REMARQUE: Si vous venez de terminer un redémarrage et que vous rencontrez une éjaculation prématurée inhabituelle lors des premiers rapports sexuels, ne vous inquiétez pas. Ça va passer. See Un an - Le sexe est incroyable maintenant, bien mieux que dans mes relations précédentes pour une progression typique. Regardez également cette vidéo "Devrais-je me masturber avant le rapport sexuel pour durer plus longtemps?"Comme un gars dit:
«Concentrez-vous sur l'abstention du porno, de la masturbation et de la fantaisie. Cela augmentera la sensibilité, mais cela pourrait vous frustrer au début car une fois que vous êtes trop sensible, des actes sexuels légèrement excitants pourraient vous rendre très excité et éjaculer facilement. Pas de soucis cependant, au fur et à mesure que vous commencez à avoir des relations sexuelles, la sensibilité reviendra à des niveaux normaux.
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Bien que rare par rapport à la dysfonction érectile ou à l'éjaculation retardée, une éjaculation prématurée a été signalée chez de gros utilisateurs de porno. C'est mieux représenté par cette vidéo. En tant que cause de l’éjaculation précoce, l’utilisation de la pornographie semble aller à l’encontre de l’intuition. Deux explications possibles me viennent à l’esprit:
- Entraîner votre système nerveux à éjaculer très rapidement (ou partiellement en érection)
- Voies de dépendance sensibilisées
Entraînez votre système nerveux
Expliqué un utilisateur:
J'ai lu beaucoup de documents concernant le problème ces deux dernières semaines environ, et la plupart des informations semblent indiquer que maintenant que j'ai maîtrisé mon subconscient, c'est au tour de mon corps. Ou plutôt mon système nerveux. Comme dans, j'ai entraîné mon corps à venir aussi vite que possible pour ne pas me faire prendre en faisant vous savez quoi, et maintenant je dois le réentraîner. Ces articles recommandent également diverses techniques de méditation et de respiration, ainsi que la compression de la tête du pénis en dernier recours.
Un autre utilisateur:
Je sortais avec ma désormais ex-petite amie pendant 2 ans avant que nous ne rompions. Pendant cette période, je n'ai jamais eu de problème sexuel (que ce soit ED ou PE). Je suis facilement excité et je durais le double du temps qu'elle durait. Pendant cette période également, je n'étais pas accro au porno et je me masturbais occasionnellement (PMO).
Après notre rupture, je me suis malheureusement réconforté dans le porno. Je PMO régulièrement et j'ai même commencé à aller dans des salons de massage avec des fins heureuses. Cela a duré environ 6 mois, après quoi je suis revenu avec la même fille. Quand nous nous sommes remis ensemble, je n'ai pas arrêté le PMO ou les salons de massage parce que j'étais accro. (Je viens de réduire la fréquence.) Le sexe était horrible avec ma petite amie (ou du moins c'était pour elle) Je n'ai pas eu de problème pour le lever (sauf peut-être quelques fois), mais je ne pouvais pas durer plus d'une minute. La relation a duré un an, pendant lequel, je ne suis pas fier de dire que je n'ai même pas fait une seule fois son orgasme par pénétration, La même fille à qui je donnais de multiples orgasmes 6 mois plus tôt.
Et un autre:
ED + éjaculation prématurée? Quelqu'un a été dans le même bateau?
Donc, comme l'indique le titre. Je semble souffrir à la fois de dysfonction érectile et d'éjaculation précoce. Quand je commençais à le faire avec une femme une fois que j'avais une érection, j'éjaculais très rapidement (comme 10-15 secondes). Je suis sur le wagon nofap pour éliminer, espérons-le, la dysfonction érectile, mais je ne suis pas si sûr de l'éjaculation prématurée. Quand je me masturbais, c'était l'heure du coucher, alors j'essayais de finir le plus vite possible pour pouvoir m'endormir. Je pense que cela, associé à la nervosité d'une fille, est ce qui est finalement responsable de l'éjaculation précoce. Quelqu'un a-t-il déjà vécu cela? Un conseil en plus de savoir que la nervosité diminuera à mesure que je deviendrai plus à l'aise avec un partenaire?
La théorie d'un homme:
La masturbation / le porno peut provoquer une PE, surtout lorsque vous commencez à le faire jeune. Lorsque vous êtes plus jeune, vous voulez atteindre le point culminant / l'orgasme rapidement à cause de la peur d'être pris. Donc, vous apprenez à votre esprit que lorsque vous êtes dur, votre travail consiste à jouir rapidement et à ne pas profiter de la sensation. Au fil des années, votre esprit s'adapte et apprend que la réponse à une érection éjacule rapidement. Pour ma part, je me souviens que quand j'étais plus jeune, il me fallait un certain temps pour jouir et devais forcer un orgasme, mais maintenant je jouis instantanément en quelques coups de regarder du porno, d'avoir des relations sexuelles ou de me masturber.
Le même principe s'applique au porno. Lorsque vous regardez du porno, vous devenez trop stimulé et l'éjaculation est à un coup, mais vous vous arrêtez lorsque vous êtes sur le point de jouir, de vous détendre et de recommencer. Oui, la séance peut durer une heure ou deux, mais de manière réaliste, vous ne pouvez pas caresser pendant 2 minutes d'affilée car vous jouirez instantanément. Contrairement au porno, lorsque vous avez des relations sexuelles, vous ne pouvez pas simplement faire une pause, prendre du temps ou vous détendre, car ce ne serait pas amusant pour la femme. Par conséquent, pourquoi vous soufflez en quelques coups ou avant même d'entrer.
Donc, fondamentalement, nous devons recâbler notre cerveau pour profiter de la sensation de sexe et de l’érection. Ainsi, lors du redémarrage, nous aurons beaucoup de difficultés et pas de fap. Notre esprit ne saura pas quoi faire et déclenchera la réponse à une érection étant une éjaculation automatique. Cela prendra beaucoup de temps, des années d'abus ne se rétabliront pas en quelques semaines,
Parlé à de nombreux hommes plus âgés que moi et ont demandé comment ils durent longtemps. Beaucoup ont dit qu'ils durent naturellement longtemps et ne regardent pas le porno ou se masturbent. Mon cousin qui dit qu'il dure 20-30 minutes a dit qu'il dure plus longtemps quand il ne regarde pas de porno ou ne se masturbe pas.
Et encore la théorie d'un autre homme:
Voici ma théorie pour une discussion ouverte: Ceux qui souffrent d’éjaculation retardée peuvent avoir été très légèrement masturbés et se sont masturbés très longtemps en une seule session. J'ai DE et la façon dont je me masturbais était presque toujours 2-3 quelques heures avant l'orgasme. La sensibilité physique du pénis et son état d'esprit peuvent être altérés et durer très longtemps avant d'atteindre l'orgasme.
Peut-être que ceux qui souffrent d’EP (éjaculation prématurée) malgré une masturbation régulière se sont masturbés pour se concentrer sur l’orgasme, aussi rapidement que possible. Etat d'esprit selon lequel cela sera bientôt terminé et que la sensibilité du pénis est moins affectée (moins de stimulation physique est appliquée).
Sujet intéressant où plusieurs gars qui ont redémarré mentionnent que leurs érections restent après avoir éjaculé un orgasme sont plus agréables, donc PE est plus une «fonctionnalité» qu'un «bug».
(Jour 42) J'ai maintenant un peu d'EP, mais ce n'est pas si mal. La première fois, j'étais un homme proverbial et non, je n'ai PAS perdu mon érection après l'orgasme. Je pensais que nous aurions besoin de nous amuser avant le deuxième tour, mais après quelques minutes, j'ai dit que je suis prêt à partir et donc, nous sommes allés! Bizarre et très cool!
Voies de dépendance sensibilisées
Nous associons l'ED induite par le porno et l'éjaculation retardée à désensibilisation ou ce que nous appelons une «réponse de plaisir engourdie». La désensibilisation implique une diminution de la signalisation de la dopamine dans les circuits de récompense.
En plus de la désensibilisation, chaque accro au porno développe la sensibilisation, qui est la formation de circuits de mémoire pavloviens pour une utilisation porno. (Voir Pourquoi est-ce que je trouve le porno plus excitant qu'un partenaire?) Cela se manifeste par des signaux (voir une image, du stress, être seul) déclenchant une forte activation du circuit de récompense et l'envie d'utiliser du porno. Plus votre cerveau est sensibilisé à quelque chose, plus le comportement particulier devient automatique, et plus les déclencheurs susciteront un fort sentiment d'anticipation du plaisir (quelle que soit la réalité). Peut-être que les hommes souffrant d'éjaculation précoce ont formé des voies très puissantes (sensibilisées) qui conduisent à un état d'excitation élevé et à une éjaculation rapide. C'est peut-être en partie lié à une histoire d'orgasmes forcés avec des pénis à moitié durs. Je ne peux que spéculer.
Voici ce que certains gars ont dit:
Je pense qu'il est important de garder votre paquet en bonne santé sans l'utiliser. Par conséquent, j'ai mis en place une bonne routine de Kegel qui m'aidera à développer des muscles plus forts autour du pénis, me permettant d'avoir des orgasmes secs ou multiples. Si vous souffrez d'EP, cela vous aidera également. Mais alors il ne s'agit pas de kegels, mais fûts inversés. C'est une sorte d'exercice d'étirement qui vous aidera à détendre le plancher pelvien et à le rendre moins tendu. Cela aidera puisque l'EP est souvent le résultat d'un plancher pelvien tendu. Vous devriez mettre en place une routine qui vous convient et si vous souffrez d'EP, n'utilisez pas trop de kegels. Concentrez-vous plutôt sur les fûts inversés. Vous pouvez lire tout cela et comment vous le faites ici or ici.
Âge 25 - Je souffrais de PIED sévère et d'éjaculation précoce
Le sexe est absolument incroyable (beaucoup mieux qu'avant, quand je me masturbais / regardais du porno, j'avais une éjaculation précoce légère, qui est maintenant partie, et je peux contrôler le moment où j'éjacule (cela vaut probablement la peine d'être mentionné).
Le lien que j'ai avec ma fille est hors de ce monde, une intimité réelle et vulnérable (quand vous baissez la garde avec une fille et que vous récupérez ce que vous donnez, mec, je ne peux pas expliquer le sentiment, c'est euphorique), et je le dois sérieusement à nofap, il n'y a pas d'autre explication. LINK
Cette longue histoire peut contenir quelques clés pour expliquer pourquoi;
Mes commentaires sur mon ED et PE. Désolé pour la longueur.
Je peux être classé comme un homme avec une éjaculation précoce acquise (PE) ainsi qu'une forme de dysfonction érectile (ED). Je voudrais faire un commentaire sur les histoires habituelles qui se présentent lorsque des personnes tentent de décrire leur éjaculation précoce qu’elles associent à leur utilisation pornographique excessive et de plus en plus dérangeante, ainsi que de partager un peu de mon histoire.
L'histoire que j'entends habituellement sur les blogs et même sur ce site, est que les gars veulent se débarrasser du PE qu'ils ont appris en regardant du porno et en se branlant trop rapidement (c'est-à-dire qu'ils ne voulaient pas se faire prendre, ou pour d'autres raisons diverses faire l'acte rapidement).
Je me demande si c'était vraiment le cas exact. Pour moi, j'ai expérimenté l'ED avant j'ai expérimenté PE. J'ai commencé à regarder du porno de manière très habituelle vers 15 ou à peu près. Et au fur et à mesure que l’histoire se poursuit avec les accros au porno, j’ai commencé à sauter dans le porno pour rendre les choses plus excitantes. Cela a commencé par une simple recherche de seins sur les images de Google, puis de vidéos, puis de sexe, puis de sexe, puis de scénarios, de groupes de discussion, puis de fétiches qui zooment sur un aspect ou un acte de sexe.
Au début, je n'avais aucun problème, la masturbation était bien, et je trouvais extrêmement excitant et satisfaisant de se masturber. Pour moi, ma croissance de perversion était exponentielle, donc là où je n'avais pas vraiment exploré beaucoup au début, à 18 ans et j'avais une petite amie ma dernière année de lycée, j'étais dans le bukakke, et la pisse, et la baise de visage, et autres actes sexuels très extrêmes.
Au début, le sexe avec ma copine d'alors était génial et satisfaisant pour nous deux (elle a également vérifié à l'époque). Même si j'avais une petite amie, je me masturbais aussi sans arrêt - facilement 4 fois par jour si je ne la voyais pas, et bien sûr avec les choses les plus perverses que je puisse trouver. Puis, à un moment donné, je ne pouvais pas jouir parfois lorsque nous avions des relations sexuelles, ce pour quoi je trouvais des excuses telles que je devais m'arrêter parce que ma jambe me faisait mal à cause du match de football auquel j'ai joué ou d'autres conneries. Mais tout cela est explicable pour ceux qui connaissent les répercussions de la dépendance au porno. Cela s'est intensifié encore plus lorsque je ne pouvais même plus garder un boner.
Et la même chose a commencé à se produire avec la branlette aussi… J'avais simplement du mal à le monter, ET C'EST LÀ O WH LA CONNEXION DE ED ET PE VIENT POUR MOI. Alors que j'avais beaucoup de mal à m'exciter et à me tenir debout, j'étais complètement obligé de continuer à me masturber et de ressentir la joie de jouir. Indépendamment du fait que ma bite n'était pas entièrement dure (comme elle le faisait auparavant), je la piraterais désespérément en essayant de jouir. Je faisais ça le matin avant l'école, et plusieurs fois après, tout en me forçant à éjaculer. Je n'étais même pas excitée, le meilleur mot que je trouverais est simplement forcé par une envie de continuer à me forcer à jouir. Encore une fois, cette envie a du sens dans le contexte de la pornographie et de la dépendance sexuelle en général.
Mais avec cela maintenant complètement forcé des orgasmes (avec l'attention portée au fait de ne même pas être vraiment excité ni d'être en érection comme j'étais auparavant), j'ai commencé à m'apprendre à jouir avec très peu de stimulus, et l'EP a commencé à s'installer. Je voyez cela comme étant différent de l'histoire traditionnellement racontée d'essayer simplement de jouir «rapidement». Je me souviens que dans mes jours normaux, j'avais une conversation en plaisantant sur le fait de se branler avec des amis, et nous avons tous confirmé (en riant) que si nous le voulions vraiment, nous pourrions facilement jouir en 30 secondes. Mais cela n'a jamais rien fait à l'époque.
Avec l'apparition de la dysfonction érectile est venu le besoin pour moi de me concentrer et de forcer les muscles et les mécanismes mentaux à me faire jouir (pas nécessairement rapidement, mais mécaniquement). Et c'est devenu juste ça, un mécanisme. J'ai 22 ans maintenant, cette GF est partie depuis longtemps pour d'autres raisons que le sexe, et je viens de terminer mes études universitaires. Ma tentative de m'exciter m'a attiré dans un autre porno dégoûtant, atteignant le triste sol froid du fond de roche avec la bestialité et l'inceste (deux formes de porno qui ont entièrement retiré l'humanité des expériences sexuelles). Maintenant que j'avais su l'existence de la dépendance au porno, j'aurais évidemment arrêté, mais je ne savais pas alors j'ai continué pendant les quatre années d'université, ayant des débuts de dépression et d'autres vues négatives de la vie.
POUR CES ÂMES BRAVES QUI M'ONT DONNÉ VOTRE ATTENTION JUSQU'À PRÉSENT, JE VOUS APPLAUDU ET JE LE CONCLURE.
Comme je vois maintenant mes actes rétrospectivement jumelés à cette nouvelle compréhension de la dépendance au porno, je maintiens cette notion de jouissance mécaniste, cet acte de masturbation et cette idée vers l'orgasme qui a enlevé toutes sortes de sensualité à l'acte d'orgasme, le transformant en un courte poussée et contraction de la mémoire musculaire d'un point culminant. Pour ceux d'entre vous avec une PE acquise, je vous demande de regarder vos nouveaux comportements et vos nouveaux sentiments et sensations qui ont accompagné votre début d'EP. Avant que toutes ces absurdités ne se produisent, les orgasmes étaient absolument phénoménaux (mes putains de genoux trembleraient littéralement) mais maintenant je jouis avec une contraction mécanique sans aucune sorte de réelle gratitude envers l'acte (et cela inclut les femmes).
Si se sent différent et boiteux. Je suis curieux de savoir que vous avez le même problème si vos orgasmes sont non seulement devenus courts mais non substantiels par rapport à la satisfaction que vous avez une fois obtenue de l'acte. Est-ce devenu mécaniste? (Ce mot a-t-il un sens pour ce que vous ressentez que l'excitation sexuelle est devenue pour vous?) J'ai commencé mon voyage en essayant de revenir à l'Ancien Moi. Je voulais juste révéler ma situation sur le plan thérapeutique et essayer d'attirer l'attention sur la façon dont je ressens le début de l'EP en réalité à cause de ma dysfonction érectile d'origine. Comment inverser la tendance? Je ne suis pas sûr, mais toute personne ayant ce problème, n'hésitez pas à me faire part de vos sentiments.
J'ai souffert de PIED et d'EP pendant la majeure partie de ma vie d'adulte (j'ai 38 ans maintenant). Il y a des moments où PE et ED ne semblent pas aussi mauvais, mais c'est toujours là dans une certaine mesure.
Quoi qu'il en soit, PE. Voici ma théorie.
Quand j'ai commencé le PMO à 12 ans, avec des pages volées dans les magazines sales de mon frère, il a fallu des siècles pour atteindre l'orgasme - c'était pratiquement gênant. Au fil des ans, je crois avoir entraîné mon corps à atteindre le point de l'orgasme rapidement et efficacement, principalement par désir conscient de ne pas avoir à consacrer une heure à en assommer un. Cela a commencé par un besoin de ne pas se faire prendre (plus vous le faites, plus les chances de découverte sont grandes), mais au fur et à mesure que le temps passait et que je déménageais de la maison de mes parents, il est devenu de pouvoir faufiler une fap dans une fenêtre limitée dans le temps - dans les toilettes au travail, avant que la femme rentre à la maison, etc.
Une fois formé pour être rapide, il s'agissait alors de retarder l'inévitable. Quand il y avait le luxe du temps, il devenait de la bordure et de me garder près du bord pour prolonger la jouissance. Mais cela ne résout pas le problème de l'EP, cela ne fait qu'empirer les choses, car moins vous devez faire d'efforts pour vous maintenir à l'écart, mieux c'est.
Les relations sexuelles avec ma femme sont devenues davantage une question de frustration pour moi (même si je veillerais toujours à ce qu'elle soit vue après avoir fait de l'EP). Parfois, je ne durais pas jusqu'à pénétration complète. D'autres fois, quelques minutes au mieux. Triste.
J'ai décidé de coucher avec ma femme quand elle le voudra pendant mon nofap. Je sais que cela peut vous remettre sur la voie du rétablissement, mais je ne pense pas qu'il soit juste pour elle de faire autrement. J'espère aussi que je suis encore partiellement câblé pour elle ainsi que pour le porno parce que je pourrais toujours être excité par elle; les érections durent rarement longtemps et sont souvent faibles. Peut-être que je suis fou d'essayer de redémarrer et de recâbler tout en un, mais c'est ma faute à prendre et nous apprenons de nos erreurs.
En tout cas, je m'éloigne de nouveau.
Ma théorie est la suivante: vous devez résoudre l'ED avant de travailler sur le PE (si vous avez les deux), et mes raisons sont les suivantes ...
Les traitements traditionnels et efficaces pour l'EP impliquent une relaxation avant d'atteindre le bord, une distraction mentale, etc. Vous ne pouvez pas faire cela si vous perdez l'érection chaque fois que vous vous arrêtez pour respirer. Vous avez besoin d'érections fortes et durables avant de jouer avec ce genre de choses.
De plus, j'ai trouvé que, lorsque je souffre à la fois de PE et de dysfonction érectile, perdre l'érection et continuer à continuer est une recette pour une PE encore pire. C'est comme si vos organes génitaux abandonnaient et que vous en finissiez simplement - je trouve que je peux éjaculer avec presque aucune sensation d'avoir réellement orgasme, si j'ai perdu l'érection et essayé de la forcer à revenir en action - cela se produit aussi rapidement sanglant .
Cependant, une fois que vous avez une érection durable, vous pouvez vous arrêter pour respirer, reprendre le contrôle et continuer. J'ai constaté qu'à chaque fois que je reprends le contrôle, je peux continuer un peu plus longtemps avant de reprendre mon souffle. Après une demi-douzaine de fois, vous pouvez aller plus longtemps que vous avez rêvé et commencer à vous sentir comme une rock-star (ce qui renforce la confiance et aide à sa manière). Bien sûr, je pourrais peut-être dire cela avec plus de conviction lorsque j'ai redémarré plus longtemps et que j'ai des érections décentes régulières à expérimenter. Il s'agit essentiellement de la méthode stop-start sans la masturbation.
Je crois fermement que PE (lié au PIED, au moins) consiste à former le corps à la vitesse et qu’avec un peu de pratique, vous pouvez le réentraîner.
La seule fois où nous avons fait l'amour depuis que nous avons commencé nofap, je l'ai pris très lentement dès le début. Surtout juste profiter de la sensation d'être unis et ensemble - pas de poussée au départ, juste des baisers et des caresses. La clé semble être d'éviter de s'énerver - la tentation est de se crisper et de s'inquiéter pour l'EP, mais c'est a) une recette pour l'anxiété de la performance, et b) plus vous la combattez, plus vite elle se produira. Ce dernier point semble stupide mais la stimulation sexuelle et l'orgasme impliquent beaucoup de tension et de relâchement de la tension - si vous êtes tendu et en alerte pour les signes d'EP, alors vous vous mettez déjà dans un état tendu - détendez-vous et profitez. N'attaquez pas les feux de dopamine avec un orgasme violent et approchant, mais détendez-vous plutôt et faites couler l'ocytocine - cela aide.
J'ignorais inconsciemment ma dépendance au porno de 13 ans jusqu'au week-end dernier, ça a cliqué ... Au fil des ans, j'étais un maniaque du sexe absolu. Je pourrais avoir des relations sexuelles tous les soirs sans hoquet… Les 8 dernières années ont été les pires; J'étais déprimée, anxieuse et en colère, confuse et je ne savais pas ce qui se passait avec moi… .L'année dernière, j'ai remarqué que mes érections étaient vraiment faibles et J'ai une éjaculation prématurée.
NoFap guéri ma dysfonction érectile (ED), mon éjaculation retardée (DE) et mon éjaculation prématurée (PE)
[Conseils à un gars nouvellement redémarré se plaignant de PE] J'étais là et je comprends. Vous réécrivez votre cerveau, mais en attendant, vous vous êtes psychologiquement appris que le sexe est pour le plaisir de soi et que le but final est l'éjaculation, alors que maintenant vous vous apprenez que le sexe est de faire plaisir à une autre personne et que le but final est l'intimité. . Cela prendra du temps mais j'y suis allé.
J'ai trouvé un outil très utile (et cela va être nul mais cela m'a aidé) est d'utiliser les préservatifs à éjaculation anesthésiante ou retardée proposés par Trojan ou une autre société. Je pense que les utiliser un peu va certainement retarder l'éjaculation et que vous faites cela, plus rien, cela aide à réinitialiser votre cerveau que l'éjaculation prend plus de quelques secondes que vous pourriez obtenir avec votre main.
Je pense avoir résolu les problèmes d'éjaculation précoce qui me dérangent. Ce que je comprends maintenant, c’est que nous avons des phases d’excitation. Le problème était avec ma compréhension. Pre-E ne consiste pas à atteindre l'excitation PLEINE et à se tenir à l'écart de la phase finale, mais à rester dans la phase préalable et à éviter la finale jusqu'à ce que je sois prêt.
Quand je me masturbais 2-3 fois par jour, il est arrivé un moment où j'ai finalement remarqué que je n'obtenais pas une érection complète, que je ne durais que 2-3 minutes avant l'orgasme, que je devais me stimuler vigoureusement physiquement, etc. n'était pas non plus en mesure d'avoir une érection debout, seulement lorsque j'étais assis ou allongé sur le dos. Maintenant, en ne me masturbant qu'une fois toutes les 1 à 2 semaines (mais en m'efforçant toujours de faire les 8 à 10 semaines entières d'un redémarrage complet), j'ai remarqué que j'obtenais une qualité d'érection presque à 100% lorsque je me masturbais, que je pouvais aller 10 à 15 minutes à la fois, que je pourrais légèrement stimuler mon pénis et il répondrait, et surtout, je pourrais avoir une érection en me levant aussi.
Cesser de me masturber était la meilleure chose que je fasse de ma vie sexuelle. J'ai encore beaucoup à apprendre, mais j'ai remarqué des choses très positives concernant l'éjaculation précoce.
J'ai commencé nofap comme probablement beaucoup d'entre vous pour voir si cela réparerait ma dysfonction érectile. Je savais que c'était juste une chose mentale dont j'avais besoin pour surmonter. Chaque fois que je me trouvais dans une situation avec une fille, je devenais tellement nerveux et tout ce à quoi je pensais serait de le faire, et bien sûr je ne pouvais pas parce que j'étais si nerveux. Une fois que j'ai commencé sans fap, j'ai essayé de n'obtenir que des offres d'un soir, sans conditions, car je ne voulais pas me mettre dans l'embarras avec quelqu'un qui me tenait vraiment à cœur. (J'ai l'impression que c'est un événement assez courant ici) J'ai eu 3 aventures d'une nuit sur une période de quelques mois sans tapage, j'ai réussi à le lever mais je suis venu presque immédiatement. C'était super gênant et je me sentais pire que jamais.
Après avoir lu un peu ici, j'ai décidé d'abandonner la stratégie de branchement. Au bout d'un moment, j'ai trouvé quelqu'un avec qui j'étais vraiment connecté. Lors de notre première relation sexuelle, j'ai fini très vite, parce que j'étais nerveuse de finir trop tôt comme toujours, mais nous avons juste attendu un peu et essayé à nouveau, 100 fois mieux. Nous nous connectons régulièrement depuis quelques mois et le sexe est fantastique. Les gars qui s'inquiètent de la dysfonction érectile ou de l'EP, votre première fois avec quelqu'un sera probablement de la merde, même après ne pas avoir chopé, mais si vous trouvez quelqu'un qui veut vraiment être avec vous, cela n'aura pas d'importance. Cela demande de la pratique, comme n'importe quoi. Les effets de nofap ont mis un peu de temps à jouer pour moi. Message original
Âge 22 - Plus heureux, moins déprimé et anxieux, plus concentré, plus brillant, PE est parti
J'ai certainement ressenti le même effet à plusieurs reprises: avoir l'impression que je pourrais avoir un orgasme même si je n'étais pas du tout difficile. Je pense que le porno a aidé nos fantasmes à devenir si intenses qu'ils sont maintenant anormalement agréables. Juste une théorie. Quoi qu'il en soit, j'ai «testé» beaucoup de fiction fantastique et érotique après avoir abandonné le porno vidéo, et je n'ai connu aucune amélioration jusqu'à ce que je me sois totalement abstenu de tout porno et de masturbation. D'après mon expérience, après quelques semaines, ces bouffées de chaleur intenses ont commencé à provoquer des érections. Incohérent au début, mais s'améliorant avec le temps. Au fur et à mesure que l'intensité de ces expériences se calmera un peu, autre chose se produira beaucoup.
Il y a plus de six mois, j'en suis venu à la conclusion par moi-même, que j'avais une impuissance copulatoire. J'ai eu l'occasion d'avoir des relations sexuelles avec plusieurs filles, et à chaque fois, je ne pouvais pas être assez dur pour la pénétration. Cela m'a frustré. Je ne savais pas quelle en était la cause, sauf que je savais que je pouvais devenir difficile en me masturbant au porno. Le partenaire me branlerait furieusement, mais je n'obtiendrais que des balles bleues. Une fille vraiment belle avec un corps chaud ne me rendrait pas difficile. Quelque chose n'allait vraiment pas.
Mais quand j'ai mis du porno sur Internet, je suis devenu très dur et je suis venu après probablement moins d'une minute. Ridicule. Après un mois sans porno, suivi de deux orgasmes pendant les rapports sexuels et d'un retour à la masturbation… J'ai refait l'amour une semaine plus tard. Une autre fille chaude qui, sur le point d'aller pour le sexe, a fait une stimulation manuelle, et je suis presque venue prématurément après 15 secondes. Je l'ai arrêtée, car je n'étais même pas à moitié dur. Je n'ai pas pu le lever, mais j'ai presque éjaculé de toute façon. Tellement bizarre.
[À mi-chemin du redémarrage] Beaucoup d'entre nous ici ont la situation où nous commençons à venir lorsque notre pénis n'est que partiellement en érection. Cela semble lié à la dépendance au porno. Dans mon cas, mon pénis ne devient parfois totalement érigé qu'au moment où je viens.
[5 jours sans PMO] J'ai été déclenché par les photos d'une de mes stars préférées. J'ai essayé de fantasmer sur de vraies femmes à la place. J'étais tellement excitée que je sentais que j'étais orgasmique. Mais le plus drôle, c'est que je n'avais aucun changement dans mon pénis. En fait, j'avais l'impression que je pourrais avoir un orgasme, mais mon pénis n'était pas du tout dur.
LINK - Je suis dans le meme bateau. Je peux dire que mon ED s'améliore. Les deux ED et PE semblent s'améliorer plus je réussis à avoir des relations sexuelles avec ma nouvelle petite amie. Par succès, je veux dire maintenir une érection tout le temps et durer assez longtemps pour la faire sortir en premier. Je ne suis toujours pas convaincu que cela se produira à chaque fois, mais quand cela se produira, cela semble aider un peu la prochaine fois.
Quelques histoires de réussite:
Pas ED, pas DE, mais PE (éjaculation prématurée!)
Tant d'hommes ici à YBR et YBOP souffrent de dysfonction érectile (ED) et d'éjaculation retardée (DE) «induites par le porno». Mais certains d'entre nous (je crois qu'une minorité) ont une éjaculation prématurée (PE) due à notre utilisation de la pornographie.
Dans le sens le plus large de la définition, je suppose que PE est un sous-ensemble de ED. L'EP est une forme de dysfonctionnement. Cependant, PE c'est très bien la condition opposée de ED et DE. Dans mon cas. Je deviens dur très, très vite. Mon pénis en érection est très sensible (hyper-sensible) rendant l'éjaculation embarrassante (rapide). Avant mon redémarrage, mon pénis devenait si dur et se tenait au garde-à-vous à 12 heures. la peau de mon pénis se tendit comme une caisse claire. Mon pénis était une fusée remplie de carburant assise sur la rampe de lancement, le compte à rebours commence à 10 secondes, 9, 8, 7, 6,5,4,3,2, …… ..1, ORGASM. les mots «désolé chérie» sont devenus ma devise.
mais aujourd'hui, 52 jours après le redémarrage, mon pénis n'est plus sur la rampe de lancement de la fusée. Il est à 10 heures. J'ai une érection plus douce mais plus grande. Ne vous méprenez pas, il est toujours très difficile et capable de pénétration en V. Il est plus plastique maintenant et moins rigide. il est moins sensible, mais pas prêt à exploser. mais le plus important pour ma relation avec ma femme, je peux durer plus longtemps maintenant. le redémarrage fonctionne très bien sur mon PE induit par le porno!
Je suppose que ma question est: «Pourquoi certains gars obtiennent-ils de l'EP à partir de l'utilisation de la pornographie, et d'autres en ont-ils?
J'ai toujours été un humper à poing horizontal ou un mastubateur assis à plat ventre. Je ne pourrais jamais le faire debout sous la douche ou allongé sur le dos. J'ai aussi beaucoup évolué, parfois pendant de nombreuses heures. Est-ce que cela pourrait être des indices sur la raison pour laquelle j'ai développé PE et non ED ou DE?
Je n'éprouve plus l'extrême PE que j'ai connu pendant de nombreuses années avant de redémarrer. C'est vraiment un miracle, car j'avais toujours supposé que c'était un défaut génétique. Je n'ai pas connecté les points car il est possible que ce soit du porno jusqu'à ce que je découvre YBOP.
Je pensais juste que je vous mettrais à jour car j'ai peut-être été l'un des cas les plus longs sur ce site, ce qui m'a troublé au fur et à mesure de ma guérison et, espérons-le, peut servir d'inspiration pour ceux qui sont frustrés par le manque de résultats.
Tout d'abord: obtenir un partenaire cohérent a été ce qui a fait pour moi. Avant cette frustration, c'était tout ce que je voyais. À partir du 7ème mois après le redémarrage, j'ai eu quelqu'un avec qui flirter, coucher avec, câliner et embrasser doucement avant de passer au sexe. Cela m'a lentement relancé. Au début, je ne pouvais devenir dur que pendant de courtes périodes et je devais «me précipiter» pour la pénétration, mais après chaque fois, mes érections devenaient plus fortes.
De plus, les niveaux élevés d'EP se sont atténués au fil du temps - la pratique rend parfait. Je deviens maintenant dur juste en embrassant doucement mon amant et je n'ai aucun problème avec la qualité de l'érection. Je n'ai aucun désir de me masturber et je suis sûr que la libido continuera à s'améliorer, ainsi que mes orgasmes qui n'étaient pas remarquables au début (mais qui se sont lentement améliorés). J'ai eu des relations sexuelles trois fois en une nuit sans aucune difficulté, donc je ne peux pas croire à quel point j'ai parcouru depuis que j'ai entrepris ce voyage.
Trouvez un vrai partenaire, prenez le temps de vous connecter avec quelqu'un (pas seulement sexuellement), et c'est une expérience trop puissante pour être décrite. Comme tout me prend si longtemps, je ne peux imaginer les changements que dans un an. 9 mois plus tard et je suis un homme changé. Je me suis senti obligé de partager cette dernière mise à jour pour tous ceux qui luttent et espère que personne n’a à subir ce que j’ai fait.
Les gars les gars !!!! Tenez-vous en à ce plan !!!… Personnellement, je sentais que personne ne voulait être guéri plus que moi. J'ai suivi le plan et j'ai eu ma première occasion de voir si cela fonctionnait. Je crois honnêtement que j'ai eu le pire cas d'EP au monde… 10 à 40 secondes. Mes érections se sont améliorées à environ 85%.
Je suis la preuve vivante que ce truc fonctionne, mais vous devez être fort et vous abstenir de toutes les activités pmo. J'ai eu une rechute en 90 jours mais j'ai eu la chance de voir si cela fonctionnait avec une nouvelle fille. l'endurance était de retour comme jamais auparavant. Je ne pouvais pas y croire !!! J'ai dû donner ma rétroaction, j'espère que cela inspirera quelqu'un ... soyez fort et vous serez récompensé. (LIEN - Edrummond May 18, 2012 )
[Age 53, jours 101 sans porno ni masturbation, mais rapports sexuels occasionnels avec sa femme] Au début, j'avais des problèmes de dysfonction érectile, je suis convaincu à cause de la dépendance à la pornographie sur Internet. Maintenant, même si mes érections ne sont pas «solides comme le roc», elles sont beaucoup plus fermes et je ne ressens plus d'éjaculation précoce. Je pense que mes problèmes d'EP étaient une combinaison de pornographie et d'anxiété. Lorsque j'avais des problèmes de dysfonction érectile, j'étais toujours anxieux et inquiet d'avoir et de maintenir une érection. Quand j'en ai eu un, ça n'a pas duré longtemps - que ce soit par stimulation de «tir rapide» ou pour des raisons psychologiques, «S'il te plaît, reste dur, s'il te plaît, reste dur… etc.
Et puis bam, rien! Je pense vraiment que faire l'amour lentement et sans soucis m'a vraiment aidé ici. Je suis bien plus long que l'ancienne façon de le faire.
Quelque chose que j'ai remarqué lors de mon redémarrage, c'est qu'il existe pour moi deux types de sexe, l'un avec une présence totale et une sorte de sexe lent (sexe axé sur l'ocytocine?) Et l'autre type de sexe excité, plus rapide et agressif (sexe dicté par la dopamine ?). Le problème de PE se produit uniquement avec la dopamine rapide. Si je suis ouvert et présent dans le moment, il n'y a ni PE ni ED. Si je suis pressé et excité, il n'y a pas d'ED mais il y a PE. L'érection a également été beaucoup plus ferme avec le sexe lent et précédent.
Je pense également que l'EP peut être liée à l'anxiété, peut-être parce que l'anxiété est l'un des sentiments généralement réprimés par le PMO. Le sexe pendant l'anxiété pourrait-il éclairer certaines vieilles voies dans le cerveau, qui conduisent facilement à un orgasme? L'EP n'est pas guérie par la masturbation ou les orgasmes. Ils constituent une «solution» à court terme à un problème à long terme.
Vous masturbez-vous comme vous le faisiez lorsque vous regardiez du porno? Vous pouvez vous habituer tellement à la pression et à la vitesse de votre main que quelque chose de différent vous fait simplement jouir ou perdre votre érection. Essayez une masturbation plus lente et plus sensuelle à la sensation seule, sans fantaisie.
Certains d’entre nous sont initialement confrontés à un choix terrible: Dysfonctionnement érectile ou éjaculation précoce. En fait, j'avais tous les deux les deux en même temps. C'était mon point bas pendant la récupération. Ça ne serait pas difficile de se débrouiller; alors elle l'a touché (doux) et il a explosé (doux). C'était, pour moi en tout cas, une condition temporaire. Une fois que j'ai pu devenir dur régulièrement (et j'ai heureusement un partenaire consentant) et que j'ai pu avoir des relations sexuelles assez fréquentes, je deviens maintenant difficile rapidement et facilement ET je reste assez longtemps pour qu'elle soit complètement satisfaite.
[Semaines 3 sans PMO] Hier soir, j'ai couché avec une fille que je connais. Mon Dieu, c'était fantastique. J'ai eu une énorme érection, très ferme en effet. Je n'ai pas du tout éjaculé prématuré (PE), ce qui a toujours été mon souci. Je souffre d'EP depuis des années. Je l'ai attribué à une sorte d'anxiété, mais récemment, j'ai pensé que cela avait été induit par une stimulation excessive du porno.
Je pourrais avoir de l'EP en raison d'une dépendance au porno et à la masturbation, alors j'ai décidé d'arrêter. Un autre symptôme que j'avais était une fuite de sperme chaque fois que je suis excité, que ce soit en regardant du porno ou des préliminaires avant le sexe. J'ai fait une petite recherche sur les fuites de sperme et j'ai découvert que «les fuites de sperme sont un signe de l'affaiblissement du nerf sexuel parasympathique qui maintient la valve d'éjaculation fermée et maintient l'érection. Finalement, le maintien de l'érection peut être un problème. »Et cela pourrait conduire à« l'éjaculat (ion) lors de la pénétration ou en peu de temps après quelques coups ».
Exactement le problème que j'ai eu, et il me faut très longtemps pour retrouver une érection après l'éjaculation. Cela fait maintenant 3 semaines sans PMO. Cela n'a pas été facile, surtout quand je suis seul à surfer sur le net, il faut beaucoup de maîtrise de soi pour rester loin du porno. Il y a quelques jours, par hasard (sérieusement 😀), je suis arrivé à une page sur reddit où des femmes publient des photos d'elles-mêmes nues. J'ai été très excité et j'ai eu l'érection la plus forte depuis que j'ai commencé ma désintoxication. Je suis heureux de dire que je n'ai eu aucune fuite de sperme, pas une seule goutte, alors qu'il y a trois semaines, j'aurais eu une fuite substantielle.
31 ans - (ED, PE) Des progrès incroyables. Sur la voie du rétablissement complet.
Ma femme était le premier partenaire auquel je me suis ouverte. Après avoir respiré doucement et enlevé la pression, j'ai eu le sexe merveilleux sans anxiété pour la première fois de ma vie. J'ai pris la pression et j'ai été capable de m'absorber dans le moment présent et de me concentrer sur le plaisir plutôt que sur ma performance.
Je ne dirais pas que j'étais complètement sur PE pendant ce temps, mais c'est devenu moins un problème. Puis, pour une raison quelconque, lentement mon PE a commencé à revenir. J'ai remarqué que je commençais à me sentir incontrôlable à quelques reprises et, plus important encore, à recommencer à me sentir anxieux. Je ne sais pas à 100% avec certitude, mais je pense que cette période était liée à une augmentation du visionnement de porno. Il y a eu une période où j'étais sexuellement frustré de ne pas avoir assez de relations sexuelles lorsque j'étais dans cette `` zone '', mais au lieu de m'engager dans d'autres formes de liens avec ma femme, je suis allé chercher la gratification instantanée de la masturbation quotidienne pour répondre à mes propres besoins. (ou c'est ce que je pensais).
Il y a eu des périodes où je me concentrais sur ma femme et trouvais des liens de satisfaction sans sexe, mais je pense qu'en raison de ma masturbation quotidienne et de mon visionnage de porno, j'ai eu du mal à m'installer là-dessus. Depuis un mois, je ne me suis pas masturbé jusqu'à l'orgasme depuis probablement la plus longue période de ma vie. J'ai joué récemment et je me suis retrouvé incroyablement réactif et dur, mais arrêté avant l'orgasme. J'ai trouvé l'abstention incroyablement bénéfique, mais j'ai le sentiment d'avoir un choix difficile.
Résoudre PE - Je pense que je l'ai fouetté Que vous ayez contracté la PE ou la dysfonction érectile, n'attendez pas d'avoir 29 ans pour résoudre votre problème comme je l'ai fait.
J'ai essentiellement dû désapprendre la réponse rapide de l'orgasme que j'ai appris moi-même pendant une décennie et demie en frottant un dans la salle de bain. No fap était la première étape.
Mes autres outils ont été le coït reservatus, les kegels et le fait de prêter attention à ma tension musculaire / respiration.Je pense que surveiller la tension musculaire / la respiration est ce qui a vraiment conduit à ma percée au cours de la semaine dernière. J'ai découvert que les orgasmes sont déclenchés par la tension musculaire. J'ai pu durer progressivement plus longtemps en restant détendu et ne sauraient retenant mon souffle.
Les kegels ont peut-être aidé un peu… Je ne suis pas vraiment sûr. Je n'ai pas réussi à «tuer» un orgasme. Et même si j'ai pu continuer après un orgasme ou deux grâce au kegeling, cela n'a pas vraiment augmenté mon endurance.
Aujourd'hui, j'ai duré une bonne demi-heure depuis l'insertion, et j'ai l'impression de vaincre enfin ce problème embarrassant. Ce n'était pas une demi-heure de battage direct de la chatte: il y avait beaucoup d'insertion et de broyage complets, de kegeling en elle, etc. Mais c'est un bond en avant par rapport à ce que j'ai pu offrir dans le passé Dans le passé, j'ai essayé de pratiquer des sessions de fapping plus longues. Je ne sais pas pourquoi, mais il n'y a pas de croisement; cela ne m'a pas aidé à durer plus longtemps au lit du tout.
Bonne chance à tous ceux qui traversent le même problème!
J'ai couché autour du jour 130 et c'était super rapide comme on pouvait s'y attendre. Cependant, j'ai de nouveau eu des relations sexuelles plusieurs fois il y a 3-4 jours et, à ma grande surprise, je n'ai pas eu à me battre si fort pour éviter d'éjaculer trop vite. C'était presque comme si je pouvais aller aussi longtemps que j'aurais eu un pré-redémarrage (où je souffrais d'éjaculation retardée) - juste avec la possibilité supplémentaire d'éjaculer avec moins d'effort (c'est-à-dire pas de concentration intense sur le porno ou une autre situation), et bien amélioré la force de l'érection et le temps de récupération.
Ce n'est qu'à la troisième séance que je me suis vraiment senti super sexuel et engagé à un niveau plus émotionnel. Je pense vraiment que le redémarrage de base ramène simplement le cerveau à la neutralité, puis vous devez faire certaines choses pour vous rendre là où vous voulez être. Depuis le sexe, j'ai eu des érections plus spontanées, j'ai eu du bois du matin (ce que je n'avais toujours pas avant) et j'ai remarqué que mon pénis semble plus gros et flasque, comme s'il se réveillait ou quelque chose comme ça.
303 jours en by Savoureux303 jours
Je suis un autre rebooter long qui a eu un certain succès, mais il y a encore place à amélioration dans le département PE. J'essaie quelque chose de nouveau depuis une semaine et je crois que cela aide.
J'ai fait quelques recherches et lu des choses intéressantes sur le GABA. Le GABA aide à réguler les neurotransmetteurs et leurs actions. Je me suis dit que juste parce que je ne serais peut-être pas rechargé par un PMO ni par un alcool, je serais peut-être encore en déséquilibre, ce qui explique pourquoi un est venu si vite quand j'ai eu des relations sexuelles avec ma femme. Je prends maintenant 1000mg de GABA le matin, midi et avant de me coucher.
Presque tout de suite, j'ai ressenti une réduction de mon niveau d'anxiété, puis un sens aigu de la sensation dans mon corps. Hier soir, j'ai eu des relations sexuelles incroyables avec ma femme (et encore ce matin). J'avais du bois dur et durais plus longtemps que nécessaire pour faire le travail à sa place.
Il y a beaucoup de recherches et d'opinions contradictoires sur le GABA. Certains disent qu'il ne peut pas traverser la barrière hémato-encéphalique et qu'il est donc inutile et d'autres disent qu'il se fraye un chemin via l'hypophyse. Je sais juste ce que je ressens quand je le prends et je sais que ça marche. Les études positives ont montré que les avantages ont commencé à se concrétiser entre 3000 et 5000 mg, c'est pourquoi j'en prends 3000 par jour. Sachez que la prise de 1000 mg de GABA peut vous donner une sensation temporaire de picotement et / ou de chaleur dans votre visage, vos bras et vos mains environ 20 minutes après la prise. C'est un peu déconcertant au début mais cela ne dure que quelques minutes. Je prends également un tas d'autres suppléments, mais le GABA est pour moi au moins une différence dramatique avec «notre» problème.
Avant les jours sans fap, je ne pouvais durer que 10 secondes pendant les rapports sexuels avec ma copine, cela me rendait vraiment triste.
S'abstenir du porno et de la masturbation me fait durer beaucoup plus longtemps, quelqu'un remarque la même chose?
C'était juste intéressant:
En tant que PE'er de longue date, j'étais plutôt impatient d'avoir des relations sexuelles hier soir. J'ai été sur une séquence de 33 jours et je vais bien.
Je m'intéresse au sexe, à l'éjaculation et à la rétention de sperme depuis un bon moment maintenant. J'ai eu des brouillards cérébraux dévastateurs après des faps bien sûr, mais aussi après des relations sexuelles avec une vraie personne, et j'avais toujours un peu peur que cela ne change jamais.
Eh bien, hier soir, j'ai finalement réussi à avoir un orgasme sec AVEC un partenaire, pas seulement en utilisant les mains et la respiration par moi-même. C'était vraiment spécial. Je n'ai pas ressenti une perte d'énergie après, un peu de blueballs, mais c'est tout. Aujourd'hui, même si nous n'avons dormi que deux heures, je me sens vraiment bien et je pourrais facilement le refaire plusieurs fois.
Aussi - à propos de PE. Je viens de dire à ma fille que j'essayais de maîtriser la technique de l'orgasme sec et que je devrais peut-être m'arrêter parfois. Après 10 min, PE est totalement gérable, et je pourrais y aller plus facilement 30 min +. Quand l'orgasme est arrivé, c'était exactement comme la vraie chose, sauf que le préservatif était sec par la suite.
Je suis vraiment fier de moi et je veux utiliser mon histoire pour donner un nouvel espoir aux autres personnes souffrant d'EP et de manque d'énergie sévère après l'éjaculation et le vrai sexe. Veuillez excuser toute erreur de grammaire, car ma langue principale est l'islandais 🙂 À propos de l'effet d'éjaculation précoce de NoFap.
Fait intéressant, les anciens taoïstes chinois ont également déclaré que l'éjaculation prématurée était l'un des symptômes de la «dépense sans contrainte».
Il a été observé que l'éjaculation, bien que l'épuisement des réserves physiques, ait l'effet inverse sur le désir sexuel. Après un abandon immédiat après le coït, il y a un rebond psychologique rapide et une intensification de l'intérêt érotique. Cette loi sexuelle d’inertie, la tendance d’un corps en mouvement à rester en mouvement, ou dépendance sexuelle, s’exprime mieux dans la métaphore médicale traditionnelle du feu sans contrôle de l’eau (yin hsu huo wang) et [la solution] l'aphorisme taoïste, «quand le ching est plein [c.-à-d. quand on n'est pas épuisé] on est libre de pensées lubriques. "
Il a été noté que éjaculation prématurée (tsao-hsieh), spermatorreah (hua-chingsyndrome post-orgasmique) et les émissions nocturnes (meng) n'étaient pas associées à un niveau élevé d'énergie sexuelle, mais à un déficit, résultant souvent de ce que la Classique de Su Nu appelle «des dépenses sans contrainte». Ainsi, les prouesses sexuelles ont été définies non pas comme la capacité de dépenser du sperme mais de le conserver. Extrait du livre de Douglas Wile: Art of the Bedchamber, pp.6-7
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