Un utilisateur de porno en rétablissement écrit:
Je suis dans le train sans porno depuis trois ans. Cela a toujours été une lutte, mais j'ai réussi 90 jours sans porno il y a quelques années.
Cependant, chaque jour est quasiment un combat. Jusqu'à ce que je fasse quelque chose de nouveau, sans rapport avec l'effort sans pornfree. Je suis tombé sur le / r / céto Reddit.
La / r / céto reddit est un groupe de soutien pour ceux qui essaient un régime alimentaire cétogène. Cela signifie, selon des directives très approximatives, que vous mangez principalement des graisses, environ 80%, avec 15% de protéines et 5% de glucides. Dans cet esprit, il est également recommandé de consommer moins de 20 g de glucides. Lorsque vous consommez une très petite quantité de glucides comme celui-ci, votre foie générera des cétones dont votre cerveau peut brûler pour obtenir de l'énergie. Les cétones sont un type de carburant différent du glucose et vous donnent littéralement une expérience légèrement différente de la réalité. Imaginez mettre un autre type de carburant dans votre voiture, cela changerait subtilement les caractéristiques du moteur.
J'ai commencé mon régime sans sucre. Il suffit de manger de la viande, des légumes comme l'avocat et de manger des noix. En un jour, j'ai réalisé que je me sentais bien de ne pas regarder du porno. En quelques jours, j'ai réalisé que je n'y avais pas pensé pendant ce temps. Au bout d'une semaine, j'ai eu un peu peur parce que ma pulsion sexuelle est passée de le vouloir tous les jours à maintenant je ne me suis pas masturbé OU regardé du porno OU fait l'amour, en sept jours. Maintenant, je panique en pensant que j'ai cassé quelque chose en moi.
Je vais chez ma femme et elle me réassure que je vais bien et que c'est une bonne chose, que c'est ce que je cherchais. Liberté de l'esclavage sexuel. Cela m'a donc aidé à me détendre. Nous avons fait l'amour, c'était super. Donc, je fonctionne toujours bien. Après avoir fait l'amour, je redoutais le chasseur. Ce n'était pas si mal. En fait, pour la première fois de ma vie, je ne me suis pas masturbé ni regardé du porno après avoir fait l'amour. Nous avons de nouveau eu des relations sexuelles quelques jours plus tard, et encore une fois, le chasseur était gérable pour la deuxième fois.
Cela fait 29 jours. Je ne me suis pas masturbé ni regardé du porno. J'ai beaucoup plus d'énergie, je dors mieux, mon humeur est beaucoup plus stable et j'ai plus de conscience de moi. Cela a été presque sans effort par rapport à la première fois au cours des 3 dernières années d'essayer continuellement et de ne pas faire de porno sans porno.
Beaucoup de gens dans le / r / céto Selon le forum, le fait de tomber dans la cétose atténue ou supprime leurs angoisses générales et sociales, dont je souffre toutes les deux. Les deux ont été grandement diminués pour moi.
Je voulais juste partager. Pour ceux qui voudraient essayer quelque chose de différent, essayez / r / céto. Je prévois maintenant de m'en tenir à ça pour le reste de ma vie. Je suis enfin libre. Dieu merci, je suis enfin libre.
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by vawksel
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