En quoi le porno Internet est-il différent du porno du passé?

La pornographie sur Internet est plus susceptible d'entraîner une dépendance que la pornographie du passé«La pornographie sur Internet ne peut pas causer de problèmes aux utilisateurs, car la pornographie existe depuis toujours. Si cela ne nous a pas fait de mal à l'époque, cela ne nous fera pas de mal maintenant.

Cela semble logique mais, en fait, ce raisonnement est erroné. Les temps ont changé - tout comme le porno et la manière dont le porno est livré à notre cerveau. La diffusion de pornographie, l’accès à un smartphone et, à présent, la pornographie virtuelle ont facilité la sur-stimulation du cerveau.

Une affiche de Reddit une fois demandé»Sommes-nous la première génération à se masturber pour gaucher parce que nos mains droites parcourent le porno?»Oui, une génération entière devient« ambi-wackstrueuse »comme l'a dit un wag.

Il était une fois, la masturbation exigeait beaucoup d'imagination. C'était une répétition pour la vraie chose: «D'abord, je vais faire ça… et ensuite….» Plus maintenant.

«Je fais partie de la dernière génération à commencer à me masturber avant d'avoir Internet. Je ne peux pas imaginer avoir accès à des représentations visuelles de tous les goûts sexuels possibles avant de ressentir le besoin biologique de le frapper. Quand j'étais enfant, nous étions tous désespérés de regarder les seins, mais l'occasion ne se présentait qu'une ou deux fois glorieuses par an [via catalogue]. Je me demande honnêtement comment les seins au robinet affectent les générations futures.

Qu'est-ce que ce changement signifie? Utilisation de porno sur Internet est plus proche du jeu vidéo que du sexe réel. Il combine la priorité n ° 1 de vos gènes - et la plus grande récompense naturelle (le sexe) - avec la diffusion en constante évolution, toujours nouvelle et surprenante de «World of Warcraft». Votre main gauche exerce plus de pression et de vitesse que les rapports sexuels. Votre main droite clique en "mode recherche", alors que vos yeux passent d'un écran à l'autre et des gémissements remplissent vos oreilles. Aucune orchestration imaginaire nécessaire.

Le porno et la façon dont il est livré à notre cerveau ont changé. Voir Porno hier et aujourd'hui: Bienvenue dans l'entraînement cérébral (2011).

Hélas, nos cerveaux ne se sont pas encore adaptés, et cela peut créer des problèmes inattendus:

«J'utilise le porno depuis des années. J'aime juste regarder les gens faire l'amour. Mon problème s'est aggravé il y a environ 18 mois lorsque j'ai eu accès à Internet haut débit. Tout d'un coup, je suis passé de la simple visualisation d'images en ligne à la visualisation instantanée de vidéos et de films en ligne. Je n'y ai jamais vraiment réfléchi, mais après avoir regardé presque tous les jours - parfois même des heures à regarder des vidéos porno - j'ai vraiment commencé à remarquer un changement dans ma vie sexuelle personnelle avec ma femme. Je n'avais jamais vraiment eu de problèmes de dysfonctionnement érectile. Mais maintenant, chaque fois que ma femme et moi commençons à avoir des relations sexuelles, je ne peux pas avoir d'érection. Parfois, j'en ai un, mais ensuite il commence rapidement à devenir doux. Le sexe a été presque inexistant pour nous.

Un autre type:

«Il y a une différence entre la pornographie en ligne d'aujourd'hui et celle d'il y a à peine quelques décennies. Maintenant, vous pouvez aller sur une variété de sites Web et trouver plus de pornographie gratuite que vous ne pourriez en regarder si vous quittez votre travail et y consacrez votre vie - le tout en couleur vivante. Vous pouvez même choisir votre fétiche préféré, celui que vous trouvez le plus intense, et simplement regarder vidéo après vidéo. Si l'intensité diminue pendant quelques secondes ou si vous vous ennuyez de regarder les mêmes corps pendant deux minutes d'affilée, vous pouvez passer à un nouvel ensemble pour faire de nouvelles choses. Cela a le potentiel d'être beaucoup plus destructeur que jamais pour votre appréciation de la réalité. "

Exactement. La pornographie sur Internet exploite plus que le désir sexuel. Il conduit les utilisateurs dans tous leur libido naturelle: les utilisateurs peuvent regarder du porno dans plusieurs fenêtres, rechercher à l'infini, voir une nouveauté constante, avancer rapidement vers les morceaux qu'ils trouvent les plus chauds, passer au chat sexuel en direct, activer leurs neurones miroirs avec une action vidéo ou une cam-2-cam, ou dégénérer vers des genres extrêmes et du matériel anxiogène. Tout est gratuit, facile d'accès via smartphone, disponible en quelques secondes, 24 heures sur 7, XNUMX jours sur XNUMX et peut être consulté à tout âge. De nos jours, il est enrichi de réalité virtuelle et de jouets sexuels qui simulent le contact physique.

Zoom sur le cerveau

Qu'est-ce qui motive cette frénésie «d'accouplement» contre nature? Dopamine. C'est le principal neurochimique derrière le comportement de recherche de récompense. Les niveaux de dopamine sont le baromètre par lequel nous décidons (et nous nous souvenons) de la valeur de toute expérience. Sans surprise, les stimuli sexuels augmentent beaucoup plus la dopamine que les autres récompenses naturelles.

La plupart des gens considèrent la dopamine comme le «bourdonnement», le «bourdonnement» ou la poussée vers l'orgasme. En fait, il augmente en réponse aux stimuli associés aux besoins de survie. Ses motivations. Il nous dit quoi aborder ou éviter et où placer notre attention. De plus, il nous dit ce qu'il faut retenir, en aidant à recâbler nos cerveaux.

Le porno Internet arrive à provoquer des pics de dopamine pour TOUTE des stimuli «saillants» pour lesquels nous avons évolué pour être à l'affût:

  • Émotions fortes: surprise, peur, dégoûter
  • Nouveauté: nouvelles sources de nourriture, nouveaux prédateurs, nouveaux compagnons
  • Cherche et recherche: explorer des territoires, des aliments ou des possibilités d'accouplement
  • Rien qui viole les attentes : bonanzas inattendus ou dangers

Les mots érotiques, les images et les vidéos existent depuis longtemps. De même le ruée neurochimique de nouveaux compagnons. Pourtant, la nouveauté d'une fois par mois Playboy s'évapore dès que vous tournez les pages. Quelqu'un appellerait-il Playboy ou des vidéos softcore "choquantes" ou "angoissantes?" Est-ce que l'un ou l'autre violerait les attentes d'un garçon de plus de 12 ans alphabétisé en informatique? Ni l'un ni l'autre ne se compare à la «recherche et la recherche» d'une rôde de Google à onglets multiples.

Porno alors et maintenant

(Cliquez pour agrandir le tableau)

L'expression «La variété est le piment de la vie» vient d'un poème de William Cowper (1785) sur un gars qui courtisait une fille différente chaque semaine. Mais Internet rend possible un flux sans fin de sauce Tabasco sous la forme de pointes de dopamine. Ma recherche Google pour "porn" vient de récupérer environ 1.3 milliard pages (avec «Porn for the Blind» dans mon top dix). Une stimulation constante peut interférer avec comme nous pensons, même sans images érotiques. En fait, des études récentes ont montré que l’utilisation compulsive d’Internet (jeu vidéo) provoque changements cérébraux liés à la dépendance.

«Cela devenait assez mauvais. J'emmenais une nana à la maison et parfois même pas en mesure de me faire chier parce que le porno avait recâblé mon cerveau et l'avait conditionné pour avoir 5-6 filles à la fois. Une fille, même si elle était là en personne, ne faisait pas l'affaire.

En 2007, Chercheurs Kinsey ont été les premiers à signaler une dysfonction érectile induite par la pornographie (PIED) et une libido anormalement basse induite par la pornographie. La moitié des sujets recrutés dans les bars et les bains publics, où la vidéo pornographie était «omniprésente», n'ont pas pu obtenir d'érections dans le laboratoire en réponse à vidéo porno. En discutant avec les sujets, les chercheurs ont découvert que forte exposition à pornographie les vidéos ont apparemment entraîné une moindre réactivité et un besoin accru de matériel plus extrême, spécialisé ou «pervers» pour devenir excité. Les chercheurs ont en fait repensé leur étude pour inclure des clips plus variés et permettre une certaine auto-sélection. Un quart des organes génitaux des participants ne répondaient toujours pas normalement. Depuis, la preuve a monté la pornographie sur Internet peut être un facteur dans la augmentation rapide du taux de dysfonctionnement sexuel.

Pourquoi la stimulation constante de la dopamine crée-t-elle une dépendance? Comme neuroscientifique David Linden explique que fumer des hameçons représente un pourcentage beaucoup plus élevé d'usagers que l'héroïne, même si l'héroïne fournit une plus grande explosion neurochimique. Pourquoi? C'est une question d'entraînement cérébral. Chaque bouffée de chacune de ces 20 cigarettes par paquet apprend au fumeur que les cigarettes sont gratifiantes. En revanche, à quelle fréquence quelqu'un peut-il tirer? À la base, la dépendance est "apprentissage pathologique. »

Dans le cas de la pornographie sur Internet, pensez à la nouveauté constante, aux visuels choquants ou générateurs d’angoisse, et aux clics à la recherche du coup parfait comme bouffées et de l’orgasme comme quelque chose de plus fort. Les deux entraînent le cerveau. Cependant, nous entendons tout le temps des gars souffrant de dysfonction érectile provoqués par la pornographie, qui vont abandonner la masturbation pour tenter de guérir plutôt que d'abandonner la pornographie sur Internet. Ils savent instinctivement où se trouve le goutte-à-goutte de dopamine:

«J'ai tendance à penser que c'est le porno qui est l'hyper-stimulus résultant de la dysfonction érectile, pas la masturbation. La chose étrange que je trouve à propos de mon expérience personnelle est que sans porno en ligne, je n'ai pas vraiment envie de me masturber. Même quand j'essaye, je ne suis pas assez excité pour me masturber. Mon esprit ne fantasme plus, comme avant quand j'étais enfant à l'époque pré-Internet.

L'utilisation de la pornographie d'aujourd'hui concerne plus les coups de dopamine que l'apogée

La dopamine est une source d’excitation, mais un flux constant de stimulation érotique en constante évolution est une expérience de formation de l'esprit bien plus puissante que la masturbation occasionnelle à l'orgasme. C'est pourquoi l'érotisme en ligne peut créer de fortes dépendances chez certains cerveaux.

Malheureusement, l'abondance de dopamine n'équivaut pas à la satisfaction. Son message est toujours le suivant: «La satisfaction est imminente, alors continuer! » La recherche sur la toxicomanie comportementale sur la nourriture, les jeux d'argent et les jeux vidéo sur Internet montre que trop de dopamine engourdit la réponse de plaisir du cerveau. Cela indique que les processus de dépendance sont en train de s'introduire. Un cerveau engourdi conduit à des envies de plus; même le cliché parfait ne satisfera pas. Le porno d'aujourd'hui ne répond pas seulement à vos besoins; cela les déforme.

Regarder un coucher de soleil, caresser un chat et regarder votre équipe favorite ne sont pas les mêmes que des plaisirs plus intenses. Avec des plaisirs normaux, vous recevez des signaux de dopamine, puis votre cerveau retourne à l'homéostasie. En revanche, certaines activités peuvent dysréguler la dopamine à long terme.

En effet, dans 2011, les médecins de l’American Society of Addiction Medicine a publié une déclaration citant le sexe, la nourriture et le jeu comme des activités potentiellement addictives. Ils ne laissent aucun doute sur le fait que toutes les dépendances - que ce soit à l'alcool, à l'héroïne ou au sexe - sont fondamentalement les mêmes. Le psychologue Philip Zimbardo a également souligné les dangers de la «dépendance à l'excitation». (Conférence TED La disparition des gars?)

Même les jeunes hommes se mettent en garde contre la pornographie sur Internet. Ils réalisent également que le porno provoque une escalade et crée faux goûts sexuels:

«Le porno en frénésie pendant 4 à 6 heures ces derniers jours. Du côté positif, il est devenu évident que la pornographie transsexuelle n'est pas liée à ma sexualité. Après avoir regardé plus de 30 heures au cours des 5 derniers jours, le porno transsexuel a commencé à devenir ennuyeux! J'ai commencé à chercher d'autres choses, plus dégoûtantes et choquantes.

Les qualités de la pornographie sur Internet affectent le cerveau de manière unique. En plus d'une stimulation constante, il n'y a pas de limite inhérente à la consommation, contrairement à l'alimentation ou aux drogues. L'escalade est toujours possible parce que les mécanismes naturels de satiété du cerveau ne se déclenchent que si on atteint son apogée, ce qui peut ne pas durer des heures. Même dans ce cas, les utilisateurs peuvent cliquer sur quelque chose de plus choquant pour se réveiller. La pornographie sur Internet n'activera pas non plus le système d'aversion naturelle du cerveau («Je ne peux pas tolérer une autre bouchée / boire / renifler!»). Qui ne supporte pas de regarder une autre image érotique? La reproduction est après tout la priorité absolue de nos gènes.

Prendre conscience des symptômes de l'excès

La croyance selon laquelle «l'utilisation de la pornographie ne peut causer aucun dommage» est née à l'ère du mensuel Playboy. Qu'on le veuille ou non, la pornographie sur Internet est aussi différente de l'érotisme du passé que «Polemon-Go» l'est du tic-tac-toe. Auto-rapports rendre cela évident. Au lieu d'être «juste du porno», le streaming de porno en ligne est un phénomène nouveau, auquel l'évolution n'a pas préparé beaucoup de cerveaux.

Vos ancêtres n'avaient pas d'Internet ou de banques de mémoire de fantaisie pornographique. S'ils se masturbaient, la libido normale et leur propre imagination faisaient le travail. Si votre réactivité sexuelle diminue ou si vous avez besoin de pornographie pour jouir, vous êtes en fait en train de surpasser les mécanismes naturels de l'appétit de votre cerveau et de risquer une dépendance. Attendez que votre cerveau revienne à sensibilité normale. Le retrait peut être difficile, mais des conseils et du soutien sont proposés.

Votre cerveau n'a pas évolué pour gérer l'érotisme d'aujourd'hui. Il ne voit pas que des vidéos; il perçoit possibilités de fertilisation infinies, et il utilisera son «fouet» dopaminergique pour vous assurer d'en fertiliser autant que possible - quel qu'en soit le coût pour vous. Au lieu de sortir et de vivre leur vie, les téléspectateurs d'aujourd'hui continuent souvent aussi longtemps qu'ils peuvent rester éveillés, sans se rendre compte qu'ils peuvent être à risque de dépendance ou Problèmes de performance. Comme Eliezer Yudkowsky l'a écrit un jour:

«Si les gens ont le droit d'être tentés - et c'est ce qu'est le libre arbitre -, le marché va réagir en fournissant autant de tentation qu'il est possible de vendre. L'incitation du marché se poursuit bien au-delà du point où un superstimulus commence à causer des dommages collatéraux au consommateur. »

En savoir l' signaux qui indiquent une utilisation excessive de porno. (Lire les autodéclarations des autres.) Vous ne pouvez pas vous fier à ce que font vos amis, ni même aux conseils de sexologues ou médecins. Aller par quoi you remarquer.

«À l'époque de la connexion par ligne commutée, je ne pouvais télécharger que des images occasionnelles (très soft-porn) en raison d'un Internet mauvais / lent et de ne pas savoir où trouver tout le smuttery. Mais maintenant, avec le haut débit, même sur les téléphones portables, cela m'a fait regarder de plus en plus et à une résolution plus élevée. Cela devient parfois une journée entière à la recherche du parfait pour finir. Cela ne satisfait jamais, jamais. «Besoin de plus», le cerveau dit toujours… un tel mensonge.

«En tant que personne qui a eu une dépendance aux opiacés et qui lutte actuellement contre une dépendance au porno, je peux dire que la pornographie est définitivement une dépendance authentique. Ayant commencé avec la pornographie sur Internet à un très jeune âge et en contactant des femmes sur Internet au lycée, j'ai acquis des habitudes négatives qui affectent constamment ma qualité de vie. Avec l'héroïne, au moins quand j'avais de l'argent, je pouvais continuer à aller en classe et avoir des relations; même à mon pire quand j'utilisais un certain nombre de drogues dures, j'ai pu conserver une vie relativement décente. Maintenant, quand je me considère bien placé, je me retrouve souvent à ruiner une relation à long terme pour des situations sexuelles essentiellement abstraites.

En fait, nous entendons tout le temps des gars qui souffrent de symptômes graves liés à l'utilisation de la pornographie sur Internet, mais qui préféreraient essayer d'abandonner la masturbation pour tenter de résoudre leurs problèmes plutôt que de renoncer à la visualisation de pornographie sur Internet.

«Parlant purement d'expérience personnelle, j'ai tendance à penser que c'est le porno qui est l'hyper-stimulus entraînant un dysfonctionnement érectile, pas la masturbation. La chose étrange que je trouve à propos de mon expérience personnelle est que sans porno en ligne, je n'ai pas vraiment envie de me masturber et même lorsque j'essaye, je ne suis pas assez excité pour me masturber. Mon esprit ne fantasme plus, comme avant quand j'étais enfant dans les jours pré-porn.

Pour des études sur les utilisateurs de porno, voir -

Ces articles laïcs soulignent qu'Internet est un stimulant unique

 Voici des signes que d'autres ont remarqués:

J'étais en train de devenir l'un des pires pornos, et même dans ce cas, je n'obtenais pas beaucoup de soulagement, même après avoir perdu des heures par jour.

Dans mon cas, c'était une faible motivation (je m'en fiche), toujours fatigué, un brouillard cérébral, des difficultés de concentration, de l'anxiété sociale, de la dépression, etc. Je savais que quelque chose n'allait pas avec moi (et les amis proches et la famille le savaient aussi ), mais je ne pouvais tout simplement pas mettre le doigt dessus (ou je ne voulais pas).

Au plus fort de mon utilisation du porno, l'orgasme cessait de se sentir bien. C'était juste une façon de s'auto-soigner.

J'ai commencé à regarder du porno à 11-12 et j'ai perdu ma virginité vers 22. La fille a dû me branler avec force pour que je vienne. Mon pénis était complètement engourdi par un vagin. Je devenais dur pendant les préliminaires, mais je ne pouvais pas avoir de relations sexuelles plus de quelques minutes sans devenir mou.

Quand j'étais enfant, je me souviens d'être très sociable et motivé. Tout cela a changé quand j'étais à propos de 14. Je passais des week-ends et des soirées entières à regarder du porno.

Je trouve que lorsque je ne regarde pas pendant une longue période, je n'ai pas besoin d'uriner aussi souvent. Il est devenu assez mauvais lors d'une utilisation intensive; J'utilisais beaucoup les toilettes! De plus, j'avais l'habitude de craindre que mes amis parlent de moi dans mon dos, donc ma perception de ce que les gens disent / pensent devient déformée quand je me moque.

Après des années d'utilisation, les symptômes qui ont commencé à apparaître à 25 ans étaient: d'étranges maux de tête, une voix très superficielle et presque serrée, je pouvais me sentir sec dans les yeux et me sentir sec dans le visage en général. Au matin, je pouvais ressentir une étrange sensation désagréable dans tout mon corps. Je n'ai pas pu me concentrer sur mes études pendant plus de 40 minutes avant d'avoir la même sensation étrange dans mon corps, ce qui m'a fait faire une sieste. J'étais fou. Puis j'ai pensé que j'avais du diabète (hypoglycémie), une mauvaise vision (j'ai testé ma vision qui était parfaite). J'ai même pensé que j'avais un TDA ou un TDAH, car je pouvais être assez impulsif de temps en temps. En plus de cela, je ne me sentais pas en sécurité lors des réunions sociales et je ne me sentais pas en sécurité et à l'aise avec les gens en général.

Je me sentais parfois un enfant. Impulsif, agité et ainsi de suite. Je pouvais même sentir à quel point mon sex-appeal était à zéro. Mais je ne pouvais rien y faire! Enfin, après avoir passé environ deux semaines sans porno ni masturbation, je me sentais bien. Tous les symptômes énumérés ci-dessus avaient disparu et je me sentais si calme et à l'aise socialement. Mon discours était ferme, stable et calme. J'ai ri et j'ai souri de tout mon visage. Je suis devenu charmant et je pouvais flirter. Le sentiment de manque de sex-appeal avait disparu et j'ai même remarqué une meilleure réponse et des réactions des gens autour de moi. J'ai eu de meilleures relations avec mes amis, ma famille, mes collègues et bien sûr les filles.

J'ai développé une anxiété sociale débilitante, une dépression, un manque de motivation, un épuisement physique, un épuisement mental, je ne pouvais pas occuper un emploi, je ne pouvais même pas marcher dans les couloirs de l'université sans avoir peur des gens, je me sentais effrayant avec les femmes des jeunes aux plus âgées etc.

Mon humeur s'effondre après avoir mangé; Je suis facilement ennuyé par les gens. Cela me met dans un état d'esprit unique, tout ce à quoi je peux penser, c'est du porno. Cela perturbe mon sommeil; quand je vais me coucher, j'ai un kaléidoscope de porno dans la tête. C'est ennuyeux de me retrouver à faire la même chose encore et encore.

Pour beaucoup d'entre nous (moi y compris), ED était le premier vrai signe concret / choquant qui nous secoue et nous fait comprendre que quelque chose ne va pas.

J'avais l'habitude d'être très énergique quand j'étais 16-17. Ma période porno a commencé à mi-chemin de 18. J'ai commencé à devenir un gars effrayé et à utiliser la caféine comme un maniaque. Je n'ai ressenti aucune émotion forte.

Dans ma jeunesse, je marchais dans une pièce et les gens me remarquaient, étaient attirés par moi et voulaient me parler. Quand je marchais dans la rue, je ressentais de la confiance et de l'énergie, et les filles le remarquaient et me reconnaissaient. Au fil des années, l'utilisation de la pornographie a augmenté et cette énergie a lentement disparu. Ma vie sociale a souffert. Je l'ai toujours attribué au vieillissement, mais j'avais tort. Je suis très soulagé d'avoir identifié le coupable. Je peux sentir cette énergie revenir maintenant.

N'oubliez pas que vos ancêtres n'avaient pas de pornographie sur Internet ni de banques de mémoire de fantaisie à base de pornographie. S'ils se masturbaient, c'était parce que le désir et leur propre imagination faisaient seuls le travail. Si votre réactivité sexuelle diminue ou si vous avez besoin de pornographie pour jouir, vous êtes en fait en train de surpasser les mécanismes naturels de satiété de votre cerveau. Et si vous ne pouvez pas jouir sans porno, attendez que votre cerveau revienne à une sensibilité normale. Cela peut être difficile pendant que votre cerveau revient à la normale, mais des conseils et une assistance sont disponibles sur beaucoup de sites web.