D'autres rapportent que cette liste peut être utile pour prévenir d'autres rechutes:
- Est-ce qu'agir sur cette tentation m'apportera une satisfaction à long terme ou une gratification instantanée?
- Quel sera le résultat final si j'agis sur cette tentation?
- Si je choisis d'agir sur cette tentation, ma vie sera-t-elle meilleure ou pire?
- Est-ce que je prends 100% responsable de mes propres actions ou est-ce que je blâme les autres et fais des excuses?
- La partie dépendante de mon cerveau peut-elle me forcer à agir contre ma volonté?
- Y a-t-il une partie de moi qui veut s'en sortir?
- Puis-je choisir de suivre cette partie qui veut partir?
- Y a-t-il un sentiment de paix qui me viendra si je m'en vais?
- Me sentirais-je mieux avec moi-même demain si je n'agissais pas aujourd'hui?
- Vais-je honorer la partie rationnelle de mon cerveau qui m'encourage à m'éloigner de cette tentation?
On peut diriger positivement son esprit en apprenant à poser les bonnes questions.
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