Regardez la vidéo de Gabe Deem sur l'utilisation du porno pour s'endormir sur RebootNation.org
Commentaires de deux hommes:
- Plus de stress = plus de masturbation. La fréquence augmente à l'approche des finales et avant la date d'échéance d'un article. C'est un soulagement du stress et efface le cerveau pour que vous puissiez vous concentrer.
- Peu de temps après orgasme (parfois même dix minutes plus tard) Je suis trouble, étourdi, désorienté et anxieux, bien que la durée et l'intensité des différents symptômes varient. L'orgasme n'était pas seulement la cause de ces problèmes, mais semblait aussi être le CURE. Parfois, je le ferais deux fois si le premier ne fonctionnait pas. Mais au bout d’un moment, j’ai constaté que j’avais besoin de le faire de plus en plus souvent pour soulager les symptômes. Finalement, j'étais jusqu'à cinq fois par jour. C’était épuisant et les compressions avaient de forts effets de retrait.
L'orgasme provoque d'abord une détente, probablement parce qu'au moment de l'apogée, le cerveau libère des opiacés, de la prolactine, de la sérotonine et parfois une petite dose d'ocytocine. Simultanément, le taux de dopamine, le neurotransmetteur du désir sexuel, chute. D'un point de vue évolutif, ces sensations agréables sont la façon dont la nature récompense l'organisme pour son comportement de fécondation. Ahhh… (Il est intéressant de noter que certaines études suggèrent que les effets neurochimiques des rapports sexuels diffèrent de ceux de la masturbation.)
Plus vous grattez plus vous démangez?
Mais que se passe-t-il lorsque vous décidez d'utiliser l'orgasme comme « médicament contre le stress » à chaque fois que vous vous sentez stressé ? La réponse dépend de divers facteurs, tels que : la sensibilité de votre cerveau, l'intensité de la stimulation utilisée ( la pornographie sur Internet étant un exemple extrême ), et votre degré d'isolement par rapport aux autres récompenses naturelles qui aidaient le cerveau de vos ancêtres à maintenir son équilibre (une compagnie proche et de confiance, des contacts affectueux, un exercice physique intense, une alimentation normale, etc.).
Disons que vous n'avez pas beaucoup de ces autres récompenses et que vous avez beaucoup de travail à faire. Vous voulez donc partir le plus vite possible pour améliorer votre concentration et vous remettre au travail. Naturellement, vous cliquez sur du porno Internet et trouvez quelque chose d'assez chaud pour obtenir des résultats instantanés.
Malheureusement, avec le temps, votre cerveau peut avoir besoin de toujours plus de stimulation pour se soulager. Il peut aussi avoir besoin de pornographie même en dehors des périodes de stress, ou encore de s'endormir presque chaque soir. En termes d'addiction, on parle de « développement d'une tolérance » aux neurotransmetteurs produits par votre cerveau, comme l'explique le psychiatre Norman Doidge . Autrement dit, le recours systématique aux « remèdes miracles » d'Internet peut en réalité aggraver vos symptômes.
Nous l'affirmons avec certitude car, lorsque les utilisateurs de pornographie cessent d'en consommer pendant quelques semaines, beaucoup font état d'améliorations spectaculaires de leur humeur, de leur productivité, de leur sommeil et, plus étonnant encore, d'une diminution de leur frustration sexuelle globale.
Le cycle de l'orgasme est plus complexe qu'on ne le croit généralement. Il ne s'arrête pas aux sensations agréables qui soulagent les tensions. Après l'intensité de l'orgasme, il faut du temps au cerveau pour retrouver son équilibre – parfois jusqu'à une semaine. Pendant ce temps, la neurochimie cérébrale fluctue. Ces fluctuations peuvent se manifester par une agitation accrue, de l'anxiété, de la frustration, etc., indépendamment des événements de votre vie. Cela peut vous rendre nerveux, asocial et vous donner l'impression que quelque chose ne va pas chez vous.
Quelle galère ! Vous avez encore amplifié votre stress simplement en essayant d'aller mieux. Sans le vouloir, vous avez activé votre réflexe de surstimulation, un mécanisme ancestral. Dans ce cas, votre cerveau s'adapte tant bien que mal à ce flot constant de stimulations. Or, l'une des conséquences typiques est une diminution de sa sensibilité au plaisir . Ce phénomène, à son tour, alimente l'escalade de la tolérance expliquée précédemment.
Alors que faire?
La masturbation va probablement faire partie de votre vie, du moins jusqu'à ce que vous ayez un partenaire. Mais il y a des choses qui aident.
- Évitez les stimuli extrêmes. La pornographie sur Internet est peut-être le moyen le plus rapide de sortir, mais c'est aussi l'un des plus extrêmes, simplement parce que c'est de la vidéo; c'est nouveau; c'est pervers, etc. Donc le cycle haut-bas dans lequel il démarre est également plus prononcé. Se masturber sans Internet porno, et voyez si vous remarquez des avantages.
- Essayez redémarrage. Les hommes trouvent que moins ils se masturbent, moins ils ont besoin de se masturber… du moins jusqu'à un certain point. Trouvez ce point d'équilibre où vos besoins n'augmentent pas. Il faudra du temps pour le trouver si votre cerveau est actuellement déséquilibré. Étonnamment, votre intervalle idéal pourrait durer jusqu'à une semaine ou deux.
- Expérimentez pour savoir quel autre «médecine de l'humeur» naturelle produit des sentiments de bien-être. De cette façon, vous ne serez pas dépendant de la pornographie sur Internet pour soulager le stress.
- Pour en savoir plus sur les difficultés de votre cerveau, regardez Your Brain on Porn: Comment le porno Internet affecte le cerveau.