Dirigez votre système limbique pour maintenir la romance et rester amoureux
«Tout ce que nous pouvons supposer de l'histoire génétique de l'humanité plaide pour une moralité sexuelle plus libérale, dans laquelle les pratiques sexuelles doivent être considérées d'abord comme des dispositifs de liaison et seulement deuxièmement comme un moyen de procréation.» ~ EO Wilson
En attendant le début d'un concert à notre foire du comté locale, mon mari et moi avons regardé une exposition de reptiles qui comprenait un dresseur d'animaux avec un alligator vivant reposant calmement sur ses genoux. Alors que nous caressions l'alligator, j'ai demandé au dresseur pourquoi c'était si apprivoisé. «Je le caresse quotidiennement. Si je ne le faisais pas, cela redeviendrait rapidement sauvage et ne permettrait pas cela », a-t-il expliqué.
Comportements de liaison
J'ai été surpris. Quelques mois plus tôt, j'avais commencé à saisir le pouvoir des comportements de liaison (contact peau à peau, caresses douces, etc.) pour évoquer le désir de créer des liens sans que nous ayons à faire plus. Je n'avais pas réalisé que les reptiles avaient répondu de la même manière.
Les comportements de liaison, ou signaux d’attachement, sont signaux subconscients qui peuvent rendre les liens émotionnels étonnamment faciles, une fois que toute défensive initiale se dissout. Les comportements de liaison sont également un bon remède pour atténuer la défensive. Voici un exemple dramatique: les parents adoptifs se débattaient depuis des années avec un orphelin roumain souffrant d'un trouble réactif de l'attachement. Violent, il a fait plus de 1000 trous dans les murs de sa chambre, et à mesure qu'il grandissait, sa mère a dû engager un garde du corps. Enfin, à l'adolescence, les parents ont essayé des signaux d'attachement quotidiens. Après trois semaines, il s'est finalement lié avec ses parents et a également commencé à nouer des relations saines avec ses pairs. Écoutez son discours de remerciement pour un prix.
Les comportements de liaison sont efficaces parce qu'ils sont la façon dont les bébés mammifères s'attachent à leurs soignants. Pour survivre, les nourrissons ont besoin d'un contact régulier avec les mammaires de maman jusqu'à ce qu'ils soient prêts à être sevrés. Les comportements de liaison fonctionnent en encourageant la libération de substances neurochimiques (y compris l'ocytocine), qui abaissent la défensive innée, rendant ainsi une liaison possible.
Généreux
En bref, ces comportements généreux sont la façon dont les humains tombent amoureux de leurs parents et de leurs enfants. Les signaux soignant-nourrisson incluent le toucher affectueux, le toilettage, les sons apaisants, l’alimentation, le contact visuel, etc.
Chez de rares mammifères comme nous, les liaisons servir un secondaire fonction aussi bien (connu sous le nom d'exaptation). Ils font partie de la raison pour laquelle nous restons amoureux (en moyenne) assez longtemps pour que les deux parents s'attachent à des enfants. La neurochimie de la lune de miel joue également un rôle, mais c'est un peu comme un rappel qui s'estompe. En revanche, les comportements de liaison peuvent entretenir des liens indéfiniment.
Signaux puissants
Chez les amants, les comportements d'attachement semblent un peu différents de ceux qui existent entre le soignant et le nourrisson, mais les parallèles sont évidents. Ces signaux puissants incluent:
- souriant, avec contact visuel
- contact peau à peau
- fournir un service ou une friandise sans qu'on lui demande
- donner une approbation non sollicitée, par des sourires ou des compliments
- se regarder dans les yeux
- écouter attentivement et répéter ce que vous entendez
- pardonner ou ignorer une erreur ou une remarque irréfléchie, passée ou présente
- préparer votre partenaire à manger
- respiration synchronisée
- baiser avec les lèvres et les langues
- berçant ou berçant doucement la tête et le torse de votre partenaire (fonctionne bien sur un canapé ou avec beaucoup d'oreillers)
- se tenant ou se cuiller dans le silence
- sons sans mots de contentement et de plaisir
- caressant avec l'intention de réconforter
- masser avec l'intention de réconforter, en particulier les pieds, les épaules et la tête
- étreindre avec l'intention de réconforter
- couché avec votre oreille sur le cœur de votre partenaire et écouter le rythme cardiaque
- toucher et sucer les mamelons / seins
- en plaçant doucement votre paume sur les parties génitales de votre amant avec l'intention de réconforter plutôt que d'exciter
- faire du temps ensemble au coucher une priorité
- relation sexuelle douce
Faites-les tous les jours
Les comportements d'attachement présentent des aspects curieux. Premièrement, pour maintenir l’étincelle dans une relation, ces comportements doivent se produire Tous les jours, ou presque tous les jours - tout comme le dresseur d'alligator l'a observé. Deuxièmement, ils n'ont pas besoin de durer longtemps ou d'être particulièrement difficiles, mais ils doivent être véritablement désintéressés. Même se tenir dans l'immobilité à la fin d'une longue journée bien remplie peut suffire à échanger les signaux inconscients que votre relation est enrichissante. Troisièmement, il est prouvé que plus vous utilisez des comportements de liaison, plus sensible votre cerveau devient la substance neurochimique qui vous aide à vous sentir détendu et aimant. (En revanche, une stimulation intense provoque parfois tolérance à construire.)
Quatrièmement, certains éléments de la liste ci-dessus peuvent ressembler à des préliminaires, mais dans un sens important, ils ne le sont pas. Les préliminaires sont orientés vers la construction sexuelle tension et point culminant — qui déclenche une cycle subtil de changements neurochimiques (et parfois de changements de perception indésirables) avant que le cerveau ne retourne à l'équilibre. En revanche, les comportements de liaison sont orientés vers détente. Ils fonctionnent mieux lorsqu'ils apaisent une partie ancienne du cerveau primitif appelé l'amygdale.
Rôle d'Amygdale
L'amygd
Le travail d'ala est de garder notre garde up, à moins qu'il ne soit régulièrement rassuré avec ces signaux subconscients. Certes, il se détend aussi temporairement pendant et immédiatement après une rencontre passionnée. Après tout, la fécondation est la priorité absolue de nos gènes. Cependant, un contact régulier et non orienté vers un objectif semble être plus efficace comme comportement de liaison. Cela suggère que les préliminaires amoureux précédant un orgasme merveilleux sont excellents… mais peuvent envoyer des messages contradictoires. Peut-être que ces signaux inconscients contradictoires expliquent le phénomène «attraction-répulsion» que les amoureux remarquent souvent après leur lune de miel initiale.
Toucher nourrissant
Dans tous les cas, le toucher nourricier ne crée pas seulement un espace de confort et de sécurité. Cela peut aussi être étonnamment extatique, comme un ami l'a partagé:
«Même si c'était après 11 heures, nous nous sommes câlinés. Pendant environ deux heures. Des câlins extatiques. J'ai eu des expériences hier soir pour lesquelles je n'ai pas de mots immédiats. Riche, profond, plein. Subtil. Puissant. En mouvement. Significatif. Pointant vers une plus grande connexion avec toute vie. Nous étions en connexion. Dans la même vague, comme elle l'a dit, comme une volée d'oiseaux volant dans le ciel comme avec un seul esprit.
Que vous ressentiez ou non l'extase, les comportements de liaison sont un moyen pratique de restaurer et de maintenir l'éclat harmonieux d'une relation… même avec un partenaire qui craque comme un alligator. Combinez-les avec des rapports sexuels doux avec de nombreuses périodes de détente (et un minimum de signaux de satiété sexuelle via l'orgasme), et vous pouvez trouver que vous pouvez maintenir l'harmonie dans votre relation avec une aisance surprenante.
Peut-être que ces rares «cygnes» (couples qui restent harmonieusement ensemble sans effort) sont en grande partie faits, pas nés. Certes, je réfléchis maintenant attentivement à des reportages comme celui-ci sur un couple marié heureux depuis plus de 80 ans. Le journaliste a rapporté que «le couple ne s'est jamais couché sans un baiser et un câlin.»
Hmmm… cause ou effet?
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Écouter en ligne: des souris se disputent l'infidélité en échographie
COMMENTAIRES PERTINENTS:
Un gars qui a expérimenté les comportements de liaison
en vacances à Cancun, a déclaré:
Le truc du comportement de liaison est incroyable! Elle (la magnifique brésilienne) m'a dit: «J'ai des millions d'opportunités, beaucoup d'hommes. Mais je ne les aime pas. Vous êtes différent, vous vous sentez spécial. Bonne énergie, je t'aime bien.
Je pense que c'est parce que je n'essayais pas d'entrer immédiatement dans son pantalon comme la plupart des gars. Le baiser, la tenue, le toucher des trucs toute la journée était super pour nous deux.
Un autre gars a dit:
J'ai eu un contact visuel avec une collègue l'autre jour en lui parlant ou lorsque nos yeux se sont rencontrés avec désinvolture. Le contact visuel peut être si intense. Un monde entier sans mots. Je suis accro. Je l'ai fait à nouveau dans la rue pendant mon jogging matinal. Les femmes sont si belles.
Utiliser des comportements de liaison pour abandonner le porno
Quand j'ai abandonné le porno, je me suis engagé quotidiennement dans la création de liens avec ma femme. Matin et soir, probablement 60 minutes ou plus, et beaucoup de temps entre les mains. Je viens de donner à ma femme un massage de cinq minutes alors qu’elle était à son bureau et c’était très agréable pour moi et pour elle.
Voilà comment je vis ma vie maintenant. Avec des contacts non sexuels très fréquents mais beaucoup de peau à peau et des câlins, des massages, des caresses, etc.
Cependant, il y a quelque chose de remarquablement satisfaisant avec ce contact qui a rendu très facile le dépassement de ce qui aurait semblé insurmontable auparavant: abandonner la fantaisie, le porno et la masturbation.
[C’est un excellent exemple du pouvoir des comportements de liaison.]
Voici ce que lui et sa femme ont survécu
L'homme moyen ne fait pas que '; '; ; s'abstenir de relations sexuelles pendant 90 jours. L'homme moyen passe 90 jours à essayer d'avoir des relations sexuelles et échoue à plusieurs reprises. Terry Crews n'est pas un homme ordinaire. Si vous regardez le Brooklyn Nine-Nine acteur, il a environ 99.9% de muscle. Il est en pleine forme. Il pouvait avoir des relations sexuelles chaque fois qu'il le voulait. Pourtant, en dépit d'être un homme très fort et désirable, lui et sa femme ont choisi d'attendre 90 jours.
«J'ai trouvé à la fin des 90 jours que j'étais plus amoureux, plus excité. Je savais qui elle était », dit Crews. Il y a plus de câlins, plus de discussions, plus d'amour. C'est vraiment gentil, Crews. Nous allons essayer ça aussi. Il ne reste que 89 jours…
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