndrome de sevrage post-aigu (PAWS) présente principalement des symptômes psychologiques et émotionnels. Ses symptômes tendent également à être similaires pour la plupart des dépendances, à la différence du sevrage aigu, qui tend à avoir des symptômes spécifiques pour chaque dépendance [1].
Ce sont quelques-uns des symptômes du sevrage post-aigu [1,18,19]: 1) sautes d'humeur; 2) anxiété; 3) irritabilité; 4) énergie variable; 5) faible enthousiasme; 6) concentration variable; et 7) perturbé le sommeil. Beaucoup de symptômes de sevrage post-aigu se chevauchent avec la dépression, mais on s'attend à ce que les symptômes de sevrage post-aiguë s'améliorent progressivement au fil du temps [1].
La chose la plus importante à comprendre sur le sevrage post-aigu est probablement sa durée prolongée, qui peut durer jusqu’à 2 années [1,20]. Le danger est que les symptômes ont tendance à aller et venir. Il n’est pas inhabituel de ne présenter aucun symptôme pendant les semaines 1 à 2, seulement pour se faire frapper à nouveau [1]. C'est à ce moment que les personnes risquent de rechuter, lorsqu'elles ne sont pas préparées à la nature prolongée du sevrage post-aigu. L’expérience clinique a montré que lorsque les clients ont du mal à supporter le sevrage post-aigu, ils ont tendance à réduire leurs chances de récupérer. Ils pensent qu'ils ne font pas de progrès. Le défi cognitif consiste à encourager les clients à mesurer leurs progrès mois par mois plutôt que de jour en jour ou de semaine en semaine.
;