Qu'est-ce que ça fait d'utiliser du porno après le redémarrage?

à quoi ça ressemble d'utiliser du porno après le redémarrage?

Apprenez des autres ce que c'est que d'utiliser du porno après le redémarrage.

Comme l'écrivait Douglas Adams:

Les êtres humains, qui sont presque uniques dans leur capacité à apprendre de l'expérience des autres, sont également remarquables par leur apparente réticence à le faire.

Il devrait être évident que si votre cerveau en bonne santé, dans son état initial, tombait dans dépendance (facultatif) problèmes de performance sexuelle- votre cerveau redémarré sera également vulnérable, même si votre pénis fonctionne à nouveau parfaitement. En fait, vous pouvez retomber dans les problèmes encore plus facilement.

Parce que vous avez ces vieilles voies du cerveau sensibilisé qui ne demandent qu'à s'allumer comme des arbres de Noël lorsque vous les frappez avec la dopamine supplémentaire d'une rechute.

Hélas, la plupart d'entre nous devons apprendre à la dure, grâce à notre propre expérience, et plus d'une fois. Voici un fil Reddit où les gars discutent des effets de la rechute.

Si vous êtes une de ces rares personnes qui vous apprendre des expériences des autres, voici d'autres rapports de ceux qui ont redémarré et rechuté:

Vous envisagez de regarder à nouveau du porno? Voici pourquoi c'est une mauvaise idée….

Je voulais juste publier quelque chose basé sur mon expérience à propos d'une pensée que plusieurs personnes semblent avoir. La pensée est: "Eh bien, je n'ai pas regardé P depuis un certain temps maintenant, ce serait intéressant de jeter un coup d'œil juste pour voir comment je le trouve". J'ai agi sur cette pensée il y a environ 10 ans, ayant abandonné P pendant quelques années auparavant parce que je savais que mon utilisation était très compulsive.

Pour moi, cette pensée était accompagnée de: «Eh bien, j'ai réussi à y renoncer pendant un bon moment. Donc, si c'est un problème de le regarder, il devrait être facile de s'arrêter à nouveau. Au moins je sais comment faire ». Quoi qu'il en soit, j'ai agi sur cette pensée il y a dix ans. C'était bizarre de regarder le porno au début - 'Quoi? J'aimais vraiment ça? C'est un peu miteux et dégoûtant ». Cependant, moi M'd et O'd et environ une semaine plus tard, j'ai eu l'idée de le revoir. Les choses se sont détériorées en quelques mois et mon utilisation est redevenue complètement incontrôlable.

Après environ 5 ans, je suis allé à des réunions en 12 étapes (comme des alcooliques anonymes, mais pour la dépendance au sexe) qui ont aidé à me ralentir mais ne m'ont pas complètement arrêté. Le plus de temps que j'ai passé sans P au cours des dix dernières années a été d'environ 6 semaines - ce que j'ai géré plusieurs fois. Mais parfois, c'est aussi vraiment mauvais. Je suis resté debout très tard à regarder P presque tous les jours en janvier par exemple.

Donc, ce n'était pas aussi facile d'abandonner à nouveau que je le pensais! (Après dix ans, je pense que c'est un euphémisme). Pourquoi?

Eh bien, d'abord, ce que je ne savais pas à l'époque, c'est que parce que mon utilisation de P était ancienne, j'avais mis en place un circuit dans mon cerveau qui sera probablement toujours là. Cela peut s'affaiblir, mais de façon réaliste, une partie de moi trouvera probablement toujours facile de revenir à P.

Je comparerais cette sensation à celle de ne jamais oublier de faire du vélo - ou de faire du patin à glace par exemple. J'ai patiné récemment pour la première fois en 20 ans. J'étais un peu bancal au début, mais j'ai trouvé mon équilibre en 20 minutes environ. Comparez cela à quelqu'un qui n'a jamais patiné auparavant, qui peut avoir besoin de plusieurs heures de pratique pour même commencer à comprendre. Donc, parce que j'y suis habitué, mon cerveau sait comment utiliser P compulsivement et trouve très, très facile de retomber dans ce mode avec une demi-chance.

Donc, si vous avez utilisé P compulsivement, redémarré et n'avez pas eu de rechute, il peut être plus facile que vous ne le réalisez de redevenir accro. Si vous y réfléchissez, je vous demanderais simplement de réfléchir à ce que je dis et de vous demander: cela vaut-il le risque? Pour moi, j'ai recommencé à apprécier et à avoir envie de l'extrême P après quelques semaines, sans vraiment y avoir pensé depuis quelques années.

L'autre raison pour laquelle je pense avoir eu du mal à abandonner P, c'est que la récupération n'est pas aussi excitante la deuxième fois. Je soupçonne que cela peut également être compris en termes de chimie cérébrale (bien que je ne sois pas neuroscientifique, je pense que cela a du sens). La première fois que j'ai abandonné P, c'était vraiment excitant. Mon esprit était plein de questions: puis-je le faire? Vais-je exploser de frustration? Ma vie deviendra-t-elle totalement incroyable? Ou vais-je découvrir des problèmes émotionnels sous-jacents? C'est excitant et effrayant à penser - je veux grandir, mais puis-je relever le défi? Ces questions ont fait de l'abstention de P un voyage passionnant, quoique parfois très difficile.

L'une des premières choses que j'ai faites a été de raconter mon histoire à un de mes amis qui a également une dépendance. C'était effrayant, excitant et je me sentais vraiment connecté à lui d'une belle manière. Vous pouvez donc voir dans ce processus qu'il y a beaucoup de motivation et d'excitation (déclenchant la libération de substances chimiques cérébrales comme la dopamine et l'adrénaline) et il y a aussi de belles expériences de connexion (libération d'opioïdes naturels).

Maintenant, l'une des choses qui déclenche la dopamine est la nouveauté - donc abandonner pour la première fois est un peu un buzz - un peu comme trouver une nouvelle étoile P que vous trouvez incroyable! Mais la deuxième fois, c'est un peu vieux chapeau - vous savez déjà que P star, et vous en voulez un différent. Vous savez que vous pouvez abandonner. Le défi n'est pas si excitant. Et raconter votre histoire à quelqu'un une deuxième fois n'est pas aussi excitant ou effrayant, et ne vous donne pas non plus l'impression d'être aussi connecté. Le fait est donc qu'abandonner une deuxième fois est (pour moi du moins) beaucoup plus difficile, car ce n'est pas aussi excitant ou nouveau que la première fois.

Ajoutez à cela certains déprimés pensant que même si vous abandonnez à nouveau, vous pourriez redémarrer comme vous l'avez déjà fait une fois, alors à quoi ça sert? et vous avez ce que j'appellerai un vrai doozy d'une situation.

Donc mon conseil, par expérience personnelle, si vous avez arrêté de regarder P parce que c'était compulsif, et que vous pensez à un dernier pic effronté?

Ne pas

J'espère que cela aide même une personne. Si tel est le cas, au moins cela donne un sens aux dix dernières années de misère liée à P ...


Re: Vous envisagez de regarder à nouveau du porno? Voici pourquoi c'est une mauvaise idée….

Le point difficile pour les personnes qui rechutent et qui veulent strictement abandonner à nouveau p est qu'elles affirment toutes à quel point p a été mauvaise pour leur vie. Puis ils rechutent et leur cerveau les récompense. Le monde tourne toujours. La lumière brille toujours. Et ça fait du bien! Rien de mal ne se passe donc nous concluons que cela ne peut pas être SI mauvais pour la récupération ... ce qui rend plus difficile de maintenir le programme difficile. La récupération est comme Odysseus et les sirènes. Ils nous préviennent. Nous savons ce qui va se passer. Nous savons que nous serons tentés. Mais malgré toutes les bonnes intentions, nous atteignons tous ce point où la perversité sur notre épaule nous explique en détail pourquoi il ne peut pas être une mauvaise idée d'essayer une fois de plus. Les raisons sont bonnes et nous remettons en question notre projet. Et nous nous demandons: cela pourrait-il faire mal de grignoter un peu?

La réponse est oui. Oui, ça peut faire mal. Nous devons nous attacher au poteau. La tentation passera et ensuite nous dirons "oh mon garçon, content que nous n'ayons pas cédé".


Ce matin, je me réveille et j'entends les cris de mille dames… .. crier, appeler mon nom. Je suis le bruit dans mon placard et voilà que mon disque dur me saute dans la main et me force à me masturber!

……… .. Maintenant, j'ai une bite ratatinée et je me sens un peu déprimé. Qu'est-ce que je fais les gars? Mes super pouvoirs reviendront-ils un jour? PIED guéri en 50 jours. Ensuite, j'ai utilisé le porno.


18 ans - Après de grands progrès, mon PIED est de retour: j'ai recommencé à regarder du porno - pas même à me masturber

J'ai lutté avec PIED pendant des années avant d'apprendre à quel point le porno peut être dommageable il y a cinq ans. Ma femme était sur le point de me quitter parce que notre vie sexuelle était si terrible. Je me suis concentré sur le laser et j'ai arrêté le porno / la masturbation pendant 18 mois. J'avais de bonnes érections et nous avions de bonnes relations sexuelles. Je suis tombé du wagon et après quelques mois, le PIED est revenu. Il y a 41 jours, j'ai réalisé que je devais revenir à un mode de vie sans porn / masturbation.  permalien


J'ai réussi à arrêter de regarder du porno pendant environ deux mois et j'ai fait de grands progrès avec mon PIED, j'ai pu rester dur pendant les rapports sexuels. J'ai recommencé à regarder du porno assez sporadiquement au cours des dernières semaines, sans même y aller, juste en le regardant. Je ne peux plus m'en sortir avec une fille. C'est fou à quel point le simple fait de regarder quelque chose peut inverser tous les progrès que j'ai réalisés. 🙁


Gay - (ED) Mon cerveau a été guéri, je pourrais être excité par un sourire


PIED guéri: sexe génial et bonnes érections. Rechute et a de nouveau développé une dysfonction érectile



Il y a quelque chose de très réel ici. Anxiété de retour après une longue période. Je suis épaté.

CAME BACK * Merde

Je n'ai aucune source à vous prouver. Vous allez juste me croire sur parole.

Je crois qu’il ya un pourcentage de personnes qui ne sont pas touchées par la fapping et la pornographie aussi mal que d’autres. Mais je peux vous dire que je suis dans le pourcentage qui est fortement affecté par la pornographie et la stimulation par soi-même.

Au cours des cent derniers jours, je me suis senti comme la meilleure version de moi-même que je pourrais être. J'ai appris à conduire, mon travail était très bien rémunéré et ma petite amie géniale.

Il y a deux nuits, je me suis en quelque sorte convaincu que je pouvais recommencer à choper. Alors je l'ai fait. Et trois fois le lendemain. Je pensais que cela n'aurait pas d'impact sur moi, mais c'est le cas.

Connaissez-vous ce sentiment lorsque vous êtes anxieux et que vous ressentez cette sensation étrange dans votre poitrine? Je n'ai jamais eu ça depuis plus de cent jours. Hier, il est revenu en force lorsque j'étais à une fête à la maison. Ma copine m'a demandé si j'allais bien, et j'ai juste dit que je me sentais malade. En réalité, j'avais peur de socialiser à nouveau avec les gens.

C'est absolument insensé que cela se produise. Ce n'est pas un placebo. Quelque chose à propos du porno ou de la masturbation vous dérange vraiment. Gardez à l'esprit que j'ai eu beaucoup de relations sexuelles aussi, donc ce n'est pas dû à une perte de sperme ou quelque chose comme ça.

C'est fou foutu. Quelqu'un doit faire plus d'études. Il est temps de réinitialiser mon badge


18 Years Old Porn induite par ED pour les années 2

J'ai quelques choses importantes à dire. En 2011, j'ai découvert pour la première fois que j'avais une dysfonction érectile à 16 ans. J'étais avec la plus belle fille avec qui j'aie jamais été et nous nous embrassions dans mon lit. J'étais sur le point de prendre sa virginité, mais je ne pouvais pas m'empêcher de sauver ma vie. Tu ne comprends pas à quel point cette fille était belle. Elle a commencé à se demander si j'avais été avec une fille auparavant. C'était tellement embarrassant et je me suis demandé si j'étais hétéro ou non. Heureusement, j'ai finalement réussi à me faire plaisir après m'être rendu dur avec de la lotion

Après son départ, j'ai immédiatement cherché une réponse sur le Web et j'ai trouvé YBOP.com - j'étais heureux d'avoir obtenu une réponse. Tout est devenu clair et je ne pouvais pas croire ce que je m'étais fait.

La première fois que je me suis masturbé, c'était quand j'étais 13. Pendant quelques années, je me suis masturbé sans porno, c’est parfois que je regarde du porno mais que je me masturbais sans lui. Il est prudent de dire que lorsque j'étais 13, je regardais du porno presque tous les jours.

Maintenant, c'est là que ça devient bizarre. Ma dépendance au porno m'a finalement conduit à devenir excité par des choses étranges telles que le porno gay et transsexuel. J'ai très honte de le dire parce que je suis à 100% hétéro, cependant, j'ai finalement commencé à ne regarder que ces catégories et à me masturber avec elles. Je savais cependant que je n'étais pas gay parce qu'après avoir fini pmo, je me sentirais immédiatement dégoûté de moi-même. J'ai essayé de regarder du porno normal avec des femmes sexy mais je n'arriverais pas à avoir une érection.

J'ai ignoré tout cela jusqu'au jour où j'étais avec cette fille. Maintenant, je vais avancer jusqu'à aujourd'hui à 18 ans. Je suis de temps en temps avec pmo depuis l'année dernière. Et ce que j’ai appris, c’est que renoncer au porno et au mo fonctionne! le la plus longue que je suis allé est sur les jours 55 I croire, mais j'ai vu des progrès dans ce temps. Je me souviens de l'été dernier (quand j'ai atteint les jours 55), j'étais avec une fille qui n'était même pas si attirante que ça, mais quand je l'ai embrassée, j'ai eu une érection instantanée. J'ai pu mettre un préservatif sans craindre de perdre mon érection.

Je suis triste de dire que j'ai abandonné cela et que j'ai abandonné le porno.

Récemment, j'étais avec une autre fille et j'ai eu la chance de prendre sa virginité aussi, mais à ma grande consternation, mon ed l'a vraiment bien botté cette fois. C'était il y a environ deux mois et depuis, je me suis levé au jour 40. Pendant environ le jour 40, nous dirons qu'il y a deux semaines, j'étais avec une fille et j'avais hardon juste à côté d'elle. J'étais avec elle pendant environ 2 heures et je jure que j'ai eu une érection tout le temps et je veux dire une pleine!

Malheureusement, je suis arrivé à arroger et j'ai décidé de passer ces jours-là sans porno. Je l'ai revue la semaine dernière et l'embrasser m'a à peine donné un hardon. Elle a même essayé de me donner une branlette et rien… Je sais que c'est parce que je me suis trompé par MO.

Eh bien, je suppose que nous allons appeler aujourd'hui le jour 3 parce que je suis de retour de MO dimanche. Je sais que j'ai encore un long chemin à parcourir, mais je suis déterminé à arriver là où je dois être. Personne, en particulier un 18 ans, ne devrait avoir à souffrir d'ed. Je vous tiendrai tous au courant. J'espère revenir vers vous les gars avec un rétablissement complet.


Age 50 - ED guéri, est revenu dans le porno, maintenant ED sévère


Tout a commencé après la tentative de nofap au début de l'été dernier. Tout à coup, j'ai eu la voiture. J'ai suivi un cours d'été en latin (très difficile). Je suis sorti et j'ai rencontré une fille IRL (fille très cool).

PUIS. Au milieu de l'été, je suis tombé. Je me suis dit que je devrais célébrer l'achèvement du cours d'été, les succès sociaux, la nouvelle passion retrouvée pour la vie.

Même s'il m'a fallu une semaine pour le reconnaître, je ne sortais pas. J'ai arrêté de bien manger. C'était comme si quelqu'un avec une télécommande géante pour ma vie appuyait sur pause.

Le semestre suivant à l'université, j'ai échoué à tous les cours (je n'ai jamais AUCUN cours auparavant). A abusé des psychédéliques (c'est devenu un problème / addiction plutôt que quelque chose pour m'améliorer). Et est devenu socialement isolé de mes pairs. (au point de ne pas aller en classe.)

Heureusement, mes parents me soutiennent vraiment. Sans eux je pourra être sans abri dans les rues en ce moment. Hier soir, mon père m'a demandé: «Qu'est-ce que vous faisiez qui vous a rendu si productif l'été dernier?» et une lumière s'est éteinte dans ma tête. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1fq4jg/what_were_you_doing_that_made_you_so_productive/


25 ans - Deuxième redémarrage: augmentation de l'énergie, amélioration de l'humeur, diminution de l'anxiété, meilleur sexe, plus de confiance, augmentation de la motivation


J'ai finalement dit à ma petite amie et pris des mesures pour changer ma vie quotidienne après des mois de dépression.

Je suis sur NoFap depuis environ 3 ans maintenant. J'ai eu beaucoup de hauts et de bas, y compris une énorme série l'été dernier. À l'été de 2014, j'ai rencontré ma petite amie et nous sommes devenus proches, mais avons dû faire les choses à longue distance. À l'époque, j'étais propre depuis des mois et je me sentais forte. Les choses allaient bien quand je suis allé à l'école et quand nous nous sommes réunis, c'était incroyable!

J'ai fait un stage dans la même ville où vit ma copine pendant l'été et nous avons emménagé ensemble pendant 3 mois. Ce moment était génial! Nous vivions dans une efficacité et je n'avais littéralement aucune intimité pour déraper et regarder du porno. Les choses allaient bien au cours de ces mois et je me sentais confiant pour mon prochain semestre à l'école. Le semestre d'automne n'était pas mauvais. Elle et moi sommes restés connectés et l'interurbain fonctionnait toujours pour nous.

Puis le semestre de printemps a frappé… J'ai beaucoup travaillé pendant ce semestre. En plus de l'école à temps plein, j'ai choisi un projet de recherche, deux emplois et une classe affaires supplémentaire le week-end. J'aide également avec un club de campus et j'ai beaucoup voyagé pour des conférences liées à l'école / l'industrie. Je me suis mis en position d'avoir beaucoup trop à faire en trop peu de temps. J'ai supposé que je réussirais sous la pression. Tout ce travail a rendu beaucoup plus difficile de rester en contact avec ma petite amie et de voyager pour la voir.

Les pressions se sont accumulées et je m'efforçais de sentir qu'un petit PMO m'aiderait à surmonter le stress. Eh bien, non. En fait, cela a empiré les choses. J'ai commencé le PMO et les pires moments alors que j'étais censé être en classe ou rester debout jusqu'à 4 heures du matin au lieu d'aller au lit ou de faire mes devoirs. J'ai commencé à devenir une coquille brumeuse. J'ai caché ça à ma petite amie et j'ai agi comme si tout allait bien. J'ai sombré dans une dépression alimentée par l'anxiété.

Hier, j'ai frappé un moment pivatol. J'ai commencé à me sentir morte et j'étais tellement en colère et fatiguée d'être triste. J'ai appelé ma petite amie pour lui avouer tout ce que j'avais vécu ces derniers mois. Elle l'a pris fort. Très difficile. Elle pensait que c'était quelque chose qu'elle avait causé en n'étant pas une bonne amie ou en ne me plaisant pas. J'ai finalement dû expliquer comment le PMO me faisait me sentir drogué et comment je l'utilisais comme tel. Comment cela n'avait rien à voir avec elle ou notre relation. Nous avons réussi à arranger les choses, mais elle sait maintenant que cela fait partie de moi et de notre relation.

Les dernières 24 heures ont été difficiles. J'ai contacté un thérapeute et j'essaie de fixer une date pour un rendez-vous. J'ai envoyé un courriel à mon conseiller et j'ai abandonné mon projet. Je n'ai plus qu'un seul boulot maintenant. En gros, j'ai purgé beaucoup de soucis de ma vie. J'ai même traversé un tas de conneries qui s'accumulaient dans mon appartement.

Quoi qu'il en soit, tout cela pour dire si vous avez gardé cela de votre SO arrêtez-le. Dites-lui parce que cette merde est écrasante par vous-même.


Plus de 500 jours - J'ai vécu de nombreux événements et expériences qui ont changé ma vie dans mon cerveau sans compter sur le PMO

J'ai déjà fait nofap avant. Atteint autour de la marque des 90 jours et pendant ce temps j'ai trouvé un nouvel emploi, une nouvelle petite amie, je faisais de l'exercice. Beaucoup de choses sympas. Mais j'ai fait l'erreur de penser qu'une fois que tout allait bien, tout était réglé. Je suis retourné au PMO et tout est revenu à la normale. N'aimait pas le travail, la paresse, le surpoids, les mauvaises relations. [Lire l'histoire de la deuxième récupération]


Rechute après 1.5 ans et je suis plutôt content de l'avoir fait

Je suis content d'avoir rechuté… parce que maintenant je sais avec certitude que je veux arrêter de choper à nouveau et cette fois pour de bon. Voici ce que j'ai remarqué:

  1. Peu importe à quel point j'essaie de justifier l'acte avec des articles sur la santé de la baise, je me sens toujours mal quand j'ai fini. Vous connaissez le sentiment.
  2. Je deviens moins sociable et moins confiant en moi-même.
  3. Je deviens moins disposé à approcher et à poursuivre les femmes. Je pense que c'est parce que je sais que le plaisir est à portée de main et que je n'ai pas à me mettre dehors ou à faire des efforts pour trouver un partenaire avec qui vivre une expérience agréable (qui ne doit pas toujours inclure le sexe ou choses sexuelles).
  4. C'était alarmant de voir à quelle vitesse je me suis rendu à l'orgasme. Je me masturbais tous les jours presque tous les jours depuis que j'avais 14 ans (maintenant 27 ans) - c'est en plus des nombreuses tentatives d'arrêt qui dureraient quelques semaines. En conséquence, je me suis entraîné à la vitesse, à tel point que je peux avoir un orgasme en 30 secondes si je le voulais. Ce ne sera pas une bonne chose si je veux une relation sexuelle saine, dynamique et juste avec une femme.
  5. La masturbation ne vous aide pas à «explorer» votre corps autant qu'on le dit, mais elle vous aide à exploiter votre sexualité et votre corps bien plus qu'ils ne vous le disent. Honnêteté, après plus de 13 ans de masturbation et «apprendre à connaître mon corps», il ne devrait rien y avoir d'inconnu. Il est temps d'arrêter, pour de bon cette fois

Pour les gars qui redémarrent pour la deuxième fois

J'ai fait un redémarrage pendant les jours 110, et le jour 95, mon ED était totalement parti et avait une excellente relation sexuelle. mais .. malheureusement, je suis tombé sur la pornographie pendant des semaines 6 .. (pmo (2, parfois 3 fois par semaine)) et j'étais curieux. Je suis dans mon deuxième redémarrage pour les semaines 2 et je suis redevenu gros.

Ma question est donc la suivante: Comment est / est-ce que votre seconde relance ressemble? EST-CE QUE CELA A ÉTÉ TENU JUSQU'À LA PREMIÈRE RÉAMÉNAGEMENT À ÊTRE CURED (DE ED?)


J'ai obtenu mon permis, mon premier emploi et une relation complètement ébranlée (et ensuite tout jeté)


Que se passe-t-il après les jours 90? Une perspective d'anciens combattants

Il y a quelques jours 441, j'ai commencé Nofap pour la première fois. C'était la première fois que je ne me masturbais pas depuis plus de 12. L'expérience était incroyable. Immédiatement, ma dépression a commencé à s'estomper, ma confiance envers les femmes a monté en flèche et, en tant que personne, je suis devenue plus motivée et plus énergique. Vous pouvez lire sur mes jours 90 d'origine ici: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21nhjz/90_day_report_how_i_did_it_and_how_you_can_do_it/

Après les jours 180 de Nofap, j'ai commencé à me demander: quelle est la suite? Dois-je pas fap pour toujours? N’est-il pas bénéfique d’apprendre à se masturber de manière saine? Avec amour et respect pour mon corps? Je ne savais pas quoi faire. J'ai regardé autour de Nofap mais il y avait peu de personnes dans ma position qui partageaient leurs opinions.

Ainsi, vers les jours 220, j'ai commencé à me masturber de nouveau, de la manière la moins compulsive possible. Sans porn ni fantaisie, rien que de profiter de ce sentiment. Au début, je ne le faisais qu'une fois par semaine. Mais très rapidement, j'ai perdu tout contrôle. Pendant les prochains mois 4, j'étais du côté des perdants de la masturbation compulsive.

Incroyablement, tous les symptômes négatifs sont revenus. J'ai perdu confiance en moi, j'ai recommencé à me sentir déprimé et léthargique et à recommencer à me comporter comme une chatte. J'ai poursuivi les filles au lieu de faire l'inverse, mes relations se sont effondrées et je me suis retrouvé dans un océan de dégoût de soi.

Je suis maintenant au jour 21 et je me sens bien à nouveau. J'aime vraiment bien, bonne nuit et bon jour. Cela fait longtemps que je fais ce voyage, alors laissez-moi vous dire que Nofap fonctionne!

Pour ceux qui en sont à votre première longue série, croyez-moi, tous les effets secondaires positifs de nofap sont vrais. Et pour ceux d’entre vous qui ont passé 90, cet article est vraiment pour vous. Vous prendrez votre propre décision malgré tout et vous y avez droit. Mais j'espère que mon histoire sera une voix qui pourra vous guider quel que soit le chemin que vous avez choisi.


PIED, éjaculation retardée, engagement.

33yo a épousé toute sa vie un homme aux prises avec une éjaculation retardée. Développé dans ce que je pense est PIED. J’ai eu une séquence de mode facile du jour 60, mais je suis retombé dans l’affolement à cause du film après coup. PIED et DE sont revenus immédiatement.

On m'a prescrit du Viagra, ce qui a un peu aidé, mais pas autant que NoFap. Bref, je me suis réengagé. À 9 jours maintenant.


Un avertissement à long terme pour après que vous soyez guéri (ne jamais oublier tout cela)

J'ai fait cette chose il y a quelques années quand j'ai découvert YBOP, et [www.yourbrainrebalanced.com] était un simple bébé engendré par la graine gaspillée de nos fappers fondateurs (le garçon a grandi - je suppose que cela a quelque chose à voir avec tous les 'membres forts et fiers' 😉

Dès que j'ai découvert que «Pron» était mon anti-amant, j'ai instantanément eu un de ces «moments ahh», suivi d'une gifle dans mon propre visage. C'était un cas d'école d'une de ces choses qui est si aveuglément évidente que vous ne la voyez jamais. Je n'ai jamais été sceptique. La voix intérieure faisait un signe de la tête en disant `` yup sucker, j'essaye de te le dire depuis des années ''. `` Pron '' est votre ex petite amie (ou le sera bientôt) la tombe! (Regardez les choses de cette façon, amis, nous avons tous eu 'Pron' - elle n'était pas tout cela. Pourquoi ne pas en avoir un que nous n'avons pas tous eu - bien :-))

C'était vraiment facile pour moi, je pensais que je devais juste me débarrasser de moi 'vieux' Pron 'mon compagnon au fil des années… FACILE! Je m'ennuyais avec 'Pron' depuis des années et je passais juste par les mouvements pour maintenir la relation vivante. Amis, ça ne marchait pas, il aurait été beaucoup plus sage de divorcer plus tôt et de se laisser seuls.

Depuis ce jour, je n'ai plus jamais regardé 'Pron' et jour après jour, le monde réel (quelque chose d'autre qui pourrait faire l'objet d'une réparation) s'est montré de plus en plus à moi. J'ai lu tous les comptes de redémarrage sur YBOP, certains gars ont trouvé leur paix intérieure, certains ont décrit leur nouvelle vie et un ou deux d'entre eux pouvaient voler et avaient toutes sortes de pouvoirs magiques. L'une des choses les plus positives de cette découverte est qu'elle pose une question beaucoup d'autres choses - un appel à tout. …

Voilà - Ça a marché un régal - Tout m'est venu comme pour tous ces autres - Un succès (fait quelques tours de victoire) mais…

Mais… Pourquoi diable suis-je ici maintenant?

Je l'ai fait! Je baisse la tête. Je l'ai fait!

Après tant d'années avec tout cela, un souvenir fané, j'ai nonchalamment pensé que je vérifierais sur 'Pron' et elle était là, plus risible que jamais - ennuyeuse. Comme un imbécile, j'ai dû vérifier à nouveau 'Pron' pour m'assurer que je la trouvais vraiment ennuyeuse.

Et voici le kicker… Je le vois pour ce que c'est (c'est toujours ennuyeux) mais 'Pron' a en quelque sorte creusé dans ses ongles et me fait à nouveau son petit branleur. Ce n'est pas amusant du tout, la voix à l'intérieur crie: "Hé, je croyais te l'avoir dit!"

Je n'aime pas ça mais je me retrouve quand même à le faire - ma propre explication à cela est: -

La première fois, j'étais si désensibilisé que je ne me souciais pas de laisser quoi que ce soit - je n'ai rien ressenti du tout - ce qui a facilité le passage du pinceau à l'ancien «Pron».

La deuxième fois - je ressens tout et même si je suis conscient de ce que je ressens et que «Pron» n'est vraiment pas pour moi, je n'arrêtais pas de lui rendre visite comme un mariage malheureux où l'on se force à faire l'amour.

Mon avertissement - Quand vous êtes absent… Restez tranquille! (Je ne ferai pas la citation du parrain ;-))

Je sais si j'étais venu sur ce site en premier lorsque mon esprit a commencé à se demander que je n'aurais jamais rechuté. Donc, quand vous serez guéri depuis longtemps et que vous vous sentirez «curieux», lisez quelque chose ici et tout vous reviendra. Que ce qui semble intense et déterminé maintenant (comme la dépendance au porno) s'affaiblit avec le temps - nous aurions tous intérêt à nous souvenir que parce que cette chose est pour la vie et qu'une vie avec 'Pron' n'est pas du tout la vie.

(Pour moi) La deuxième fois semblait initialement plus difficile que la première fois (pas maintenant, bien que 10 jours sobres - je sais que je réagissais simplement au porno avec un cerveau plus sain et plus équilibré, ressentant plus de sensation (ouais, comme cela nous a aspiré pour la première fois in)) - Heureusement, je pense que je ne me suis plus jamais laissé trop impliquer dans mon ancienne flamme et j'ai mon rappel à la dure.

Alors les amis, nous connaissons tous 'Pron' - Elle a beaucoup de trucs, ne lui donnez JAMAIS la satisfaction.

L’amour


Age 28 - Mon histoire comment NoFap a changé ma vie en 2013 - et comment tout est retourné en enfer


Il m'a fallu un mois pour atteindre seulement 14 jours après avoir rechuté après une séquence de 6 mois

Beaucoup de gens ont déclaré avoir du mal à se relever après une longue série de crises et je ne faisais pas exception. Après avoir été libre de porno et de masturbation pendant plusieurs mois 6 et avoir atteint le point où je pensais ne jamais revenir à une habitude qui avait été une force destructrice de ma vie, je me suis retrouvé incapable d'atteindre même les jours 4.

C’était une semaine infernale pour 4 et j’étais un opposé total à ce que j’étais. Il y a quelques semaines, 4: impulsif et compulsif avec des sautes d'humeur extrêmes. L’anxiété sociale habituelle et la maladresse, la dépression et tous les autres effets secondaires de l’OMP sont régulièrement rapportés ici.

J'ai pratiquement perdu le contrôle de ma vie après avoir eu une forte emprise dessus. Ce qui a rendu encore plus difficile pour moi d'accepter la défaite, c'est que j'ai raté volontairement sans aucune envie - c'était une décision stupide sachant à quel point cette habitude est destructrice.


J'ai donc décidé que NoFap n'était qu'un placebo, j'ai décidé de commencer à regarder du porno `` occasionnellement ''.

Eh bien, parfois transformé en quotidien, quotidiennement transformé en plusieurs fois certains jours ... Mon humeur a chuté, je ne pouvais pas être excitée à faire de l'exercice ... Je ne pouvais pas être dérangée de faire des efforts pour préparer des repas sains alors j'ai juste passé au micro-ondes et pré-apportée , Je me sens tout le temps fatigué, j'ai l'impression de devenir plus irrégulier qu'avant…

Au moins, j'ai tué la voix dans ma tête qui me disait que nofap était une connerie. Sooooo temps d'essayer à nouveau, souhaite-moi bonne chance les gars! J'ai posté ceci au cas où quelqu'un penserait la même chose, peut-être que lire ceci vous fera réfléchir à deux fois.

(RÉPONDRE)

Ce que vous décrivez, c'est exactement comment je l'ai vécu aussi. Aucune volonté de faire quoi que ce soit après une frénésie… Le porno nous fait vraiment chier.


Grosse amélioration dans ma vie, mais….

Tout était super! Avantages? En général, je suis une personne énergique, désireuse de socialiser et d'apprendre de nouvelles choses, mais en plus j'ai reçu beaucoup de pouvoir. J'ai commencé à m'améliorer; s'entraîner, développer la créativité, découvrir les compétences sociales, réduire la procrastination, faire beaucoup de choses! Mon esprit est clair, je peux facilement me concentrer, parfois ressentir l'état du flux. Certains jours, je pouvais m'asseoir toute la journée et lire des articles sur l'amélioration personnelle, un autre jour me réveiller tôt pour ne pas perdre la journée et essayer beaucoup d'activités. Mon combat de 10 mois était parfait.

Soudain, le mois dernier, j'ai échoué (navigation sur reddit, quelques clics, sous nsfw et vous savez ce qui est plus tard 🙁). Je pense que OK, après une très longue période, cela ne peut pas être nocif, c'était mon excuse personnelle. Une semaine plus tard, la même histoire, quelques jours plus tard encore… donc la tendance est très dangereuse.

Pourquoi j'ai échoué? Peut-être parce que j'ai plus de temps libre que d'habitude, peut-être que ma dépendance est trop forte et je l'ai minimisée (enfreindre ma règle). J'en ai très peur, alors aujourd'hui j'ai décidé de me battre à nouveau! J'ai acquis une nouvelle part de motivation, maintenant je suis plus riche en expérience. Je sais que mon voyage est très long, mais je suis très excité d'y aller. Pourquoi j'écris ceci? Parce que c'est une dépendance très forte, ne soyez pas trop dur avec vous-même, mais soyez toujours honnête avec vous-même, soyez conscient de la dépendance et restez positif!


J'ai passé plus de 100 jours (désolé, j'ai arrêté de compter) sans PMO et dans une relation en ce moment avec une fille formidable. J'ai eu des érections à chaque fois que nous nous embrassons ou nous embrassons, mais pas encore de sexe. J'ai toujours été du genre à être absolument à l'aise avec la fille avant d'aller jusqu'au bout.

Maintenant pour les mauvaises nouvelles. J'ai recommencé à travailler au PMO il y a quelques semaines et j'avais l'impression que cela n'avait aucun effet sur mon succès. Je me réveillais encore au bois du matin alors j'ai pensé que j'étais guéri. Cela m'a rendu trop confiant et j'ai continué au PMO la semaine prochaine.

Lentement mais sûrement, les érections nocturnes et le bois du matin ont disparu et cela m'a effrayé que tout le progrès soit parti. La bonne nouvelle est que je me suis réveillé ce matin au bois du matin à nouveau. Wow, je ne peux pas croire que j'ai passé autant de temps à m'abstenir et que je suis retombé dans le piège. Je visiterai davantage ce site pour rester sur la bonne voie avec le processus.

Une autre chose qui m'a fait flipper, quand j'étais à nouveau au bureau du premier ministre, pas d'érections quand je serrais dans mes bras ou m'embrassais avec ma fille. J'ai peur de me mettre en retrait, en espérant juste ne pas m'être éloigné trop loin. Merci d'avoir lu, j'espère que tout le monde restera fort dans ce combat.


25 ans - De NEET à alpha, de rechute à recentrage


Je pensais avoir battu cette mère enculée. Putain je me suis trompé

J'ai fait mes journées 90. Trempé et fait 150. Ma putain de vie était en train de changer sous mes yeux. Ma relation avec ma petite amie était renée. Il m'a fait confiance et m'a respecté d'une manière que je n'aurais jamais cru possible. Je me suis aimé et respecté d'une manière que je n'aurais jamais cru possible.

Je pouvais me sentir grandir en tant que personne. Je pensais que j'avais cette mère enculée dans le sac. Je pensais que je dépensais trop d'énergie à ne pas me masturber. J'ai désabonné et supprimé mon badge. J'ai arrêté de suivre une thérapie lorsque j'ai commencé un travail lourd qui prenait tout mon temps en semaine. J'ai arrêté de suivre une thérapie de groupe. J'ai arrêté de faire des travaux de récupération. J'ai rechuté. J'ai rechuté à nouveau. J'ai rechuté tous les week-ends du mois dernier.

Je glisse. Je jette tout ça. Je peux me sentir revenir à mon ancien moi. Une fraction de mon potentiel. Quelqu'un qui est égoïste. N'a aucune confiance. S'en prendre aux autres. Mensonges. Manipule.

Je ne peux plus refaire ça. Resubbed. Je serai ici chaque matin dans un avenir prévisible. Je réinitialise mon compteur. Je veux chérir à nouveau chaque jour de sobriété. Je n'ai pas le temps de voir ma thérapeute à cause de mon horaire de travail fou, mais je vais enfin répondre à ses courriels au lieu de l'ignorer. Je vais trouver quelque chose de vulnérable et de spirituel à faire le week-end.

Je dois faire ça. Je dois continuer à me battre. Je pensais que c'était fini, mais je me suis trompé. Ce combat peut ne jamais finir.


Eh bien les gars, je suis enfin revenu de passer un été entier avec ma copine. Dans deux mois, je déménage chez elle pour vivre avec elle. J'ai passé littéralement presque tous les jours avec elle et j'étais complètement, je veux dire complètement, guérie de ma dysfonction érectile après un long séjour loin du porno. Au fur et à mesure que mon anxiété s'estompait, j'ai découvert que j'étais capable de jouer parfois jusqu'à 5 jours d'affilée. S'éloigner du porno a rendu incroyablement facile l'obtention d'une érection. Un baiser innocent et boum! La prochaine chose que vous savez que vous êtes dur!

Je suis loin de ma copine depuis une semaine et demie maintenant. Ce qui est effrayant, c'est que sans sexe, j'ai rechuté quatre fois au cours de la dernière semaine et demie. J'ai essayé de le justifier, mais le fait est que sans sexe, mon esprit essaie maintenant d'obtenir sa «drogue». J'ai vraiment peur car je sais quels sont les effets. C'est pourquoi je suis de retour. Je peux le faire. Je l'ai déjà fait.


Deuxième fois, souhaite-moi bonne chance.

L'année dernière, j'ai expérimenté le nofap pendant environ 3 mois et, je dois admettre que ce furent certains de mes moments les plus productifs et les plus heureux. Je me suis concentré sur ma carrière, je suis retourné à l'école et j'ai commencé un nouveau style de vie consistant à m'entraîner et à m'exercer de manière cohérente. Malheureusement, j'ai repris mes vieilles habitudes après quelques mois et tout s'est dégradé à partir de là. Il m'a fallu environ 9 mois pour vraiment apprécier la valeur d'une vie non basée «uniquement» sur l'excitation sexuelle et le porno.

Bien que je sois toujours activement engagé dans mes passe-temps et ma profession, je suis incapable de tout donner à cause de ma dépendance au sexe, au porno et à la masturbation. Je veux être libéré de ces choses pour toujours et c'est pourquoi je vous reviens comme vous avez été si merveilleux avec moi auparavant. Je sais que je ne peux pas lutter seul contre ça; et avec votre soutien, j'espère enfin vaincre le monstre de la dépendance sexuelle qui me tient au cou depuis 15 ans!


Ensuite, je suis tombé sur la vidéo TEDx qui expliquait la dépendance au porno. Et c'était comme si les cieux s'ouvraient à moi. Et j'ai quitté le porno le même jour et j'ai passé un an sans rechute. Et ça a fonctionné. Mes dépressions ont disparu, mon travail a mieux réussi, je me suis levé plus facilement, j'ai commencé à faire du sport, à lire, etc. J'ai commencé à sortir en ligne et j'ai trouvé une fille sympa qui vivait très loin et après environ un mois. Après avoir bavardé et envoyé des courriels, elle m'a invitée à venir passer le week-end avec elle. Bien que l'idée fût de dormir sur le canapé, je n'y suis jamais arrivé. Nous avons fait l'amour tous les jours (parfois deux fois) pendant des jours 3. Nous avons convenu qu’une relation n’était pas possible à cause de la distance et nous l’avons laissée pendant un week-end amusant.

Quelques mois plus tard, j'ai rencontré une fille à proximité et ce fut un coup de cœur instantané. Nous nous sommes connectés assez rapidement et à ma grande surprise, elle était très ouverte d'esprit dans la chambre. Cela m'a mis en danger, je ne voulais pas prendre de retard (elle était très motivée). Je suis allé voir mon médecin et lui ai expliqué ma dysfonction érectile, elle m'a donné un échantillon de 4 pilules de Viagra pour me donner «un booster de confiance». J'étais sceptique sur le Viagra, alors j'ai essayé de prendre une demi-pilule quand j'étais seule. Le simple fait de penser au sexe m'a donné une bonne humeur conçue pour durer. C'est là que tout s'est mal passé.

Après la fin de ma relation (je n'ai jamais utilisé le Viagra), j'étais seul après une relation sexuelle de type porno. Ayant un moyen sûr de sortir de mon ED avec du Viagra et pas de petite amie, le petit diable sur mon épaule m'a dit: "allons chier, vous êtes clean depuis plus d'un an, vous pouvez gérer une fois par semaine, vous n'avez même pas à le faire regarder du porno. Alors je l'ai fait. Avant de le savoir, j'étais de retour là où j'étais il y a un an et demi avant la vidéo TEDx. Mes dépressions sont revenues, mon travail devenait bâclé. J'étais de retour à la case départ. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1.5/age-1-ed-depression-went-away-more-successful-at-my-job-and-relapse/


Récidive deux fois ce matin après avoir interrompu mon réveil quotidien tôt et aller à la routine de gym. J'ai décidé que je voulais faire l'essai d'un boxter Porsche, et la seconde où j'ai quitté mon appartement, j'ai eu l'impression d'être sous drogue. L'interaction entière avec le vendeur était nerveuse, angoissante et maladroite. Je suis généralement une bête avec des interactions sociales. Je ne pouvais pas conduire la 5 vitesses sans être saccadé tout le temps, et je conduis depuis longtemps en mode manuel dans ma voiture actuelle (audi tt).

Même en tapant cela, je peux dire que mon processus de pensée est totalement différent, mes mots sont tous brouillés et je ne me soucie même pas de corriger les fautes d'orthographe comme je le ferais normalement. J'ai compris que si je me surprends à maîtriser ou à regarder du porno, c'est une indication directe que ma vie n'est pas ce qu'elle devrait être. NE JAMAIS RECULER. BAISER Je ne peux pas attendre demain quand ce brouillard se dissipe un peu… par street194 jours


Mon premier message ici en 2011 me l'a vraiment résumé. Je viens de le relire. Après avoir perdu la tête et me sentir beaucoup mieux, avoir abandonné le PMO, j'ai rechuté à plusieurs reprises, suivi de problèmes intermittents de dysfonctionnement érectile et ayant du mal à entretenir des relations à long terme. Remarque: pas nécessairement directement lié à des problèmes sexuels spécifiques en tant que tels. Quoi qu'il en soit, le porno est redevenu cette bouée de sauvetage pour moi malheureusement. Pas aussi intense qu'avant, mais la frénésie reste un problème intermittent. Puis est venu un voyage à l'étranger au cours duquel j'ai été présenté au viagra à base de liquide bon marché que j'ai encore utilisé de temps en temps pendant quelques années pour éviter tout problème d'anxiété ou de performance lié à la dysfonction érectile. Je n'ai que la quarantaine et je ne devrais pas avoir besoin de me fier à ça!

Le principal pour moi actuellement, c'est que même si j'ai une érection, je ne me sens pas beaucoup. Je ne me sens juste pas excitée. Je vois quelqu'un qui pourrait devenir sérieux alors je suis maintenant à quelques semaines de congé du PMO pour essayer de retrouver l'équilibre et de me sentir normal. J'espère que je peux lancer cette chose pour de bon cette fois.


A Fallen Veteran's Tale, et quelques observations après mon retour du côté obscur

J’ai commencé ma première série en septembre 2012, j’ai fait le mode difficile des jours 90 lors de mon premier essai et j’ai chanté les louanges de nofap. C'était changer de vie. La quantité d’énergie et de confiance que j’avais autour du jour 90 était incroyable.

Quelques mois de plus se sont écoulés et j'ai décidé de baisser ma garde. Le porno n'était plus excitant pour moi, mais les filles dans des tenues minces l'étaient définitivement, alors je me suis retrouvé à naviguer sur Netflix pour des films B montrant un peu de peau. Mais ce n'est pas du porno, non? Et je ne me touche pas, donc ça va, non?

Vous pouvez dire où cela va. Il ne fallut qu’un mois pour réduire graduellement mes progrès au point où, il ya environ un mois, j’étais tombé en grande partie dans mon habitude de chuter quelques fois par semaine, avec les séances habituelles de plusieurs heures. Merde. Sept mois, mec.

Si vous regardez mes articles plus tôt dans l'année, vous pouvez voir à quel point j'ai parlé de ce genre de choses durement et à quel point je l'ai pris au sérieux. Je ne sais pas vraiment ce qui s'est passé. Le stress au travail a peut-être affaibli ma résolution. À la fin de la journée, j'ai pris ces décisions qui m'ont fait perdre ma séquence et retomber dans de vieilles habitudes.

S'il y a un point positif dans cette expérience, c'est que j'ai maintenant une assez bonne comparaison ABA de la vie avec et sans fapping.

Depuis que je suis redevenu fanfaron, j'ai:

  • Brouillard cérébral
  • Léthargie
  • Envies constamment
  • Plus de rêves la nuit
  • Réduction du plaisir sexuel

Ça ne vaut pas la peine de continuer à choper dans ma vie. Je commence donc aujourd'hui un effort renouvelé pour arrêter. Une chose que je mentionnerai est que le mode difficile est Tellement plus facile que le mode facile.


Redémarré, mais est devenu accro. Deuxième redémarrage terminé


19 ans - Mes expériences avec NoFap. Cela fonctionne et ce n'est pas un placebo!


Ah baise moi. 318 jours plus tard et je suis de retour là où j'ai commencé.

Il y a environ un an, j'ai commencé le nofap et cela a changé ma vie. J'ai eu la confiance et l'énergie pour avoir une petite amie. Et c'était génial

Hier soir, nous nous sommes séparés. Je ne pense pas qu'elle était la bonne, mais vers la fin de notre relation, j'ai commencé à me branler. Nous n'avions pas de relations sexuelles aussi souvent qu'avant, alors j'ai commencé à me branler sous la douche, pendant qu'elle dormait ou quelque chose comme ça.

Ensuite, j'ai voulu du porno, alors j'en ai regardé, j'ai pensé que ça faisait un moment et que je ne deviendrais pas accro. Mais je l'ai fait. Je me suis branlé comme 4, 5 fois hier et je me sens comme un perdant une fois de plus.

J'ai aussi gagné 20lbs et recommencé à fumer.

Baise moi. Je dois reprendre ma vie ensemble. J'étais la merde seulement 1 il y a un an.


Je considère le porno comme une allergie, comme une allergie aux arachides. Pour une personne allergique aux arachides, les arachides ne sont pas «mauvaises» ou «mauvaises», elles sont juste quelque chose que la personne ne peut pas avoir, car il y aura des conséquences. La personne allergique accepte cela. Lors d'un dîner, lorsque leurs amis mangent des cacahuètes, ils n'envient pas leurs amis ou ne les méprisent pas pour les manger. Ils ont déjà accepté qu'ils ne sont tout simplement pas compatibles avec les arachides.

C'est très similaire avec le porno. Il y a des gens qui ne deviennent pas dépendants de la pornographie et qui peuvent l'utiliser correctement et avec modération. Je leur dis plus de pouvoir. Mais pour le reste d'entre nous, les toxicomanes, nous devons accepter que nous et le porno ne sommes pas compatibles. L'utilisation de la pornographie a des conséquences pour nous. Nous devons simplement accepter cela et continuer notre vie.


Lorsque vous sentez que tout se passe bien, vous savez pourtant que nofap peut vous sauver.

Cela fait environ un an que je lutte contre la dysfonction érectile et je me cache dans ce sous-programme depuis des lustres, pensant que c'est parfois ridicule en raison des superpuissances surexagérées que certains d'entre vous mentionnent. Pourtant, je croyais toujours à ce que Gary Wilson a dit dans son discours TEDx. Cependant, après avoir constamment trouvé des excuses, je vais certainement le faire correctement maintenant… pourquoi? Parce que j'y suis allé il y a un mois pendant 23 jours sans regarder du porno et ma bite est revenue à la vie.

Je tapais de temps en temps avec imagination mais je me rends compte que le porno est un énorme problème. Ma bite était enfin à nouveau sensible après ces 23 jours. Mais maintenant, je n'en suis qu'au quatrième jour après avoir trouvé une autre excuse pathétique pour rechuter dans le porno. Mais maintenant, je suis avec une petite amie incroyable et chaude mais je me sens mal parce que je ne peux pas rester dur pour elle. Je peux devenir dur mais ce n'est pas assez dur.

Je ne sais pas comment gérer cette situation, j'ai été ouvert et honnête avec elle sur tout mais je me sens vraiment préoccupé et perdu en ce moment. Je sais que cela va prendre du temps avant que nous puissions avoir des relations sexuelles convenables et cela me détruit à l'intérieur. Si je ne suis même pas capable de faire la chose pour laquelle nous devrions être génétiquement programmés, à quoi suis-je?

Je suis allé chez le médecin il y a environ deux mois et elle m'a dit que tout allait bien, j'avais même des niveaux de testostérone anormalement élevés, et pourtant je dois vivre dans un dortoir universitaire où tous mes amis baisent et peuvent le faire séparément de moi. Cela me tue vraiment à l'intérieur, c'est pourquoi tout conseil ou soutien sera grandement apprécié.

Tout ce que je sais maintenant, c'est que je suis enfin, et je peux le dire de tout mon cœur, déterminé à ne plus regarder de porno et peut-être à ne pas choper non plus au moins pendant un moment. Comment puis-je retrouver rapidement ma pulsion sexuelle, je ne veux pas ruiner ma relation sexuelle avec ma nouvelle petite amie.


9 semaines de mon effort de redémarrage se sont déroulées assez rapidement: - les mauvais: bordures, fantasmes, relations sexuelles occasionnelles avec des problèmes de dysfonction érectile - tout cela a ralenti ma récupération. Puis je me suis retrouvé pratiquement seul dans une maison avec Internet et aucun programme de filtrage. Mec, ai-je rechuté.

Porno tous les jours, 2 à 3 fois par jour. La chose terrible est - de rentrer à la maison, il m'a fallu environ une semaine pour réinstaller mes filtres Surtout, c'est incroyable à quel point le porno m'a rendu déprimé !!! J'avais peur de sortir, de rencontrer des gens, de m'occuper de mes affaires professionnelles. Ces 10 jours de rechute sur le porno m'ont ramené en arrière avant le début de mon redémarrage!

Conclusion? Le redémarrage est long et difficile. Et si vous rechutez, cela vous ramène. J'avais l'impression de l'avoir fait il y a 20 semaines. Heureusement, le nouveau redémarrage est plus rapide que la dernière fois. Dans 2 jours, je dirais que j'ai avancé de 3.5 jours au moins.


(ED induite par le porno, 50 jours sans PMO, rechute de quelques jours) Après mon dernier message, je suis allé encore 2 semaines sans PMO. J'ai eu des relations sexuelles avec ma femme. C'était très agréable. J'ai certainement vu comment ED s'améliore avec l'abstention / le redémarrage. D'un autre côté, j'ai aussi ressenti le effet chasseur dans le mauvais sens. J'ai commencé à regarder P le jour suivant et à binguer pendant environ deux jours 7. J'ai aimé pouvoir m avec une érection appropriée pour un changement.

J'ai commencé une fois par jour, conduisant à 2 fois et sur 2 jours, j'y suis allé pour 3. J'ai eu une escalade rapide (fou à quelle vitesse j'ai compilé une grande collection P (100 concerts!) Je savais / sais que cela mettrait en péril le progrès que j'ai fait, mais je m'en fichais à un certain niveau.

Pourtant, j'ai finalement décidé d'arrêter. J'ai rapidement supprimé mes fichiers informatiques et désinstallé le logiciel et j'ai recommencé. 3 jours maintenant, et je me sens bien. J'ai arrêté de faire de l'exercice pendant 10 jours et j'ai recommencé.

De là, j'ai appris que je suis incapable d'être un PMOer occasionnel. C'est une pente glissante vers une dépendance totale. Gardez vos yeux sur le prix. L'inconfort et la misère que j'ai traversés pendant la période de flatline (sautes d'humeur, agitation, maux de tête) ne sont pas quelque chose que je veux vivre à nouveau. Je suis pleinement conscient que le PMO est un aller simple pour brokedick.

Je ne veux pas perdre autant de temps avec le PMO pour pouvoir faire des choses plus épanouissantes. Je ne veux pas ressentir la culpabilité / l'insécurité / la perte d'intégrité qui me frappe lorsque je me laisse aller. Je suis de retour dans le wagon.


Je me suis fait piquer avec une fille

Cette expérience m'a effrayé pour toujours. Je ne pouvais pas avoir un boner pour la vie de moi et c'était gênant comme putain, c'était incroyablement pathétique et embarrassant, je ne me sens plus comme un homme, c'était en fait une expérience terrifiante. Je n'ai jamais pensé que PIED était possible pour moi parce que cela ne s'était jamais produit auparavant, mais je savais que quelque chose n'allait pas quand ma bite ressemblait à celle d'un enfant de 8 ans. Je vois mon énergie sexuelle complètement différente maintenant, je me rends compte à quel point il est bénéfique de construire de longues stries.

Je suis deux personnes complètement différentes quand je suis PMO tous les jours par rapport à quand je ne me suis pas branlé depuis des mois. Rappelez-vous simplement les dangers du PMO et de la dépendance sexuelle, ils sont très réels, cela vient de quelqu'un qui a simplement rechuté. Je sens que je dois m'exclure de la société pendant un certain temps jusqu'à ce que je revienne à moi-même, c'est à quel point je me sens pathétique et c'est à quel point mon niveau d'énergie est bas maintenant, je me sens comme un héroïnomane en convalescence.

Enfin, ne laissez jamais quelqu'un vous convaincre que la masturbation est acceptable. C'est un tas de conneries que tant de gens croient. S'il vous plaît, laissez mon histoire pathétique vous motiver et renforcer votre croyance à propos de NoFap.


Le 87e jour de mon abstention du cabinet du premier ministre, j'ai eu des relations sexuelles très réussies avec une fille que j'ai rencontrée lors d'une fête. Mon attirance pour les femmes de la vraie vie s'était grandement améliorée, et c'était vraiment l'un des moments les plus heureux que j'ai eu depuis très longtemps. Je souffrais à la fois de dysfonction érectile et d'éjaculation retardée depuis 6 à 7 ans sans comprendre ce qui n'allait vraiment pas. Il me faudrait une éternité pour avoir une érection et beaucoup de stimulation de la part de la fille, puis si j'étais enfin capable d'avoir une érection complète pour le sexe, je durerais littéralement pour toujours avant de finir, je parle comme 45 minutes et plus .

Après 87 jours, j'ai eu une érection très rapidement, et je dirais que le sexe a duré 5 à 10 minutes normales… et la meilleure partie est que c'était super! Ce n'était pas forcé, je n'essayais pas de jouer ou de m'inquiéter de ce que je faisais, c'était juste naturel et agréable. Au 87e jour, je ne me sentais toujours pas guérie à 100%, mais j'étais assez bien pour avoir des relations sexuelles. Après un mois de relations sexuelles, je me sentais guéri à 100%. J'ai eu des relations sexuelles réussies avec la fille plusieurs fois au cours du mois suivant, mais il était assez clair que c'était une relation à court terme. Nous n'avons pas suffisamment cliqué pour en faire une chose à long terme, alors ça s'est finalement dissous, ce qui me convenait.

Après cela, j'ai décidé de me laisser recommencer à me masturber, mais seulement une fois par semaine, et uniquement aux sensations physiques de ma main sans fantaisie (quelque chose que je n'aurais jamais pu faire avant de commencer ici)

Mais petit à petit, j'ai commencé à me masturber deux fois par semaine, puis trois et des pensées sexuelles ont commencé à revenir dans mon esprit pendant la masturbation… à ce stade, tout allait bien.

C'est alors que j'ai été frappé par une période terrible de ma vie. Un de mes parents a reçu un diagnostic de cancer du foie, et c'est malheureusement une situation très grave. J'étais dévastée au début, alors j'ai commencé à utiliser le porno et la masturbation pour me donner une pause rapide de ma nouvelle réalité. Je l'ai utilisé deux fois par jour en moyenne pendant plus d'un mois. Enfer ça marche. Je ne sais pas comment je me serais endormi la nuit sans elle. Mais quand les choses ont recommencé à se calmer, j'ai réalisé que je commençais à ressentir les mêmes symptômes qui m'ont conduit à ce site en premier lieu. J'ai de nouveau perdu ma confiance sexuelle.

Je suis heureux d'annoncer maintenant que je suis libre au PMO depuis 8 jours. Je l'ai fait une fois auparavant et je suis sûr que je vais récupérer cette fois aussi. Je pense que j'en ai juste fini avec la masturbation pour toujours. J'ai peur qu'une fois que je commence, je finisse par tomber dans la frénésie. C'est un peu comme comment un alcoolique ne peut pas boire de bière de temps en temps.


(Ce gars n'a pas encore été en mesure de trouver un terrain d'entente) Pourquoi le défi de la journée 90 est nul!


 De jours 150 à 0. Ce que j'ai remarqué

Une grande partie qui stimule nofap est la fréquentation régulière du gymnase. Si vous me demandez, c'est probablement la partie la plus importante. Il y a un mois, j'avais arrêté d'aller à la salle de sport en raison de nombreuses interactions sociales avec de nouveaux amis.

Eh bien, la semaine dernière, j'ai eu une clé de 7 jours pour un nouveau mmorpg et… j'ai arrêté de manger, de socialiser, de ne pas faire de tapage ... Ouais ! par ennui, je suis tombé sans même penser à ce que je faisais. J'ai recommencé à taper 3-4 fois par jour comme pré-nofap et oh mon dieu ça faisait du bien… pour ce moment. Les premiers jours, je me suis dit "Ok, c'est en fait assez ok, je suppose que nofap était juste un truc de placebo" mais maintenant, après quelques jours plus tard, je remarque juste à quel point le putain de VRAI n'est pas un fap. Je peux maintenant sentir la différence. Mes schémas de pensée sont tout simplement totalement différents, j'ai plus envie d'éviter les autres et d'être tout seul, pas très bavard, je ne sais pas quoi dire ... Je suis juste sans voix et je me demande simplement, COMMENT était-il possible pour moi d'être tel une personne différente? Cela ne peut pas être un placebo.

Depuis hier, je suis de nouveau en nofap et je fréquente également la salle de sport. Je devais sortir ça. Nofap + gym est la vie.


17 ans [Impossible d'être remotivé]

Je suis dans un trou noir et je ne peux pas me motiver à m'en sortir. Je me sens merdique - ED est allé et est revenu avec ma petite amie (mais pas assez pour me motiver à arrêter le PMO), j'ai pris du poids (mais pas assez pour me motiver à arrêter le PMO), mes humeurs sont devenues plus merdiques et ma peau pire (mais pas assez pour me motiver à arrêter le PMO), je suis moins confiant (mais pas eno ……)

Vous voyez une tendance? Sur ma meilleure séquence d'abstinence, je suis passé de plein ED, joufflu, incertain, etc. à de bonnes érections et déchiré. J'ai eu pire sur les deux, mais pas assez pour me pousser à faire quelque chose.

Je ne `` veux '' plus lire et publier sur des sites de récupération de porno


Les gars, j'ai mal foiré. Après une séquence de plus de deux ans sans pornographie, je me suis laissé rechuter progressivement. Maintenant, je suis de retour à la case départ: PIED, terrible estime de soi, les œuvres. Ne sois pas moi.

Il y a deux ans, je volais haut. J'avais vaincu ma dépendance au porno et je vivais une vie de merveilles. J'étais finalement un être humain normal, appréciant l'intimité comme la nature le voulait. Plus de PIED, plus d'anxiété, plus de sentiment d'inutilité. Plus d'embarras écrasant quand je ne pouvais pas me lever. Toutes ces conneries appartenaient au passé. Disparu.

J'ai déménagé dans un autre pays et rencontré une femme incroyable. Notre connexion était incroyable: la meilleure que j'aie jamais connue. Incroyablement épanouissant, y compris sur le plan spirituel. Je étais un Homo sapiens, engagé dans un acte de culte auquel participe toute la vie (ou la plupart des vies, du moins). Comme le porno semblait ridicule! Comment petit et bizarre, comment limité, sans imagination et faux!

Jusqu'au jour où j'ai regardé une vidéo de femmes avec de gros mégots qui tremblaient. C'est bon, Je me suis dit. Ils sont habillés! Ce n'est pas vraiment du porno. En tout cas, c'était tellement différent de mes anciens goûts, cela ne pouvait pas avoir un impact sur mon cerveau de la même manière négative. Le pays où je vis maintenant (tout le continent, en fait) a des conceptions très différentes de ce qui est sexy par rapport à l'Occident, et j'en suis essentiellement venu à le trouver (soit par acculturation, soit parce que c'est ce que j'ai toujours trouvé attrayant et était juste en train de le réaliser) que c'est exactement mon truc. Le fait que c'était différent (ou alors je pensais) a bien fait, dans mon esprit.

J'ai donc poursuivi ma relation, mais j'ai aussi commencé à regarder ces vidéos. Bientôt, je suis revenu dans le cycle du cabinet du premier ministre. Ce n'est pas du porno! Je me disais que je fumais et que je passais une heure à regarder des vidéos de fesses sur Internet.

Les mois ont commencé à passer. Je n'ai pas vu le bois pour les arbres. C'est différent! Je me répète, même lorsque j'ai commencé à regarder des vidéos où la nudité était impliquée, puis des vidéos qui seraient classées comme pornographiques même selon la définition la plus conservatrice.

Longue histoire courte, ma petite amie et moi sommes allés en pause. Notre relation était tendue depuis quelques mois et ma nouvelle habitude du porno avait sans aucun doute quelque chose à voir avec cela. Nous avons tous deux décidé de prendre un peu de temps pour nous-mêmes serait la meilleure chose à faire.

Hier, j'ai rencontré quelqu'un de grand lors d'un voyage de travail et une chose en a conduit une autre. Vous pouvez imaginer ce qui s'est passé. Toutes ces années de progrès ne valaient rien. J'étais encore cette adolescente angoissée, celle avec la bite molle, ratatinée, à quelques minutes des larmes. Il était assis entre mes jambes, engourdi et mort, pendant que j'essayais de me rattraper en faisant autre chose pour elle. Le cycle familier des schémas de pensée est réapparu. L'inquiétude, l'embarras, la colère; une boucle de rétroaction qui n'a fait qu'empirer les choses.

Je ne me suis jamais senti plus sans valeur dans ma vie.

En environ six mois, j'ai réussi à défaire tout ce pour quoi j'ai travaillé si dur. Je suis de retour au pied de la montagne, regardant le sommet, comme au mauvais vieux temps. Ma relation, ma confiance, mon estime de moi - tout est jeté. Alors ne fais pas mon erreur. Ne vous laissez pas surprendre par un faux sentiment de sécurité! Nos dépendances sont insidieuses et ils feront tout ce qu'ils peuvent pour se frayer un chemin dans nos esprits.

En même temps, c'est mon nouveau jour 1.


Après 649 jours, je réinitialise mon badge.

Je l'ai totalement soufflé. J'avais tout et je l'ai perdu. Voici l'histoire de la façon dont le nofap a changé ma vie et comment je dois tout recommencer.

Il y a deux étés, j'ai commencé à prendre nofap au sérieux. Avant cela, je ne pouvais pas dépasser sept jours. Je n'ai pas réussi jusqu'à ce que je décide de passer environ une semaine loin de chez moi et sans mon téléphone. J'ai dormi sur des canapés et emprunté les téléphones de mes amis pour passer des appels téléphoniques. Sans aucune distraction, je suis arrivé à 10 jours.

Après ce succès initial, je suis allé aux journées 90. Les résultats ont été stupéfiants. J'ai perdu des livres 35 cet été-là, j'ai commencé à voir une belle fille et je me suis retrouvé avec près d'une douzaine de batailles nocturnes différentes. Les super pouvoirs semblaient très réels. Après quelques semaines d'aplomb, tout est rentré dans l'ordre. J'étais incapable de faire en sorte que des filles fassent même attention à moi, incapable de les éloigner de moi.

Le changement le plus important dans ma vie, c'est qu'après cet été, j'ai commencé à sortir avec la plus belle fille incroyable, et nous sommes toujours ensemble. J'ai obtenu mon diplôme universitaire et j'ai été accepté dans une école supérieure. Jusqu'à il y a au moins deux ou trois mois, je n'ai pas du tout rechuté. Notre vie sexuelle était incroyable, j'étais toujours pleine d'énergie et j'ai dormi comme un bébé. Plus important encore, je suis devenu complètement désintéressé du porno. La seule chose qui pouvait m'exciter était une vraie interaction avec une fille.

J'ai rechuté depuis. Tout a commencé quand j'ai dû passer environ une semaine loin de ma petite amie. J'ai cédé et j'ai pensé: «Je suis arrivé jusqu'ici, je peux sûrement revenir à la normale». J'avais tort. Pendant un moment, ça devenait vraiment mauvais. Revenons à toutes mes terribles habitudes. Les résultats: j'ai commencé à prendre du poids. Je n'étais pas intéressé par le sexe. Les gens n'arrêtaient pas de me demander si j'étais malade. Je ne pouvais pas dormir la nuit.

Je ne sais pas pourquoi il m'a fallu autant de temps pour comprendre. Quoi qu'il en soit, me voici, recommencer. Je sais que je dois recommencer à zéro.

À certains égards, je suis vraiment déçu et découragé. Avec tout mon succès, je ne peux pas croire que je suis revenu à mon point de départ.

À d'autres égards, je suis tellement excité pour l'avenir. J'ai hâte de réussir à nouveau. J'ai hâte de reprendre le contrôle de ma vie.

Quoi qu'il en soit, je vais réinitialiser mon badge plus tard. Je suis en fait environ trois jours en tout cas. Je pensais juste que je partagerais avec vous les gars. Si vous avez réussi, ne vous sentez pas trop à l'aise. Si vous n'avez pas eu de succès, ne vous découragez pas. Il y a vraiment quelque chose à cela; ça marche vraiment.

TLDR: Il y a deux ans, nofap a changé ma vie pour le mieux. Les résultats sont stupéfiants. J'ai rechuté depuis, et les résultats ont été désastreux. Maintenant je recommence. Ça craint de tout recommencer, mais je suis vraiment excité pour l'avenir.

EDIT: Il semble y avoir une certaine confusion. J'aurais dû être plus clair. J'ai rechuté il y a environ deux mois. Il m'a fallu jusqu'à présent pour me mettre en place et m'engager à un autre redémarrage. 649 jours, c'est en fait à peu près juste. Il y a presque exactement deux ans, j'ai commencé ma séquence. J'évitais des choses comme reddit, donc je n'ai pas réinitialisé mon badge avant l'âge d'un mois ou deux.