«Le don de nos compulsions»

Le don de nos compulsions

Le don de nos compulsions: une approche révolutionnaire de l'acceptation de soi et de la guérison par Mary O'Malley

Un membre du forum a dit ceci à propos de ce livre:

Je suis un jour 21 et nullement un expert, mais j'ai essayé de lancer ça pendant des années et c'est l'un des outils qui m'a donné un coup de pouce.

La compulsion (PMO) était pour moi une drogue vers laquelle je me suis tourné pour échapper à la douleur, à la douleur et au stress. Ce livre nous enseigne que les compulsions ne sont pas des impulsions négatives qui peuvent être contrôlées. Au lieu de cela, la compulsion est la surface d'un iceberg de douleur. En faisant face à notre douleur avec amour et acceptation, les compulsions peuvent être transformées en un signal qui nous alerte sur la glace en dessous qui a besoin de guérison et d'attention.

Un concept clé est que nous nous traitons méchamment en essayant de contrôler les compulsions, et que l'acte de contrôler cache en réalité la sagesse que ces compulsions confèrent. C’est en affrontant les compulsions avec conscience, curiosité et acceptation que nous nous ouvrons à ce qu’ils doivent nous apprendre; et dans cette ouverture, ils nous révèlent un moyen de sortir.

La douleur semble effrayante au début, mais ressemble plus à un chiot pleurnichant qu'à un monstre que j'évitais. J'ai appris à accepter la douleur et à réaliser que ce n'est qu'une émotion passagère qui s'adoucit lorsque je la rencontre avec une acceptation curieuse. Au début, cela semble vous tirer comme une tornade mais finalement en le rencontrant et en l'acceptant, vous apprenez à ne pas vous perdre dans l'émotion. Dans ce processus, j'ai vu les causes profondes de mon schéma de pensée. J'ai vu la mécanique de la chose qui me conduisait pendant qu'elle se passait. Aucune quantité de maîtrise de soi ou d'auto-analyse ne pourrait valoir ce seul aperçu. Je ne suis pas encore sorti du bois, mais j'ai maintenant une approche qui est vraiment ce que je suis.