Rechute: un avertissement sévère
J'écris pour avertir les autres de la rechute - et plus précisément de la facilité de rechute.
J'ai quitté tout le PMO en août, il y a 44 jours. Mon histoire est similaire aux autres. J'ai en quelque sorte découvert YBOP et ce site Web. Une expérience révélatrice. C'est un grand moment d'illumination mêlé de déception sur ce que vous vous êtes permis de devenir (et les années que vous avez gaspillées). Vous avez toujours su, au fond, que le porno vous dérangeait sérieusement, mais vous vous êtes dit que tous les gars le transforment en porno et c'est normal. Appelez cela du déni, ou appelez cela votre cerveau de conneries pour que vous continuiez à regarder du porno.
Après avoir lu sur la dysfonction érectile induite par le porno, j'ai pensé que 90 jours seraient un jeu d'enfant. J'avais trouvé la réponse à mes problèmes de dysfonctionnement érectile. Il n'y aurait aucun moyen de rechuter après avoir découvert que le porno, que je pensais inoffensif, ruinait ma vie. De plus, j'étais excité de penser que je pourrais redevenir normal après quelques mois.
J'ai fait beaucoup de lecture sur le sujet, fasciné. J'ai lu sur les bons et les mauvais effets secondaires de l'arrêt du tabac, la possibilité de rechute, l'effet chasseur. Ensuite, j'ai lu des histoires de gars qui étaient partis 45 ou 60 jours et plus, puis qui avaient fait une rechute totale; une séance de frénésie. J'étais choqué! J'ai pensé, comment pourriez-vous succomber au porno après un mois ou 2 (ou plus) d'abstinence totale? Après avoir atteint ce stade?
Eh bien, laissez-moi vous dire - cela arrive. Même si vous pensez que cela ne peut pas vous arriver parce que vous êtes trop déterminé à succomber à un moment de faiblesse. Un jour, si vous n'êtes pas extrêmement prudent, cela vous atteindra. Cela ne prend qu'une seconde. Votre cerveau lance un assaut inattendu et vos couilles sont Pearl Harbor. Vous n'avez qu'un bref instant - presque incalculable - pour vous arrêter. Pendant 40 jours, vous avez agi avec une admirable retenue, repoussant les envies intermittentes, et maintenant, au lieu de supprimer l'envie, vous vous dirigez vers votre «station» porno avec une détermination enragée. Les méthodes de contention que vous avez utilisées (bloqueurs de sites Web pour adultes, un X rouge mental sur les pensées liées à la pornographie, criant «Non!» À une pièce vide) sont effacées comme une merde d'oiseau du pare-brise. Vous vous êtes donné le feu vert pour regarder du porno, et le buzz a commencé - et ça fait déjà du bien.
Je pense que votre cerveau, que vous le réalisiez ou non, calcule toujours un plan. Dans votre tête, dans une certaine portée lointaine, une petite goule sinistre (et probablement excitée) est occupée au travail, déterminée à découvrir l'impulsion qui vous fera céder. Il essaiera et échouera, encore et encore, mais il ne se décourage pas. Finalement, il enverra dans le pipeline quelque chose d'un peu plus convaincant, quelque chose que vous devez faire une pause et considérer.
Dans mon cas, l'idée qu'il a envoyée était: "peut-être que vous êtes guéri."
Hmm, était-ce possible? Après tout, mes progrès avaient été stupéfiants au cours du mois dernier. Du bois régulier le matin, une libido très saine (pas de période de flatline), et j'ai eu des relations sexuelles très réussies vers le jour 25. Je suis resté dur tout le temps, merci beaucoup, même lors des changements de position (une difficulté dans le passé). De plus, j'ai commencé mon obsession PMO dans la vingtaine, pas dans les années de formation. Je n'avais pas ça aussi mal que certains de ces autres gars. Peut-être qu'un redémarrage de 20 jours n'est pas nécessaire pour moi. Peut-être que je suis déjà guéri et que mon cerveau a été restauré par défaut. Donc, en ce qui concerne le porno, je devrais maintenant pouvoir le regarder comme une personne «normale» - avec une ardoise vierge.
Remarquez, ce processus de pensée irrationnel s’est produit dans le temps qu’il me faudrait pour taper le point à la fin de cette phrase.
Il existe peut-être déjà un terme pour la période de découverte initiale, lorsque vous tombez sur un site Web comme celui-ci et que vous réalisez que vous êtes un accro au porno et que c'est la seule cause de vos problèmes. C'est un moment tellement A-ha que, malgré les regrets qui l'accompagnent, c'est un moment de délice. La réponse à vos problèmes, enfin. Il y a une excitation que toute votre vie est sur le point de s'améliorer. Cela provoque une énorme poussée de confiance dans votre capacité à réussir. Cependant, c'est là que réside le danger. Vous pouvez devenir trop confiant et sous-estimer le pouvoir de la dépendance.
Mes amis, ne laissez pas cela vous arriver. Comprenez dès le départ que vous êtes face à un redoutable ennemi. Vous pensez peut-être avoir le contrôle total de votre cerveau, mais ce n'est pas le cas. Ce n'est pas parce que c'est à vous que vous en avez le contrôle.
Malgré toutes les lectures que j'avais faites auprès d'autres accros du PMO en rétablissement, tous les blogs m'ont averti que mon cerveau va tout essayer pour me tromper, c'est exactement ce qu'il a fait. La sinistre petite goule, cachée dans mes ombres de cerveau, a mélangé juste la bonne concoction et l'a envoyée à travers mes synapses. Il a nagé sans être détecté parmi mes impulsions saines, attendant patiemment jusqu'à ce qu'il développe suffisamment de force pour les consommer. Au jour 40, j'ai laissé mon cerveau gagner. La prochaine chose que je savais, j'étais assis devant mon ordinateur en train de lancer des fils et des filles.
Après, j'ai été déçu de moi-même, mais je pensais toujours: c'est ainsi que les gars «normaux» regardent du porno. C'est OK de temps en temps. Deux heures plus tard, l'envie était plus forte. Maintenant, je me suis dit, eh bien si je l'ai fait une fois, quelle est la différence si je le fais deux fois? Et j'ai descendu la spirale. Une rechute totale. Une fois que j'ai déterminé que j'avais officiellement échoué, j'ai décidé d'échouer VRAIMENT. Si je vais rechuter, je vais bien en profiter.
Je l'ai apprécié pendant 2 jours. Quand j'ai repris conscience, je ne pouvais pas croire ce que j'avais fait. Physiquement, j'avais l'impression d'être de retour là où j'avais commencé. Ma libido avait disparu, mon pénis avait l'impression d'avoir été dehors toute la nuit à participer à un Fight Club et ma nature introvertie était revenue en force. Je ne voulais même pas sortir acheter du lait. Je ne voulais affronter personne, surtout les femmes. Tous mes progrès sont partis.
Ils disent que vous n'êtes pas techniquement de retour à la case départ si vous rechutez; que vos jours de réussite avant la rechute comptent pour quelque chose. Même si j'espère que c'est vrai, ce n'est certainement pas le cas. Je suis de retour au jour 2 et, permettez-moi de vous assurer, cela ressemble au jour 2. Si j'ai tenté une relation sexuelle en ce moment, ce serait comme essayer de serrer une vis avec un élastique. Dans mes interactions avec les femmes (oui, je suis finalement sorti acheter du lait), le simple frisson que j'avais ressuscité en échangeant simplement des plaisanteries a été éradiqué. Je suis de retour à mon ancien moi anxieux et boudeur. Retour à la case départ.
Maintenant que je suis à nouveau dans le wagon, je sais que chaque jour se sentira un peu mieux. J'ai goûté à la liberté pendant 40 jours et j'ai l'intention d'y retourner et d'aller au-delà. J'utiliserai ma rechute comme outil d'apprentissage. Je sais ce que c'est que d'échouer et à quel point c'est facile. Je sais que je ne peux plus jamais regarder du porno. Peut-être que je devrais créer un blog comme Marnia le suggère souvent. Ensuite, si j'échoue, je dois venir ici et vous en parler à tous. Bonne motivation pour réussir. En attendant, je dois me souvenir que je suis accro. J'ai peut-être commencé mon habitude de PMO plus tard que certains, mais mon affliction est la même; tout comme le prochain, ou le dernier, ou vous.
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