(L) La dépendance à Internet est le nouveau trouble de la santé mentale (2012)

La dépendance à Internet est le nouveau trouble de la santé mentale

Alice G. Walton, Contributeur

Je couvre la santé, la médecine, la psychologie et les neurosciences

De plus en plus de recherches scientifiques ont été consacrées à la compréhension du DIU, de son fonctionnement neurologique et de la façon dont nous pouvons le traiter. La recherche a montré que les personnes ayant une dépendance à Internet subissent des modifications démontrables dans leur cerveau - à la fois dans les connexions entre les cellules et dans les zones du cerveau qui contrôlent l'attention, le contrôle exécutif et le traitement des émotions. Le plus intriguant est le fait que nombre de ces changements concernent ce que vous voyez dans le cerveau de personnes dépendantes à la cocaïne, à l’héroïne, au K spécial et à d’autres substances.

Et d'autres recherches ont montré que les personnes qui sont accrochées à Internet modifient le fonctionnement du système de dopamine du cerveau - la dopamine est généralement reconnue pour nous permettre de faire l'expérience du plaisir et de la récompense. Quelques études ont constaté que les personnes ayant une dépendance à Internet avaient moins de récepteurs de la dopamine dans certaines zones du cerveau, et autres ont suggéré d’autres moyens d’altérer la fonction dopaminergique. Et trèsdes études récentes ont suggéré comment certaines variations génétiques pourraient être impliquées dans la dépendance à Internet.

Si nous acceptons que la dépendance à Internet ou le DIU soit un trouble de santé mentale légitime, alors quoi? À quel point faut-il en arriver avant de recevoir un traitement, et d'ailleurs, quel est le traitement?

Il y a eu un quelques histoires d'horreur à propos de la dépendance à Internet et aux jeux: les parents qui ont laissé leurs enfants mourir alors qu’ils jouaient à des jeux, des adolescents chagrins après une journée passée à regarder un écran ou à tuer leurs parents après que l’objet de leur désir ait été enlevé. Vous avez peut-être raison de soupçonner que ces épisodes ont d'autres enjeux, mais la dépendance à Internet ou aux jeux peut également être impliquée.

Ces cas représentent certes le côté sombre de la toxicomanie, mais les toxicomanes avec une version moins sévère de la maladie pourraient prétendre que leur dépendance est réellement bénéfique, dans la mesure où elle leur permet d’être plus productifs sur le plan professionnel. À toute heure de la journée, votre dépendance vous dotera de la capacité d’éclairer les réponses rapides aux courriels professionnels, ce qui fait de vous un employé plus précieux que votre collègue non toxicomane. Cet argument pourrait retenir l'eau dans une certaine mesure, mais lorsqu'il commence à empiéter sur votre bien-être général ou votre santé mentale, ou s'il prévaut dans le temps avec vos enfants ou votre conjoint, il est peut-être temps de réduire votre consommation.

Comment traiter la dépendance à Internet est alors la question suivante. On pourrait penser que le traitement ne sera pas simple, car la plupart d’entre nous devons utiliser Internet à un niveau (ou même beaucoup) tout au long de la journée. De cette façon, cela ressemble un peu à la dépendance à la nourriture, qui est selon eux le plus difficile à traiter, puisque vous ne pouvez pas simplement arrêter de consommer la substance, vous devez réellement apprendre à la gérer. Et pour beaucoup de gens, il est plus difficile de gérer que d’arrêter de fumer.

Certaines études ont trouvé que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pourrait être une méthode efficace de traitement du stérilet. Cette forme de psychothérapie enseigne aux gens comment remplacer les modes de pensée et de comportement préjudiciables qui les affectent par des comportements plus sains et plus productifs. Quand les personnes ayant une dépendance à Internet ont été enseignées comment appliquer la TCC à leurs problèmes d’utilisation d’Internet, ils ont signalé une amélioration de leur bien-être et une réduction du comportement fautif, de l’utilisation d’Internet.

Les chercheurs continueront d'essayer de comprendre ce qui se passe avec notre utilisation d'Internet ces derniers jours et comment nous pouvons le contrôler avant qu'il ne devienne incontrôlable. Nous nous tiendrons certainement au courant des développements en matière de recherche sur la dépendance à Internet (probablement en combinant Internet) et des meilleurs moyens de la gérer.

Votre utilisation d'Internet affecte-t-elle votre vie négativement? Avez-vous essayé de réduire? Veuillez commenter ci-dessous.