Voici la solution créative d'un gars pour surmonter les premiers jours des envies de sevrage
J'ai fait plusieurs tentatives de «redémarrage», mais je n'ai finalement pas pu passer les quatre premiers jours complets. Jusqu'à ce que j'essaie une approche différente, similaire à celle que j'utilisais lorsque j'essayais de m'empêcher de (1) boire constamment des quantités excessives de café et (2) de jouer à des jeux informatiques.
J'ai remplacé le café normal par du café décaféiné pour ne pas avoir le buzz que j'aimais tant et j'ai redirigé toutes les sauvegardes de jeu vers un appareil nul afin que je ne puisse pas enregistrer la progression et que je devrais recommencer encore et encore jusqu'à ce que je finisse par m'ennuyer.
Ce que j'ai fait, c'est au lieu de mettre des blocs sur les sites pornographiques (ce qui ne fonctionne pas bien simplement à cause de quelque chose qui est mieux décrit avec la blague "Internet est pour le porno"), j'ai fait de ma cible la motivation pour regarder du porno, tout comme Je l'ai fait avec motivation pour boire du café ou pour jouer à des jeux. À savoir, je l'ai supprimé, c'est-à-dire supprimé la partie de plaisir qui a motivé mon comportement addictif. En cas de porno, c'est la partie masturbation / orgasme. Pour m'aider, j'ai complètement enlevé les stores de mes immenses fenêtres donnant sur la rue.
Résultats: Depuis que j'ai arrêté de me masturber en réponse au porno, le lien porno-> masturbation-> orgasme / plaisir a commencé à s'effondrer et le harcèlement de mon cerveau pour rechercher et regarder du porno est de plus en plus faible. Ensuite, quand je l'ai regardé, je n'étais tout simplement pas du tout «dedans». Maintenant, j'ai finalement passé les quatre jours complets sans p / m / o et l'envie de se masturber ou de regarder du porno continue de s'affaiblir, même si j'ai toujours des problèmes d'insomnie.
Peut-être qu'un jour, une fois que je sentirai que le nouveau comportement s'est installé, je remettrai mes stores. Ou peut-être pas - je commence à m'y habituer 🙂
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